ایگزیما میں مبتلا افراد کو جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے انتخاب میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ ایک پروڈکٹ جس پر توجہ کی ضرورت ہے وہ ایکزیما کے لیے صابن ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اگر آپ غلط صابن کا انتخاب کرتے ہیں تو ایکزیما ہو جاتا ہے۔ یہ زیادہ ہو جائے گا اکثر دوبارہ یا بدتر ہو جاتے ہیں.
ایگزیما یا ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس جلد کی ایک بیماری ہے جس کی خصوصیت سرخ اور بہت زیادہ خارش والے دانے کی ظاہری شکل سے ہوتی ہے، جو جسم کے ایک یا زیادہ حصوں جیسے چہرے، گردن، کمر، ہاتھ، کہنیوں اور گھٹنوں اور کھوپڑی پر ظاہر ہو سکتی ہے۔
خارش اور خارش کے علاوہ، ایگزیما کے مریض دیگر علامات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں، جیسے خشک، گاڑھا، پھٹی ہوئی، کھردری جلد، اور کھرچنے پر چھوٹے ٹکڑوں اور سوجن کا ظاہر ہونا۔ جلد کو بھی انفیکشن کا خطرہ ہوتا ہے اگر اس پر اکثر خراشیں آتی ہیں۔
ایگزیما کسی کو بھی ہو سکتا ہے، چاہے وہ بچے ہوں، بچے ہوں، نوعمر ہوں، بالغ ہوں یا بوڑھے ہوں۔ تاہم، یہ حالت چھوٹے بچوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔
ایکزیما کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے۔ اس کے باوجود اس بیماری کا گہرا تعلق الرجی، موروثی، سخت کیمیائی صابن کے استعمال، درجہ حرارت یا موسم، تناؤ کی وجہ سے ہونے والی جلن سے ہے۔
ایگزیما کے شکار افراد کے لیے صابن کا انتخاب کیسے کریں۔
ایکزیما کے شکار لوگوں کو ایکزیما کے لیے صابن کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے جو ان کی جلد کی حالت کے مطابق ہو۔ اس کا مقصد ایکزیما کی علامات کی تکرار کو روکنا اور جلد کو مزید نقصان سے بچانا ہے۔
جب آپ ایکزیما کے لیے صابن کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں تو ان تجاویز پر عمل کریں:
1. صابن کے لیبل پر درج اجزاء کو احتیاط سے پڑھیں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایکزیما کے لیے صابن میں موجود اجزاء نرم ہوں اور جلن اور الرجی کا خطرہ نہ ہوں۔ کچھ اجزاء جو جلن اور الرجی کا سبب بن سکتے ہیں وہ ہیں صابن، اینٹی بیکٹیریل اور خوشبو۔
2. متوازن پی ایچ کے ساتھ صابن کی مصنوعات تلاش کریں۔
عام جلد کی تیزابیت کی سطح pH 4-7 کے درمیان ہوتی ہے۔ اس لیے ایسے صابن سے پرہیز کریں جن میں مضبوط تیزاب یا بیسز ہوں، تاکہ جلد کی نارمل پی ایچ برقرار رہے۔ جلد کی عام پی ایچ رینج سے باہر تیزابیت کی سطح جلد کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور جلن پیدا کر سکتی ہے، اس لیے ایگزیما کی علامات دوبارہ ہونے کا خطرہ ہو گا۔
3. رنگ سے پاک صابن کا انتخاب کریں۔
جلد کی صفائی کی مصنوعات میں رنگوں کے مواد سے جلن اور الرجی کا خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، ایگزیما کی علامات کے دوبارہ ہونے سے بچنے کے لیے ڈائی فری صابن تلاش کریں۔
4. ایگزیما جلد کے لیے پریشان کن صابن سے پرہیز کریں۔
ایکزیما کی جلد عام جلد سے مختلف ہوتی ہے۔ لہٰذا، ایسے صابن سے پرہیز کریں جن میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو ایکزیما کی جلد کو پریشان کرتے ہیں، جیسے AHAs، گلائکولک ایسڈ، سیلیسیلک ایسڈ، اور سلفر یا سلفر۔
5. حساس جلد کے لیے محفوظ سے بنا صابن کا انتخاب کریں۔
آپ میں سے جن کی جلد ایکزیما کی وجہ سے حساس ہے انہیں ہلکا صابن استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ کچھ اجزاء جو نرم اور حساس جلد کے لیے محفوظ ہیں وہ ہیں: niacinamide, سیرامائیڈ, hyaluronic ایسڈایلو ویرا، شی، اور قدرتی تیل، جیسے ناریل کا تیل، گلیسرین، اور لینولین۔ ان اجزاء سے جلد میں جلن کا امکان کم ہوتا ہے اور جلد میں نمی برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کسی خاص صابن کی مصنوعات کو منتخب کرنے کے بعد، آپ کو اسے استعمال کرنے سے پہلے ایک ٹرائل کرنا چاہیے۔ چال یہ ہے کہ کلائی یا کہنی کے کریز پر تھوڑا سا صابن لگائیں، پھر اسے چند گھنٹوں کے لیے چھوڑ دیں۔
اس کے بعد، اس علاقے پر توجہ دیں جو صابن کے ساتھ گندا ہے. اگر جلن یا الرجک رد عمل ہو، جیسے لالی، چھلکا، خارش اور درد، تو ان مصنوعات کا استعمال نہ کریں اور صابن کی دوسری مصنوعات کا انتخاب کریں۔
اس کے علاوہ، صابن کے اجزاء کے لیے جلد کی رواداری آپ کی جلد کی حالت کے لحاظ سے تبدیل ہو سکتی ہے۔ لہذا، اگر کچھ صابن کی مصنوعات کے استعمال کے بعد ایکزیما کی علامات ظاہر ہوں، تو ان کا استعمال فوری طور پر بند کر دیں۔
ایگزیما کے شکار افراد کے لیے غسل کے اصول
یہ صرف صابن کا انتخاب نہیں ہے جس پر آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے اگر آپ کو ایکزیما ہے۔ آپ کو ایکزیما کی علامات کے دوبارہ ہونے سے روکنے کے لیے نہانے کے قواعد اور صحیح طریقے کو بھی سمجھنا ہوگا۔
ایگزیما کے شکار لوگوں کے لیے نہانے کا ایک تجویز کردہ طریقہ درج ذیل ہے:
- گرم غسل کریں اور اپنے پورے جسم پر صابن کو آہستہ سے رگڑیں۔ زیادہ دیر تک نہ نہائیں کیونکہ اس سے ایگزیما کی حالت خراب ہو سکتی ہے۔ تجویز کردہ غسل کا وقت صرف 5-10 منٹ ہے۔
- نہانے کے بعد تولیہ کو آہستہ سے پونچھیں یا آہستہ سے پورے جسم پر تھپتھپائیں۔ کوشش کریں کہ جلد کو مکمل طور پر خشک نہ ہونے دیں۔ ادویات اور جلد کو نمی بخشنے والی مصنوعات کے زیادہ موثر جذب کے لیے جلد کو قدرے نم حالت میں چھوڑ دیں۔
- تولیہ سے جسم کو خشک کرنے کے بعد فوری طور پر ایگزیما کی دوا لگائیں۔ ایگزیما کے لیے حالات کی دوائیوں کے انتخاب کو ڈاکٹر کی سفارشات اور نسخوں کے مطابق ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔
- آپ کی جلد کی حالت کے مطابق موئسچرائزر لگا کر جاری رکھیں۔ ایک موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں اجزاء شامل ہوں۔ سیرامائیڈ, colloidal دلیا، اور پٹرولیمتاکہ جلد خشک اور پھٹے نہ ہو۔
- کپڑے پہننے سے پہلے، جلد کو ان تمام نگہداشت کی مصنوعات کو جذب کرنے کے لیے ایک لمحہ دیں جو لاگو ہوتے ہیں۔
ایکزیما کے شکار افراد کے لیے محفوظ صابن کے انتخاب میں احتیاط برتیں اور پہلے خود اسے آزمائیں، کیونکہ ہر ایک کا ردعمل مختلف ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ کپڑوں کی صفائی کے لیے سخت صابن کے استعمال سے گریز کرنا بھی ضروری ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کپڑوں میں موجود صابن جلد کو خارش کر سکتے ہیں اور ایکزیما کی علامات کی تکرار کو متحرک کر سکتے ہیں۔
اگر آپ کو ایگزیما کے لیے صابن کا انتخاب کرنا مشکل ہو یا اگر اوپر دیے گئے کچھ نکات پر عمل کرنے کے باوجود ایگزیما کی علامات کم نہیں ہوتی ہیں تو ڈرماٹولوجسٹ سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔