گوٹو کولا پتی جلد کے زخموں یا بیماریوں کے علاج کے لیے قدرتی جزو کے طور پر جانا جاتا ہے۔ تاہم، گٹو کولا کے پتوں کے فوائد نہ صرف جلد کی صحت کے لیے ہیں، بلکہ جسم کی مجموعی صحت کے لیے بھی۔ تو، اس پتی کے فوائد کیا ہیں؟
گٹو کولا کے پتے (Centella asiatica) انڈونیشیا سمیت کئی ایشیائی ممالک میں پائے جانے والے جڑی بوٹیوں والے پودوں میں سے ایک ہے۔ اگرچہ جلد کی صحت کے لیے اس کے فوائد کے لیے زیادہ جانا جاتا ہے، گوٹو کولا کے پتے مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
متعدد مطالعات سے پتا چلا ہے کہ گوٹو کولا کے پتوں میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو جسم کے لیے اچھے ہوتے ہیں، جیسے:
- وٹامن بی
- وٹامن سی
- پروٹین
- معدنی
اس کے علاوہ، گٹو کولا کے پتوں میں کئی قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں، جیسے فلیوونائڈز، ٹیننز اور پولیفینول۔
صحت کے لیے گوٹو کولا کے پتے کے فوائد
جلد کی صحت کے علاوہ، گٹو کولا کے پتے جسمانی صحت کے لیے بھی فائدہ مند مانے جاتے ہیں۔ گوٹو کولا کے پتوں کے چند فائدے درج ذیل ہیں جنہیں جاننا ضروری ہے۔
1. خون کی گردش کو فروغ دینا
گوٹو کولا پتی کے عرق پر مشتمل ہربل سپلیمنٹس خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لیے جانا جاتا ہے۔
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گٹو کولا خون کے جمنے کو روکنے اور علاج کرنے اور خون کی نالیوں یا ایتھروسکلروسیس میں رکاوٹوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے موثر ہے۔
2. دماغی کام کو برقرار رکھیں
گوٹو کولا کے پتوں میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں اور یہ سوزش کو دور کرنے والے ہوتے ہیں، اس لیے یہ دماغ سمیت جسم کے صحت مند ٹشوز کو برقرار رکھنے کے لیے اچھے ہیں۔ ایک تحقیق سے یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ گوٹو کولا پتی کی سپلیمنٹس لینے سے یادداشت کو بہتر بنایا جا سکتا ہے اور بڑھاپے یا ڈیمنشیا کی موجودگی کو روکا جا سکتا ہے۔
3. جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے۔
گوٹو کولا کے پتے طویل عرصے سے جوڑوں میں سوزش اور درد کے علاج کے لیے روایتی دوا کے طور پر استعمال ہوتے رہے ہیں۔
مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گوٹو کولا کے پتوں میں سوزش کو دور کرنے والے مادوں کا مواد گٹھیا یا اوسٹیو ارتھرائٹس والے لوگوں میں جوڑوں کے درد کی شکایات کو دور کرتا ہے۔
4. بے خوابی پر قابو پانا
نیند میں دشواری یا بے خوابی بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے، جیسے کہ غیر صحت مند طرز زندگی، بے چینی، یا کچھ ادویات کا استعمال۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو بے خوابی کے شکار افراد کو تناؤ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ نیند کی ان خرابیوں پر قابو پانے کے لیے، آپ گٹو کولا کے پتے کے عرق کا استعمال کر سکتے ہیں۔
عام طور پر، گٹو کولا کے پتوں کو 6 ہفتوں سے زیادہ استعمال نہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ مزید برآں، اوپر گوٹو کولا کے پتوں کے فوائد کے لیے مختلف دعوے، اب بھی اس کی تاثیر اور حفاظت کو یقینی بنانے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
لہذا، آپ کو سپلیمنٹس یا دوائیں استعمال کرنے سے پہلے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے جس میں گٹو کولا پتی کا عرق ہو۔
گوٹو کولا کے پتے استعمال کرنے سے پہلے جن چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔
اگرچہ اس کے جسم کی صحت کے لیے مختلف فوائد ہیں، لیکن گٹو کولا کے پتے مضر اثرات کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ ممکنہ ضمنی اثرات میں سے کچھ درج ذیل ہیں:
- سر درد
- پیٹ میں درد
- متلی
- چکر آنا۔
- غنودگی ظاہر ہوتی ہے۔
- جلد پر درد یا جلن
- الرجک رد عمل
اس کے علاوہ، آج تک، اتنی تحقیق نہیں ہے جو حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں میں گٹو کولا کے پتوں کے استعمال کی تاثیر اور حفاظت کو یقینی بنا سکے۔ لہذا، حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو گٹو کولا کے پتے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، یا تو حالات کی دوائیوں یا سپلیمنٹس کی شکل میں جو لی جاتی ہیں۔
گوٹو کولا کے پتوں کو بعض بیماریوں میں مبتلا افراد کو بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے، جیسے کہ جگر کے افعال کی خرابی اور ہیپاٹائٹس، کیونکہ وہ ان حالات کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ محفوظ رہنے کے لیے، پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ اس بیماری کے علاج کے لیے گوٹو کولا کے پتے استعمال کرنا چاہتے ہیں جس کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔