جب ہم بیدار ہوتے ہیں تو ہم میں سے بہت سے لوگ ایک تازہ چہرے کی خواہش کرتے ہیں جیسے کہ اشتہارات میں۔ تاہم، حقیقت یہ ہے کہ جب ہم بیدار ہوتے ہیں تو ہمیں ایک سوجن چہرہ اور تازہ کی تعریف سے بہت دور نظر آتا ہے۔ اصل میں شاید نہیں, جہنم? جواب ہے، شاید! یہاں معلوم کریں کہ کیسے، چلو بھئی.
جب آپ بیدار ہوتے ہیں تو چہرہ سوجن ایک بہت عام چیز ہے۔ اس کی سب سے عام وجہ ایک رات پہلے زیادہ نمک والے کھانے یا الکحل کا استعمال ہے۔ تاہم، سوجن والا چہرہ نیند کے دوران سر کی پوزیشن، ہارمونل تبدیلیوں، تناؤ، پانی کی کمی اور الرجی کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
جاگتے وقت سوجے ہوئے چہرے پر کیسے قابو پایا جائے۔
جاگنے کے بعد سوجے ہوئے چہرے سے نمٹنے کے لیے کچھ طریقے یہ ہیں:
1. اپنا چہرہ ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
جاگنے کے فوراً بعد اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھونے سے آپ کے چہرے کی سوجن کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بنیادی طور پر، سوجن سیال کا جمع ہونا ہے جسے خون سونے کے دوران چہرے کے حصے تک لے جاتا ہے۔ ابھی، ٹھنڈا پانی چہرے پر خون کی روانی کو کم کر دے گا تاکہ سوجن جاری نہ رہے۔
2. کھیرے کے ساتھ چہرے کو سکیڑیں۔
کھیرے میں ایسے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ آنکھوں کے سوجن کو کم کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ نتائج کے لیے، آپ ٹھنڈے کھیرے کا استعمال کر سکتے ہیں جو ریفریجریٹر میں رکھے گئے ہیں۔
3. گرم پانی کے ساتھ چہرے کو سکیڑیں
ٹھنڈے پانی کے بعد، آپ اپنے چہرے کو گرم پانی سے بھی دبا سکتے ہیں، تمہیں معلوم ہے. چہرے پر جمع ہونے والے سیالوں کے بہاؤ کو ہموار کرنے کے لیے گرم پانی سے چہرے کو دبانا مفید ہے۔ تاہم، آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے سے بچیں.
4. پانی پیئے۔
جسم میں فری ریڈیکلز کو ختم کرنے کے لیے مفید ہونے کے علاوہ جاگنے کے بعد پانی پینا سوجے ہوئے چہروں سے نمٹنے کے لیے بھی مفید ہے، تمہیں معلوم ہے. پانی جسم میں نمکیات اور پانی کی سطح کو متوازن رکھتا ہے تاکہ جاگنے کے بعد چہرے پر سوجن کی شکایت آہستہ آہستہ ختم ہوجائے۔
چلو بھئیسوجے ہوئے چہرے کو واپس آنے سے روکیں۔
آپ مندرجہ ذیل طریقوں سے بیدار ہونے کے بعد چہرے کے سوجن کو بھی روک سکتے ہیں۔
- رات کے وقت بہت زیادہ الکحل اور نمک یا سوڈیم والی غذائیں جیسے انسٹنٹ نوڈلز یا ڈبہ بند کھانے سے پرہیز کریں۔
- استعمال کرنے سے گریز کریں۔ میک اپ چہرے کی سوزش کو روکنے کے لیے سونے سے پہلے۔
- پیٹ کے بل سونے سے گریز کریں۔
- اپنے سر کو تکیے سے سہارا دے کر سوئیں تاکہ آپ کے چہرے پر سیال جمع نہ ہوں۔
بیدار ہونے کے بعد سوجن والا چہرہ معمول کی بات ہے اور آہستہ آہستہ خود ہی ختم ہو جائے گا، کس طرح آیا. اس لیے صبح سویرے چہرے پر سوجن دیکھ کر پریشان ہونے کی ضرورت نہیں۔
اس کے باوجود، آپ کو چوکس رہنے کی ضرورت ہے اگر آپ کے چہرے پر سوجن غیر فطری محسوس ہو، مثال کے طور پر خارش، درد، لالی، یا یہاں تک کہ جکڑن کے ساتھ۔ اگر ایسا ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا سوجن چہرہ صحت کے مسائل کی وجہ سے ہو۔