حمل عورت کے جسم میں بہت سی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے۔ ان میں سے ایک حاملہ خواتین کی چھاتیوں میں تبدیلی ہے جو انہیں اکثر بے چین کرتی ہے۔ لیکن آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ تبدیلیاں عام ہیں۔
یہ حالت اس لیے ہوتی ہے کیونکہ حمل کے دوران جسم ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون خارج کرتا ہے۔ اس کے علاوہ پرولیکٹن بھی ہے، ایک ہارمون جو ماں کے دودھ کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے۔ یہ تبدیلی اس بات کی علامت ہے کہ حاملہ عورت کا جسم دودھ پلانے کی تیاری کر رہا ہے۔
حاملہ خواتین کے سینوں میں درج ذیل تبدیلیاں ہو سکتی ہیں۔
حمل کے پہلے سہ ماہی میں تبدیلیاں (پہلے ہفتے سے 12ویں ہفتے کے آخر میں)
چھاتی میں تبدیلی حمل کی ان علامات میں سے ایک ہو سکتی ہے جن سے خواتین واقف ہوتی ہیں۔ حمل کے پہلے سہ ماہی میں ہارمونل تبدیلیاں خون کے بہاؤ کو بڑھاتی ہیں اور چھاتی میں ٹشو کو تبدیل کرتی ہیں۔ نتیجہ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کی چھاتیاں تکلیف دہ، جھنجھلاہٹ، سوجن اور لمس کے لیے حساس محسوس کریں گی۔ یہ احساس حیض سے پہلے چھاتیوں کی حالت جیسا ہی ہوتا ہے (پری مینسٹرول سنڈروم) جو کچھ خواتین میں ہوتا ہے۔ یہ حالت عام طور پر حمل کے چار سے چھ ہفتوں تک شروع ہوتی ہے اور حمل کے پہلے سہ ماہی میں برقرار رہتی ہے۔
چھاتی بڑی نظر آنے لگیں گی۔ عام طور پر چھاتی کا سائز ایک سے دو بڑھتا ہے۔ کپخاص طور پر اگر یہ آپ کی پہلی حمل ہے۔ دھاریاں تناؤ کے نشانات اور چھاتی میں خارش جلد کے چوڑی ہونے کے ساتھ ظاہر ہوگی۔ یہ حالت عام طور پر حمل کے چھ سے آٹھ ہفتوں میں ہوتی ہے۔
حمل کے دوسرے سہ ماہی میں تبدیلیاں (13ویں سے 26ویں ہفتے)
حمل کے دوسرے سہ ماہی میں، چھاتی کے سائز اور وزن میں اضافہ ہوگا۔ ان تبدیلیوں سے جلد کے نیچے خون کی نالیاں صاف دکھائی دیتی ہیں۔ نپل کا رنگ اور نپل کے ارد گرد کا حصہ گہرا اور چوڑا ہو جاتا ہے۔ آپ کو نپلوں کے گرد چھوٹے گانٹھ بھی مل سکتے ہیں۔
حمل کے 14 سے 26 ہفتوں کے قریب، اگر آپ کو اپنے نپلوں سے زرد مادہ نظر آئے تو حیران نہ ہوں۔ اس غذائیت سے بھرپور سیال کو کولسٹرم کہا جاتا ہے، یہ وہ سیال ہے جو چھاتیوں سے پیدا ہوتا ہے اس بات کی علامت کہ جسم دودھ دینے کے لیے تیار ہو رہا ہے۔
حمل کے تیسرے سہ ماہی میں تبدیلیاں (حمل کے اختتام تک 27 ویں ہفتہ)
حمل کے تیسرے سہ ماہی میں، خاص طور پر آخری ہفتوں میں، دودھ کی پیداوار میں اضافے کے ساتھ نپل اور چھاتی بڑھتے رہتے ہیں۔
تمام حاملہ خواتین کو تبدیلی کی خاطر تبدیلیوں کا تجربہ نہیں ہوتا جیسا کہ اوپر دی گئی شرائط ہیں۔ حاملہ خواتین کے سینوں میں تبدیلیاں ہر فرد کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر، ایسی خواتین ہیں جو اپنے نپلوں سے کولسٹرم خارج کرتی ہیں، لیکن کچھ ایسا نہیں کرتی ہیں۔
حاملہ خواتین کے سینوں میں تکلیف پر قابو پانے کے لیے نکات
صحیح چولی پہن کر اس تکلیف پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو آپ وہ چولی نہیں پہن سکتے جو آپ عام طور پر روزانہ پہنتے ہیں کیونکہ آپ کی چھاتیوں کا سائز بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے ایسی چولی کا انتخاب کرنا ضروری ہے جو آپ کے سینوں کو اچھی طرح اور آرام سے سہارا دے سکے۔
حاملہ خواتین کے لیے صحیح چولی کے معیار یہ ہیں:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو چولی پہنتے ہیں وہ زیادہ تنگ یا زیادہ ڈھیلی نہیں ہے۔ اب بھی آپ کے سینوں کو سہارا دینے کے قابل۔
- روئی یا قدرتی ریشوں سے بنی چولی کا انتخاب کریں۔ کپاس یا قدرتی فائبر مواد ٹھنڈا ہونے کے ساتھ ساتھ ہوا کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے تاکہ چھاتی کی جلد سانس لے سکے۔
- اگر آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں تو ایک خاص چولی کا استعمال کریں جو آپ کے سینوں کو صحیح طریقے سے سہارا دے سکے۔
- آپ کے سینوں کے بڑھنے کے ساتھ ہی آپ بڑے سائز میں ایک نئی چولی خرید سکتے ہیں۔
تکلیف کو کم کرنے کے لیے ہمیشہ صبح، دوپہر کے وقت چولی پہنیں۔ خاص طور پر سونے کے دوران استعمال ہونے والی براز کے لیے نرم روئی سے بنی برا کا انتخاب کریں جو چھاتیوں کی حرکت کو محدود نہ کرے۔
آپ ہر ایک کے اندر روئی کا رومال یا گوج بھی رکھ سکتے ہیں۔ کپ نپل سے نکلنے والے کولسٹرم سیال کو جذب کرنے کے لیے چولی۔ جلد کی جلن کو روکنے کے لیے رومال یا گوج کو باقاعدگی سے تبدیل کریں۔
سینوں کو صابن یا سخت مصنوعات سے صاف کرنے سے گریز کریں کیونکہ ان میں موجود مادے جلد کو خشک کر سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین کے سینوں کو صاف کرنے کے لیے صرف گرم پانی کا استعمال کریں۔