چہرے کی حساس اور تیل والی جلد کا ہونا اب بھی شاندار اور پراعتماد نظر آنے میں کوئی رکاوٹ نہیں ہے۔ اگر آپ کی جلد کی یہ قسم ہے، تو چہرے کی حساس اور تیل والی جلد کے علاج کے کئی طریقے ہیں جو آپ گھر پر کر سکتے ہیں۔
عام طور پر، چہرے کی جلد کی اقسام کو کئی اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی عام جلد کی اقسام، خشک جلد، امتزاج جلد، حساس جلد اور تیل والی جلد۔ جلد کی ان تمام اقسام میں سے، حساس جلد کی اقسام اور تیل والی جلد کو عام طور پر اضافی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔
حساس جلد خشک، آسانی سے چڑچڑاپن اور اکثر چھلکے ہونے کا رجحان رکھتی ہے، اور بعض مادوں، جیسے کاسمیٹک مصنوعات یا صابن میں آلودگی اور کیمیکلز کے سامنے آنے پر زخم محسوس ہوتی ہے۔ دریں اثنا، روغنی چہرے کی جلد کی اقسام مہاسوں، بلیک ہیڈز، کالے دھبوں اور پھیکے لگنے کا شکار ہوتی ہیں۔
آپ کے چہرے کی جلد کی حالت کو صحت مند رکھنے کے لیے آپ کو جو اہم کام کرنا ہوگا وہ یہ ہے کہ آپ اپنی جلد کی قسم کے مطابق اس کا خیال رکھیں۔ حساس اور تیل والی چہرے کی جلد کا علاج کرنے کا طریقہ تکنیکوں اور چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال کرکے کیا جا سکتا ہے جو دونوں قسم کی جلد کے لیے موزوں ہیں۔
حساس اور خشک چہرے کی جلد کا علاج کیسے کریں۔
حساس اور خشک جلد کی دیکھ بھال کے لیے درج ذیل ایک گائیڈ ہے جسے آپ آزما سکتے ہیں:
1. اپنے چہرے کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
صاف اور صحت مند رہنے کے لیے چہرے کی جلد کو دن میں 2 بار صبح اور رات کو سونے سے پہلے دھونے کی ضرورت ہے۔
اپنا چہرہ دھوتے وقت، ہلکے کیمیکل پر مبنی فیشل کلینزر کا استعمال کریں اور اپنے چہرے کو زیادہ زور سے اسکرب کرنے سے گریز کریں۔ اس کے بعد اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھولیں اور صاف تولیے سے آہستہ سے خشک کریں۔
2. موئسچرائزر استعمال کریں۔
چہرے کی حساس جلد خشکی اور چھلکے کا شکار ہوتی ہے۔ اس لیے نہانے اور منہ دھونے کے بعد باقاعدگی سے چہرے پر موئسچرائزر لگائیں۔ تاہم، چہرے کی حساس جلد کے مالکان کو موئسچرائزر کا انتخاب کرنے میں زیادہ انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔
چہرے کی حساس جلد کو موئسچرائز کرنے کے لیے آپ کو ایسے موئسچرائزر کا انتخاب کرنا چاہیے جس میں پیٹرولیٹم ہو، dimethicone, hyaluronic ایسڈ, سیرامائیڈ، یا niacinamide. یہ اجزاء حساس جلد کے علاج کے لیے محفوظ اور اچھے ہوتے ہیں۔
3. سن اسکرین کا استعمال کریں اور سورج کی روشنی سے بچیں۔
لمبے عرصے تک براہ راست سورج کی روشنی میں رہنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے جلد زیادہ حساس اور جلن ہوسکتی ہے۔
اگر آپ کو دھوپ کے گرم ہونے پر باہر جانا پڑتا ہے تو، 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ حساس جلد کے لیے خصوصی سن اسکرین استعمال کریں۔ اس کے علاوہ، ایسے کپڑے پہنیں جو پورے جسم کو ڈھانپے، ایک چوڑی ٹوپی، اور دھوپ کا چشمہ۔
4. جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
ایسی مصنوعات استعمال کرنے کی کوشش کریں جن میں کیمیکلز کم ہوں یا ایسی فارمولیشن ہوں جو جلد کی جلن کا باعث نہ ہوں۔ ٹونرز، اسٹرینجنٹ اور چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کریں جن میں الکحل، گلائیکولک ایسڈ اور خوشبو شامل ہوں۔
قدرتی اجزاء والی مصنوعات کا انتخاب کرنا بہتر ہے، جیسے ایلو ویرا، کیمومائل، یا سبز چائے۔ اس کے علاوہ، حساس جلد کے مالکان کو بھی ایکسفولیٹرز کے استعمال کو محدود کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ جھاڑو چہرہ کیونکہ یہ جلد کی جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
5. غسل کے وقت کو محدود کریں۔
حساس اور خشک جلد کے مالکان کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ 10 منٹ سے زیادہ نہ کریں۔ گرم پانی سے نہانے سے بھی گریز کریں کیونکہ اس سے چہرے پر تیل کی پیداوار ختم ہو جاتی ہے اور چہرہ خشک ہو جاتا ہے۔ حساس جلد کے علاج کے لیے سادہ پانی یا ہلکے گرم پانی سے شاور لیں۔
6. صحت مند طرز زندگی گزاریں۔
مندرجہ بالا پانچ طریقوں کے علاوہ، حساس اور خشک جلد کے مالکان کو بھی اپنے چہرے کی جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے صحت مند طرز زندگی گزارنے کی ضرورت ہے۔ یہ متوازن غذائیت سے بھرپور غذا کھانے، پھلوں اور سبزیوں کی کھپت میں اضافہ اور کافی پانی پینے سے کیا جا سکتا ہے۔
حساس جلد کا علاج کرنے کے لیے، آپ کو تناؤ اور آلودگی جیسے سگریٹ کے دھوئیں سے بھی بچنا ہوگا، کیونکہ یہ دونوں چیزیں جلد کی جلن اور پھیکے لگنے کا سبب بن سکتی ہیں۔
تیل والے چہرے کی جلد کا علاج کیسے کریں۔
عام طور پر، تیل والی جلد میں بڑے چھید ہوتے ہیں، چمکدار نظر آتے ہیں، اور خستہ حال ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ تیل والی چہرے کی جلد ایکنی اور بلیک ہیڈز کا بھی شکار رہتی ہے۔
جلد کے مختلف مسائل پر قابو پانے کے لیے جو تیل والی جلد کی وجہ سے پیدا ہو سکتے ہیں، آپ نیچے دی گئی تیلی جلد کے علاج کے طریقے آزما سکتے ہیں۔
1. اپنے چہرے کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
تیل والی جلد کے مالکان کو اپنا چہرہ دن میں 2-3 بار دھونے کی ضرورت ہے، یعنی صبح اٹھنے کے بعد، ورزش کرنے کے بعد یا جب چہرے پر بہت زیادہ پسینہ آتا ہو، اور رات کو سونے سے پہلے۔
اپنا چہرہ دھوتے وقت، ہلکے کیمیکلز سے بنے چہرے کے صابن کا انتخاب کریں اور اس میں گلیسرین ہو اور وہ الکحل سے پاک ہو۔
2. چہرہ دھونے کے بعد ٹونر استعمال کریں۔
اگر ضروری ہو تو، تیل، گندگی اور باقیات کو دور کرنے کے لیے اپنے چہرے کو دھونے کے بعد روئی کے پیڈ کا استعمال کرتے ہوئے چہرے کے حصے پر ٹونر لگائیں۔ قضاء جو اب بھی چہرے پر چپکا ہوا ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ ٹونر چہرے کی جلد کا پی ایچ توازن برقرار رکھنے کے لیے بھی مفید ہے۔
اگر آپ ٹونر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو ایک ٹونر پروڈکٹ کا انتخاب کریں جس میں بینزائل پیرو آکسائیڈ، سیلیسیلک ایسڈ، گلائیکولک ایسڈ یا بیٹا ہائیڈروکسی ایسڈ ہو۔ یہ اجزاء چہرے پر تیل یا سیبم کی پیداوار کو کم کرنے میں موثر ہیں۔
3. موئسچرائزر اور سن اسکرین کا استعمال کریں۔
یہاں تک کہ اگر آپ کی جلد روغنی ہے، تب بھی آپ کو موئسچرائزر اور سن اسکرین استعمال کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ باہر جانا چاہتے ہیں۔
یہ چہرے کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے اور سورج کی روشنی کے برے اثرات کو روکنے کے لیے ضروری ہے جو چہرے پر جھریوں، سیاہ دھبوں اور جلد کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
زیادہ عملی ہونے کے لیے، آپ موئسچرائزنگ پروڈکٹ استعمال کر سکتے ہیں جس میں سن اسکرین 30 یا اس سے زیادہ کے SPF کے ساتھ ہو۔ ایکنی بریک آؤٹ کو روکنے کے لیے، سن اسکرین اور موئسچرائزر استعمال کریں جن میں موجود ہوں۔ زنک آکسائیڈ اور ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ اور شراب اور خوشبو سے پاک۔
4. تیل والی جلد کے لیے خصوصی نگہداشت کی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات یا کاسمیٹکس کا انتخاب کریں جو پانی پر مبنی ہوں اور ان میں تیل نہ ہو۔ جب آپ چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات یا کاسمیٹکس خریدنا چاہتے ہیں، تو پیکیجنگ لیبل پر توجہ دیں اور لیبل والی مصنوعات کو دیکھیں۔ پانی کی بنیاد پر یا تیل مفت.
اس کے علاوہ، لیبل والی مصنوعات کو بھی دیکھیں بغیر دانو کے جس کی وجہ سے مسام بند نہیں ہوتے۔ تیل والی جلد کے مالکان کی طرف سے استعمال ہونے والی کچھ اچھی دیکھ بھال کی مصنوعات، بشمول پارچمنٹ پیپر اور چہرے کے ماسک جن میں مٹی ہوتی ہے جو چہرے کی جلد پر اضافی تیل جذب کرتی ہے۔
صرف مٹی کے ماسک ہی نہیں، آپ قدرتی خوبصورتی کے دیگر ماسک بھی استعمال کر سکتے ہیں، جیسے کہ شہد کے ماسک، انڈے اور لیموں کے ماسک، ایلو ویرا ماسک، ٹماٹر کے ماسک، اور بادام کے ماسک جو تیل والی جلد کے مسائل کے لیے بھی اچھے ہیں۔
5. صحت مند غذا کا اطلاق کریں۔
آپ کی جلد کی قسم کچھ بھی ہو، آپ کو ہمیشہ صحت مند طرز زندگی گزارنی چاہیے۔ اگر آپ کی جلد روغنی ہے تو غیر صحت بخش غذائیں کھانے سے پرہیز کریں، جیسے تلی ہوئی غذائیں، زیادہ شوگر والی غذائیں اور پراسیسڈ فوڈز۔
بنیادی طور پر، ہر چہرے کی جلد کی دیکھ بھال زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنے کے لیے وقت اور مستقل مزاجی لیتی ہے۔ لہذا، حساس اور تیل والے چہرے کی جلد کا علاج کرنے کا طریقہ ہر روز باقاعدگی سے کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر ضروری ہو تو، زیادہ سے زیادہ چہرے کے علاج کا تعین کرنے کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں.