کچھ لوگ یہ سوچ سکتے ہیں کہ جب بچے کسی خطرے کی حالت میں سوتے ہیں تو وہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، اس پوزیشن سے صحت کے مختلف مسائل پیدا ہونے کا خطرہ ہے جو بچے کے لیے خطرناک ہیں۔ تو، بچے کب پیٹ کے بل سو سکتے ہیں اور کس چیز پر توجہ دی جائے؟
بچوں کو ان کے پیٹ پر تربیت دینا ان کی موٹر کی نشوونما کے لیے فائدہ مند ہے۔ تاہم، آپ کو محتاط رہنا چاہئے. ایک خاص عمر میں، یہ پوزیشن آپ کے چھوٹے بچے کے لیے درحقیقت خطرناک ہو سکتی ہے، خاص طور پر جب وہ کافی دیر تک اپنے پیٹ پر پڑا رہے یا جب وہ سو رہا ہو۔
پیٹ پر بچے کے سونے کے خطرات
یہاں کچھ خطرات ہیں جو آپ کے بچے کو پیٹ کے بل سونے کی اجازت دینے پر لاحق ہو سکتے ہیں:
1. بچہ اچانک مر جاتا ہے۔
ممکنہ طور پر نیند کی حالت اس قابل ہو سکتی ہے کہ بچے کو زیادہ سکون سے سو سکے اور آسانی سے جاگ نہ سکے۔ تاہم، دوسری طرف، بچے کو وقت سے پہلے پیٹ کے بل سونے دینا بچے کی اچانک موت یا موت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم (SIDS)۔
2. بچے کی سانس لینے میں خلل پڑتا ہے۔
متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں میں پیٹ کے بل سونا جبڑے اور گلے پر زیادہ دباؤ ڈال سکتا ہے اور ہوا کی نالیوں کو تنگ کر سکتا ہے۔ یہ بچے کے لیے سانس لینے میں مزید مشکل بنا سکتا ہے۔
اس کے علاوہ، ایک اور نظریہ بھی ہے جس میں کہا گیا ہے کہ پرن پوزیشن بچے کو سانس لینے میں آکسیجن کم کر سکتی ہے، جب کہ جسم میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ بالآخر، بچے کا جسم آکسیجن (ہائپوکسیا) سے محروم ہو سکتا ہے، اور یہ SIDS کا باعث بن سکتا ہے۔
3. بچے کے جسم کا درجہ حرارت بڑھ جاتا ہے۔
یہ بھی کہا جاتا ہے کہ نیند کی وجہ سے بچے کے جسم کا درجہ حرارت بڑھنے کا خطرہ ہوتا ہے، تاکہ اس کے لیے زیادہ گرم ہونا آسان ہو۔ جب بچے موٹے یا تہہ دار کپڑوں، موٹے کمبلوں، یا گرم کمروں میں سوتے ہیں تو وہ زیادہ گرم بھی ہو سکتے ہیں۔
گرم ہونے پر، بچے کم آرام دہ اور زیادہ ہلچل محسوس کریں گے لہذا انہیں نیند کے دوران سونے یا جاگنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اس کے علاوہ، جو بچے گرم یا سرد ہوتے ہیں ان کو بھی اچانک موت کا خطرہ ہو سکتا ہے۔
تاہم، بچوں کے لیے پیٹ کے بل سونا ہمیشہ خطرناک نہیں ہوتا۔ عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ بچے کی اپنے جسم پر قابو پانے کی صلاحیت بھی بڑھے گی۔ تقریباً 5-6 ماہ کی عمر میں، بچے عام طور پر اپنے آپ کو آگے یا پیچھے کی طرف لپیٹنے کے قابل ہوتے ہیں۔
جب آپ کا چھوٹا بچہ اپنے جسم کی حرکات کو مستقل طور پر کنٹرول کرنے کے قابل ہو جاتا ہے، تو اسے پیٹ کے بل یا کسی ایسی پوزیشن میں سونے دینے میں کوئی حرج نہیں ہے جس سے وہ آرام دہ ہو۔
بچوں کے لیے سونے کی صحیح پوزیشن
اگرچہ 5 یا 6 ماہ کی عمر کے بچے عام طور پر اپنے جسم کو کنٹرول کرنے کے قابل ہوتے ہیں، لیکن SIDS کا خطرہ اس وقت تک زیادہ سمجھا جاتا ہے جب تک کہ بچہ 12 ماہ کا نہ ہو جائے۔ اس لیے، چھوٹے کی حفاظت کے لیے، ماں اور باپ کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ وہ 1 سال کی عمر تک اسے اپنی پیٹھ کے بل سوتے رہیں۔
اگرچہ ایک مفروضہ ہے کہ بچوں کو پیٹھ کے بل سونے سے پیٹ میں تیزابیت کی خرابی یا جی ای آر ڈی کی وجہ سے بچوں کا دم گھٹ سکتا ہے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ اب تک ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی جو اس قول کو ثابت کرتی ہو۔ واضح رہے کہ پیٹ کے بل سوئے ہوئے بچے کی پوزیشن درحقیقت پیٹھ پر سوئے ہوئے بچے کی پوزیشن سے زیادہ خطرناک ہے۔
اگر بچہ اپنے پہلو میں سوتا ہے تو کیا ہوگا؟ اس کی بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیوں کہ اس بات کا خطرہ اب بھی موجود ہے کہ بچہ پوزیشن بدل دے گا تاکہ وہ نیند کے دوران شکار ہو جائے۔
اس بات کو یقینی بنانے کے علاوہ کہ بچہ اپنی پیٹھ کے بل سوتا ہے، یہ بھی ضروری ہے کہ بچے کے منہ اور ناک کو ہمیشہ ایسی کسی بھی چیز سے روکا جائے جو سوتے وقت اس کے چہرے کو ڈھانپ سکتی ہوں، جیسے کمبل، تکیے، بولسٹر، یا گڑیا؟
محفوظ نیند لینے والے بچوں کے لیے تجاویز
اپنے بچے کو سونے کا صحیح طریقہ اچانک بچوں کی موت کے سنڈروم کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ لہذا، اپنے چھوٹے بچے کو سونے کے وقت، ان تجاویز پر عمل کریں:
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ گدے کو فٹ ہونے والی چادروں سے ڈھانپ دیا گیا ہو اور گدے کی سطح زیادہ نرم نہ ہو۔ اس کے علاوہ، اپنے چھوٹے بچے کو پانی کے بستر، تکیے، صوفے یا کرسی پر سونے سے گریز کریں۔
- سوتے وقت اپنے چھوٹے بچے کے ارد گرد اضافی تکیے، کمبل، گڑیا یا دیگر چیزیں نہ رکھیں۔
- استعمال نہ کریں۔ بمپر یا پالنے کے کناروں پر upholstery.
- ایسے کپڑے پہنیں جو آرام دہ ہوں اور تہہ دار نہ ہوں۔ بچے کے سونے کے کمرے کے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کریں تاکہ یہ زیادہ گرم نہ ہو اور زیادہ ٹھنڈا نہ ہو، یا 20-21 ڈگری سیلسیس کے قریب ہو۔
- اپنے چھوٹے بچے کو سگریٹ کے دھوئیں، دھول اور آلودگی سے دور رکھیں۔
- اسے باقاعدگی سے دودھ پلاتے ہوئے اسے ماں کا دودھ پلائیں۔
- آپ کا چھوٹا بچہ 1 ماہ کا ہوجانے کے بعد اسے سونے میں مدد دینے کے لیے ایک پیسیفائر یا پیسیفائر دیں۔ تاہم، اگر آپ کا چھوٹا بچہ انکار کرتا ہے تو پیسیفائر پر مجبور نہ کریں۔
بچے کو محفوظ مقام اور حالت میں سونا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کا چھوٹا بچہ غلطی سے وقت سے پہلے اس کے پہلو یا پیٹ کے بل سوتا ہے، تو اسے آہستہ آہستہ اس کی پچھلی پوزیشن پر موڑ دیں۔
اگر آپ کے پاس اب بھی بچے کے پیٹ کے بل سونے کے بارے میں سوالات ہیں یا یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ کے چھوٹے بچے کے لیے اس پوزیشن میں سونا محفوظ ہے، تو اطفال کے ماہر سے مشورہ کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔