افریقی پتے اب بھی کچھ لوگوں کو اجنبی لگ سکتے ہیں۔ تاہم، یہ پودا حال ہی میں انڈونیشیا میں بڑے پیمانے پر تیار ہونا شروع ہوا ہے کیونکہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس کے جسم کی صحت کے لیے مختلف فوائد ہیں۔
جیسا کہ نام کا مطلب ہے، ایک پودا جس کا لاطینی نام ہے۔ ورنونیا امیگڈالینا یہ واقعی افریقہ سے آتا ہے. اس کا کڑوا ذائقہ افریقی پتیوں کو بھی کہتے ہیں۔ کڑوا پتی.
اصل کے براعظم پر، افریقی پتیوں کو اکثر صحت کے مختلف مسائل کے علاج کے لیے روایتی ادویات یا جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، جن میں ملیریا، آنتوں کے کیڑے، بیکٹیریل انفیکشن، جگر اور گردے کی بیماری، ذیابیطس، ہاضمہ کی خرابی، جیسے متلی اور اسہال شامل ہیں۔ افریقی پتیوں کو براہ راست، پکایا، یا ابلا کر کھایا جا سکتا ہے، پھر ابلا ہوا پانی پیا جا سکتا ہے۔
افریقی پتیوں کا غذائی مواد
افریقی پتوں میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء پائے جاتے ہیں جو جسم کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔ افریقی پتوں میں پائے جانے والے غذائی اجزاء کی کچھ اقسام درج ذیل ہیں۔
- پروٹین
- فائبر
- پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ
- وٹامنز، بشمول وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن سی، اور وٹامن ای
- معدنیات، جیسے پوٹاشیم، میگنیشیم، فاسفورس، کیلشیم، سیلینیم، آئرن، اور زنک
اس کے علاوہ، اس سبز پتوں والے پودے میں بہت سے فلیوونائڈ اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں۔
صحت کے لیے افریقی پتیوں کے کچھ فوائد
اس میں موجود غذائی اجزاء، اینٹی آکسیڈنٹس اور مختلف مادوں کی بدولت افریقی پتوں کے جسم کی صحت کے لیے مختلف فوائد ہیں، جن میں شامل ہیں:
1. بلڈ شوگر کو کم کرنا
مختلف مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ افریقی پتے خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے اور اسے مستحکم رکھنے میں مفید ہیں۔ یہ جڑی بوٹیوں کا پودا انسولین پیدا کرنے میں لبلبہ کے کام کو بھی برقرار رکھ سکتا ہے اور ہارمون کی کارکردگی کی تاثیر کو بھی برقرار رکھ سکتا ہے۔
یہ اثرات افریقی پتیوں کو انسولین مزاحمت اور ٹائپ 2 ذیابیطس کو روکنے کے لیے اچھے بناتے ہیں۔
2. کینسر کے خلیات کی ترقی کو روکتا ہے
لیبارٹری میں کی گئی ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ افریقی پتوں کا عرق کینسر کے خلیات جیسے چھاتی کا کینسر، پھیپھڑوں کا کینسر، پروسٹیٹ کینسر اور خون کے کینسر کو ختم اور روک سکتا ہے۔
یہی نہیں بلکہ افریقی پتے کینسر کے علاج میں کیموتھراپی کی تاثیر کو بھی بڑھاتے ہیں۔ تاہم، اس ایک افریقی پتی کے فوائد کو ابھی مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ کیموتھراپی کے علاج سے گزر رہے ہیں تو آپ کو اب بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ اگر آپ جڑی بوٹیوں کی مصنوعات بشمول افریقی پتے استعمال کرنا چاہتے ہیں۔
3. بیماری پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو ختم کریں۔
افریقی پتیوں میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جن میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں۔ افریقی پتوں کا عرق یہاں تک کہ مختلف قسم کے جراثیم کو مار سکتا ہے اور ان کی افزائش کو روک سکتا ہے جو اکثر انفیکشن کا سبب بنتے ہیں، جیسے Staphylococcus aureus, سیوڈموناس، اور ایسچریچیا کولی.
تاہم، اس ایک افریقی پتی کے فوائد کی تاثیر کو ابھی مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے، خاص طور پر اگر اسے انفیکشن کے علاج کے طور پر استعمال کیا جائے۔
4. ملیریا کا علاج
اصل کے براعظم پر، افریقی پتیوں کو ملیریا کے علاج کے لیے روایتی دوا کے طور پر ایک طویل عرصے سے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ کئی مطالعات نے یہ بھی دکھایا ہے کہ افریقی پتیوں کا عرق واقعی پرجیویوں کو ختم کر سکتا ہے۔ پلازموڈیم ملیریا کی وجہ
5. آنتوں کے کیڑوں پر قابو پانا
پرجیویوں کے علاوہ پلازموڈیم، افریقی پتے دیگر اقسام کے پرجیویوں یعنی کیڑے کو مارنے میں بھی مفید معلوم ہوتے ہیں۔ کئی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ افریقی پتوں کا عرق ان کیڑوں کے انڈوں اور لاروا کو ختم کرنے کے قابل ہوتا ہے جو ہاضمہ پر حملہ کر سکتے ہیں، جیسے گول کیڑے اور ہک کیڑے۔
تاہم، اگر آپ افریقی پتوں کو اینٹیل منٹک کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا۔
6. دل کی صحت کو برقرار رکھیں
افریقی پتے جگر کی صحت اور افعال کو برقرار رکھنے میں بھی فائدہ مند ہونے کا دعویٰ کیا جاتا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ فائدہ اس میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور اینٹی سوزش مادوں کی وجہ سے ہے۔
7. بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔
افریقی پتیوں میں اینٹی آکسیڈنٹس اور پوٹاشیم معدنیات کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔ دونوں مادے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور اسے مستحکم رکھنے میں کردار ادا کرنے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس لیے افریقی پتوں کو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کرنے کے لیے اچھا کہا جاتا ہے۔
مندرجہ بالا مختلف فوائد کے علاوہ، افریقی پتے صحت اور اعصاب اور دماغ کے کام کو برقرار رکھنے کے لیے بھی خیال کیا جاتا ہے۔ یہی نہیں، افریقی پتے خون کی کمی کو روکنے اور سوزش پر قابو پانے کے لیے بھی بہترین ہیں۔
بدقسمتی سے، اوپر افریقی پتوں کے فوائد کے لیے مختلف دعوے صرف لیبارٹری میں کی گئی چھوٹی تحقیق کی بنیاد پر معلوم ہوئے ہیں۔ اب تک، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جو بیماریوں کے علاج کے طور پر افریقی پتوں کے فوائد کی تاثیر اور حفاظت کی تصدیق کرتی ہو۔
لہذا، اگر آپ افریقی پتیوں کو جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے، خاص طور پر اگر آپ کو کچھ بیماریاں ہیں یا آپ کچھ دوائیں لے رہے ہیں۔