دماغی عوارض یا ذہنی عارضے ایسی بیماریاں ہیں جو متاثرین کے جذبات، سوچ کے انداز اور رویے کو متاثر کرتی ہیں۔ جسمانی بیماری کی طرح ذہنی بیماری کا بھی علاج ہے۔
انڈونیشیا میں، ذہنی عارضے میں مبتلا افراد کی شناخت 'پاگل افراد' یا 'ذہنی طور پر بیمار' کے طور پر کی جاتی ہے، اور اکثر ناخوشگوار سلوک کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہاں تک کہ پاسونگ میں بھی۔ درحقیقت، دماغی امراض میں مبتلا افراد کو علاج کے لیے ہسپتال لے جایا جا سکتا ہے۔
بہت سے عوامل ہیں جو دماغی عارضے کو جنم دے سکتے ہیں، جن میں بعض بیماریوں میں مبتلا ہونے سے لے کر تکلیف دہ واقعات کی وجہ سے تناؤ کا سامنا کرنا، جیسے کسی عزیز کی موت، ملازمت سے محروم ہونا، یا طویل عرصے تک الگ تھلگ رہنا۔
ان تکلیف دہ واقعات پر غور کرتے ہوئے حال ہی میں اکثر لوگوں نے اکثر تجربہ کیا ہے، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ COVID-19 وبائی بیماری کا تعلق اکثر کسی شخص میں ذہنی عوارض کے ابھرنے سے بھی ہوتا ہے۔
اگر آپ کو COVID-19 ٹیسٹ کی ضرورت ہے، تو نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں تاکہ آپ کو قریبی صحت کی سہولت تک پہنچایا جا سکے۔
- ریپڈ ٹیسٹ اینٹی باڈیز
- اینٹیجن سویب (ریپڈ ٹیسٹ اینٹیجن)
- پی سی آر
دماغی خرابی کی علامات
دماغی عارضے کی علامات اور نشانیاں اس بات پر منحصر ہوتی ہیں کہ ذہنی عارضہ کس قسم کا تجربہ ہوا ہے۔ مریض جذبات، سوچ کے انداز اور رویے میں خلل کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ دماغی امراض کی علامات اور خصوصیات کی کچھ مثالیں یہ ہیں:
- وہم یا فریب، یعنی کسی ایسی چیز پر یقین کرنا جو حقیقی نہیں ہے یا اصل حقائق کے مطابق نہیں ہے۔
- ہیلوسینیشن، وہ احساسات ہیں جب کوئی شخص ایسی چیز دیکھتا، سنتا یا محسوس کرتا ہے جو حقیقت میں نہیں ہے۔
- بعض ادوار میں موڈ بدل جاتا ہے۔
- اداسی کے احساسات جو ہفتوں، مہینوں تک رہتے ہیں۔
- اضطراب اور خوف کے احساسات جو ضرورت سے زیادہ اور مسلسل ہیں، روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرنے تک۔
- کھانے کی خرابی، جیسے وزن بڑھنے سے ڈرنا، کھانا پھینکنے کا رجحان، یا زیادہ مقدار میں کھانا کھانا۔
- نیند کے انداز میں تبدیلیاں، جیسے کہ آسانی سے غنودگی اور نیند آنا، نیند آنے میں دشواری، اور سانس لینے میں دشواری اور نیند کے دوران ٹانگوں کا بے چین ہونا۔
- نیکوٹین اور الکحل کی لت، اور منشیات کا استعمال۔
- حد سے زیادہ غصہ غصہ اور تشدد کی کارروائیوں تک۔
- غیر فطری رویہ، جیسے بے ساختہ چیخنا، بات کرنا اور اکیلے ہنسنا، اور گھر سے ننگا نکلنا۔
نفسیات سے متعلق علامات کے علاوہ، ذہنی عارضے میں مبتلا افراد جسمانی علامات کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں، جیسے کہ سر درد، کمر میں درد اور سینے کی جلن۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اگر آپ مندرجہ بالا علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو فوری طور پر دماغی صحت کے ماہر (نفسیاتی ماہر) سے مشورہ کریں، خاص طور پر اگر ان علامات میں سے کچھ ایک ساتھ ظاہر ہوں اور روزمرہ کے کاموں میں مداخلت کریں۔
اگر آپ کے آس پاس کے لوگ دماغی عارضے کی علامات ظاہر کرتے ہیں، تو انہیں ان علامات کے بارے میں بات کرنے کے لیے مدعو کریں جو وہ محسوس کر رہے ہیں۔ اگر ممکن ہو تو اسے ماہر نفسیات کے پاس لے جائیں۔
اگر آپ کو اپنے آپ کو اور دوسروں کو نقصان پہنچانے کے آثار نظر آتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کے ذہن میں خودکشی کے خیالات ہوں تو فوری طور پر ذہنی ہسپتال کے ایمرجنسی روم میں جائیں۔ اگر آپ کے آس پاس کسی کے ساتھ ایسا ہوتا ہے، تو ان کے ساتھ رہیں اور ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔
دماغی خرابی کی وجوہات
یہ معلوم نہیں ہے کہ دماغی خرابی کی وجہ کیا ہے۔ تاہم، اس حالت کا تعلق حیاتیاتی اور نفسیاتی عوامل سے جانا جاتا ہے، جیسا کہ ذیل میں بیان کیا جائے گا:
حیاتیاتی عوامل (بصورت دیگر نامیاتی ذہنی عوارض کہا جاتا ہے)
- دماغ میں عصبی خلیوں کے کام کی خرابی۔
- انفیکشن، مثال کے طور پر بیکٹیریا کی وجہ سے Streptococcus.
- پیدائشی اسامانیتا یا دماغ میں چوٹ۔
- اثر یا حادثے کی وجہ سے دماغی نقصان۔
- ڈیلیوری کے دوران بچے کے دماغ میں آکسیجن کی کمی۔
- والدین یا خاندان کا ذہنی عارضے میں مبتلا ہونا۔
- طویل مدتی منشیات کا استعمال، جیسے ہیروئن اور کوکین۔
- غذائیت کی کمی۔
نفسیاتی عوامل
- تکلیف دہ واقعات، جیسے تشدد اور جنسی طور پر ہراساں کرنا۔
- والدین کا کھو جانا یا بچپن میں ضائع ہونا۔
- دوسرے لوگوں کے ساتھ ملنے میں ناکامی۔
- طلاق یا شریک حیات کی موت۔
- احساس کمتری، ناکافی، غصہ، یا تنہائی۔
مذکورہ نفسیاتی عوامل کے علاوہ، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کا کہنا ہے کہ وبائی صورت حال میں رہنا، جیسے کہ COVID-19 وبائی مرض، ایک تناؤ بھی ہوسکتا ہے جو لوگوں کو ذہنی امراض کا زیادہ شکار بناتا ہے۔
اس طرح کا تناؤ خوف اور صحت، مالیات یا کام کے بارے میں فکر سے پیدا ہو سکتا ہے، جو وبائی امراض سے بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔
دماغی خرابی کی تشخیص
اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ مریض کو کس قسم کی ذہنی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ماہر نفسیات مریض یا اس کے اہل خانہ کا انٹرویو لے کر نفسیاتی طبی معائنہ کرے گا۔ پوچھے جانے والے سوالات میں شامل ہیں:
- علامات کا تجربہ کیا، بشمول علامات کب ظاہر ہوئیں اور روزمرہ کی سرگرمیوں پر ان کا اثر۔
- مریض اور اس کے خاندان میں دماغی بیماری کی تاریخ۔
- ماضی میں مریض کے تجربہ کردہ واقعات جو صدمے کو متحرک کرتے ہیں۔
- وہ دوائیں اور سپلیمنٹس جو لیے گئے ہیں یا لیے جا رہے ہیں۔
دیگر بیماریوں کے امکان کو مسترد کرنے کے لیے، ڈاکٹر جسمانی معائنہ اور معاون امتحانات کرے گا۔ کئے جانے والے معاون ٹیسٹوں میں سے ایک خون کا ٹیسٹ ہے۔
خون کے ٹیسٹ کے ذریعے، ڈاکٹر اس بات کا تعین کر سکتے ہیں کہ آیا مریض کی علامات تھائرائڈ کی خرابی، شراب نوشی یا منشیات کے استعمال کی وجہ سے ہیں۔
دماغی عوارض کی مثالیں۔
متعدد معائنے کرنے کے بعد، ڈاکٹر اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ مریض کو کس ذہنی خرابی کا سامنا ہے۔ دماغی عوارض کی کئی اقسام میں سے کچھ سب سے زیادہ عام ہیں:
1. افسردگی
ڈپریشن ایک موڈ ڈس آرڈر ہے جس کی وجہ سے مریض ہر وقت اداس رہتا ہے۔ عام اداسی کے برعکس جو کچھ دنوں تک رہتا ہے، افسردگی میں اداسی کے احساسات ہفتوں یا مہینوں تک جاری رہ سکتے ہیں۔
2. شیزوفرینیا
شیزوفرینیا ایک ذہنی عارضہ ہے جو فریب، فریب اور سوچ اور برتاؤ میں الجھن کی شکایت کا باعث بنتا ہے۔ شیزوفرینیا مریض کو حقیقت اور اپنے دماغ میں فرق کرنے سے قاصر بنا دیتا ہے۔
3. خلل فکر
اضطرابی عارضے دماغی عارضے ہیں جن کے شکار افراد روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے میں بہت زیادہ اور مسلسل بے چینی اور خوف محسوس کرتے ہیں۔ اضطراب کے عارضے میں مبتلا افراد گھبراہٹ کے حملوں کا تجربہ کر سکتے ہیں جو طویل عرصے تک چلتے ہیں اور ان پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔
4. خلل دو قطبی
بائپولر ڈس آرڈر ایک قسم کا دماغی عارضہ ہے جس کی خصوصیت موڈ میں بدلتے ہیں۔ دو قطبی عارضے میں مبتلا افراد بعض اوقات بہت اداس اور نا امید محسوس کر سکتے ہیں، پھر دوسرے اوقات میں بہت خوش ہوتے ہیں۔
5. خلفشار سونا
نیند کی خرابی نیند کے انداز میں تبدیلیاں ہیں جو مریض کی صحت اور معیار زندگی میں مداخلت کرتی ہیں۔ نیند کی خرابی کی کچھ مثالیں نیند میں دشواری (بے خوابی)، ڈراؤنے خواب (پیراسومینیا)، یا بہت آسانی سے سو جانا (نارکولپسی) ہیں۔
دماغی خرابی کا علاج
دماغی عوارض کا علاج اس بیماری کی قسم اور اس کی شدت پر منحصر ہے۔ علمی رویے کی تھراپی اور ادویات کے علاوہ، ڈاکٹر مریض کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کا مشورہ بھی دے گا۔
علمی سلوک تھراپی
علمی سلوک تھراپی ایک قسم کی سائیکو تھراپی ہے جس کا مقصد مریض کی ذہنیت اور ردعمل کو منفی سے مثبت میں تبدیل کرنا ہے۔ یہ تھراپی دماغی عوارض، جیسے ڈپریشن، شیزوفرینیا، اضطراب کی خرابی، دوئبرووی خرابی، اور نیند کی خرابی کے علاج کے لیے بنیادی انتخاب ہے۔
بہت سے معاملات میں، ڈاکٹر علاج کو زیادہ موثر بنانے کے لیے علمی رویے کی تھراپی اور ادویات کو یکجا کریں گے۔
منشیات
متاثرہ افراد کی علامات کو دور کرنے اور سائیکو تھراپی کی تاثیر کو بڑھانے کے لیے ڈاکٹر درج ذیل دوائیں تجویز کر سکتے ہیں۔
- اینٹی ڈپریسنٹس، مثال کے طور پر fluoxetine
- اینٹی سائیکوٹکس، جیسے aripiprazole.
- پریشانی دور کرنے والے، جیسے الپرازولم۔
- موڈ سٹیبلائزر، جیسے لتیم۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں
صحت مند طرز زندگی گزارنے سے دماغی عارضے میں مبتلا لوگوں کی نیند کے معیار کو بہتر بنایا جا سکتا ہے جنہیں نیند کی خرابی بھی ہوتی ہے، خاص طور پر جب اوپر کے علاج کے طریقوں کے ساتھ مل کر استعمال کیا جائے۔ کچھ اقدامات جو اٹھائے جاسکتے ہیں وہ ہیں:
- خوراک میں چینی کی مقدار کم کریں۔
- پھل اور سبزیاں زیادہ کھائیں۔
- کیفین والے مشروبات کے استعمال کو محدود کریں۔
- تمباکو نوشی اور الکحل مشروبات کا استعمال ترک کریں۔
- تناؤ کو اچھی طرح سے منظم کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- سونے سے پہلے تھوڑی مقدار میں کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ناشتہ کھائیں۔
- بستر پر جائیں اور ہر روز ایک ہی وقت پر اٹھیں۔
اگر دماغی خرابی کافی شدید ہے، تو مریض کو دماغی ہسپتال میں علاج کروانے کی ضرورت ہے۔ اسی طرح، اگر مریض خود کی دیکھ بھال نہیں کر سکتا یا ایسے اقدامات نہیں کر سکتا جس سے خود کو اور دوسروں کو خطرہ ہو۔
دماغی خرابی کی پیچیدگیاں
ذہنی عارضے جسمانی، جذباتی اور طرز عمل دونوں لحاظ سے سنگین پیچیدگیاں پیدا کر سکتے ہیں۔ درحقیقت، ایک دماغی عارضہ جس کا علاج نہ کیا جائے وہ دوسرے دماغی عارضے کو جنم دے سکتا ہے۔ کچھ پیچیدگیاں جو پیدا ہوسکتی ہیں وہ ہیں:
- زندگی میں ناخوش احساسات۔
- خاندان کے افراد کے ساتھ تنازعہ۔
- دوسرے لوگوں کے ساتھ جڑنے میں دشواری۔
- سماجی زندگی سے الگ تھلگ۔
- سگریٹ، شراب، یا منشیات کی لت۔
- خودکشی کرنے اور دوسروں کو نقصان پہنچانے کی خواہش۔
- قانونی اور مالی مسائل میں گرفتار۔
- مدافعتی نظام میں کمی کی وجہ سے بیماری کا خطرہ۔
دماغی خرابی کی روک تھام
تمام ذہنی امراض کو روکا نہیں جا سکتا۔ تاہم، دماغی امراض کے حملوں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ایسے اقدامات کیے جا سکتے ہیں، یعنی:
- سماجی کاری اور سرگرمیوں میں فعال طور پر حصہ لینا جاری رکھیں جن سے آپ لطف اندوز ہوں۔
- جب آپ کو کوئی پریشانی ہو تو دوستوں اور کنبہ کے ساتھ شیئر کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں، باقاعدگی سے کھائیں، اور تناؤ کو اچھی طرح سے منظم کریں۔
- بستر پر جائیں اور روزانہ ایک ہی وقت میں باقاعدگی سے اٹھیں۔
- دماغ کو پرسکون کرنے اور آرام کرنے کے لیے مشقیں آزمائیں، مثال کے طور پر مراقبہ اور یوگا
- تمباکو نوشی نہ کریں اور منشیات کا استعمال نہ کریں۔
- الکحل والے مشروبات اور کیفین والے مشروبات کے استعمال کو محدود کریں۔
- خوراک اور استعمال کی ہدایات کے مطابق ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات کا استعمال۔
- دماغی صحت کی ابتدائی اسکریننگ کے لیے فوری طور پر کسی ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے ملیں، یا اگر کسی ذہنی عارضے کی علامات ظاہر ہوں۔