خشک جلد کی سات وجوہات ہیں۔

خشک جلد ہے۔ سب سے زیادہ عام مسائل میں سے ایک. یہ حالت بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس میں بڑھاپے، چڑچڑاپن سے لے کر بعض بیماریوں تک شامل ہیں۔. خشک جلد صرف میں ہو سکتی ہے بازو، ہاتھ، اور پاؤں,یا یہ پورے جسم میں ہوسکتا ہے۔.

خشک جلد یا زیروسس کو اس کی علامات سے آسانی سے پہچانا جاتا ہے، جیسے کھجلی، سرخ، کھردری اور جلد کا چھلکا۔ زیادہ شدید علامات میں، خشک جلد گہری دراڑوں کا سبب بن سکتی ہے اور خون بہ سکتا ہے۔

خشک اور خارش والی جلد کو اکثر کھرچنا نہیں چاہیے کیونکہ اس سے جلد آسانی سے زخمی اور متاثر ہو سکتی ہے۔

خشک جلد کی وجوہات

یہاں 7 چیزیں ہیں جو خشک جلد کا سبب بن سکتی ہیں:

1. چڑچڑاپن جلد

خشک جلد کی پہلی وجہ جلد کی جلن ہے۔ محرکات مختلف ہو سکتے ہیں، دھول اور آلودگی سے لے کر، نہانے کے صابن میں جراثیم کش، پرفیوم میں الکحل، کپڑے دھونے کے صابن میں صابن تک۔

خاص طور پر الکحل، ڈٹرجنٹ اور جراثیم کش ادویات، یہ تینوں کیمیکلز سیبم یا قدرتی تیل کی پیداوار کو بھی کم کر سکتے ہیں جو جلد کی نمی کو برقرار رکھنے کے لیے کام کرتے ہیں۔

2. m کی عاداتجلد کو رگڑنا

بہت کثرت سے جلد کو اسفنج یا سے رگڑنا جھاڑو بعد میں تولیہ سے نہانا یا بہت سخت رگڑنا بھی جلد کی خشکی کا سبب بن سکتا ہے۔ وجہ یہ ہے کہ جب اسے کثرت سے اور سختی سے رگڑا جائے تو جلد کی سطح پر نمی کم ہو جاتی ہے۔

خشک جلد کو روکنے کے لیے کوشش کریں کہ اپنی جلد کو زیادہ بار نہ رگڑیں اور نہانے کے بعد اپنے جسم کو تولیے سے آہستہ سے خشک کریں۔

3. بڑھاپا

جیسے جیسے لوگ بڑے ہوتے جائیں گے، انسان کی جلد پتلی ہوتی جائے گی اس لیے خشک ہونا آسان ہوتا ہے۔ یہ جلد میں کولیجن اور سیبم کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔

4. موسم کی تبدیلیاں

موسم کی تبدیلی ہوا میں نمی کی سطح کو بھی متاثر کرتی ہے۔ کم نمی، عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب درجہ حرارت سرد ہوتا ہے، جلد خشک محسوس ہوتی ہے۔

5. اکثر ایماور میں گرم پانی

گرم شاور اور سونا واقعی جسم کو زیادہ آرام دہ بنا سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ اسے اکثر یا زیادہ دیر تک کرتے ہیں، تو یہ عادت درحقیقت جلد کو خشک کر سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گرم درجہ حرارت جلد کی قدرتی نمی کو کم کر سکتا ہے۔

صرف گرم غسل اور سونا ہی نہیں، تیز دھوپ میں بہت لمبی سرگرمیاں بھی خشک جلد کا سبب بن سکتی ہیں۔

6. صحت کے کچھ حالات

بہت سی بیماریاں یا طبی حالات ہیں جن کی وجہ سے کسی شخص کی جلد خشک، کھردری اور سرخ ہو سکتی ہے، جیسے کہ ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس، ایگزیما، یا سوریاسس۔ اس بیماری سے جلد پر خارش بھی ہو سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، خشک جلد گردے کی بیماری، ichthyosis، تھائیرائیڈ کی خرابی، غذائیت کی کمی اور ذیابیطس کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔

7. منشیات کے مضر اثرات

بعض ادویات کا استعمال خشک جلد کی صورت میں مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر پیشاب کی دوائیں، کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں جیسے سٹیٹنز، ریٹینائڈ دوائیں جیسے آئسوٹریٹینائن، اور کیموتھراپی کی دوائیں ہیں۔

کیسے خشک جلد پر قابو پانا?

خشک جلد پر دراصل ایک آسان طریقے سے قابو پایا جا سکتا ہے، لیکن اسے مسلسل کرنے کی ضرورت ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

یونہانے کی تعدد اور مدت کو تبدیل کریں۔

اگر آپ کی جلد خشک ہے تو اپنے جسم کو اعتدال میں نہا کر صاف رکھیں اور اکثر نہ کریں۔ اس کے علاوہ، 10 منٹ سے زیادہ نہانے کی کوشش کریں اور زیادہ گرم پانی کا استعمال نہ کریں۔

ایسا صابن استعمال کریں جس میں موئسچرائزنگ ہو۔

خشک جلد کو بہتر بنانے اور روکنے کے لیے، آپ کو ایسا صابن استعمال کرنا چاہیے جس میں موئسچرائزنگ اور ہلکے کیمیکلز ہوں۔ نہانے کے بعد آپ جلد کو نم رکھنے کے لیے موئسچرائزنگ کریم بھی استعمال کر سکتے ہیں۔

مت بھولیں، اپنے جسم کو خشک کرنے کے لیے ہمیشہ نرم تولیہ کا استعمال کریں اور اسے زیادہ سختی سے نہ رگڑیں۔

ضرورت سے زیادہ سورج کی نمائش سے بچیں

زیادہ دیر تک سورج کی براہ راست نمائش سے گریز کریں اور جب آپ باہر ہوں تو سن اسکرین پہننا نہ بھولیں۔ پانی کی کمی کو روکنے کے لیے تقریباً 2 لیٹر پانی یا 8 گلاس کے مساوی پانی پی کر اپنی روزانہ سیال کی ضروریات کو پورا کریں۔

اوپر دی گئی چند تجاویز پر عمل کر کے اور اس کیفیت کا سبب بننے والے عوامل سے دور رہ کر خشک جلد کے مسائل پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کی جلد اب بھی خشک ہے یا مسئلہ بعض بیماریوں، جیسے ایکزیما یا جلد کی سوزش، الرجی، یا دیگر بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے، تو آپ کو

صحیح علاج حاصل کرنے کے لیے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کریں۔