Calcium D Redoxon (CDR) اپنے استعمال کرنے والوں کی کیلشیم کی ضروریات کو پورا کرکے ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے مفید ہے۔ اس اوور دی کاؤنٹر سپلیمنٹ میں کیلشیم، وٹامن بی 6، وٹامن سی اور وٹامن ڈی ہوتا ہے۔
CDR ہڈیوں کا ایک وٹامن ہے جو حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ حاملہ خواتین اور دودھ پلانے والی ماؤں کو معمول سے زیادہ کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔ حاملہ خواتین میں زیادہ کیلشیم کی ضرورت حمل کی پیچیدگیوں کو روکنے اور جنین کی نشوونما اور نشوونما میں مدد فراہم کرتی ہے۔
اگرچہ آزادانہ طور پر فروخت کیا جاتا ہے، آپ کو سی ڈی آر استعمال کرنے سے پہلے مشورہ کرنا چاہیے، خاص طور پر حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے۔
قسم اور مواد کیلشیم ڈی ریڈوکسون (سی ڈی آر)
انڈونیشیا میں دو قسم کے CDR پروڈکٹس دستیاب ہیں، یعنی CDR اور CDR Fortos، مختلف مرکبات کے ساتھ۔
سی ڈی آر
سی ڈی آر ذائقہ کی دو قسمیں ہیں، نارنجی ذائقہ اور پھل کارٹون.
1 CDR پانی میں گھلنشیل گولی پر مشتمل ہے:
- کیلشیم 250 ملی گرام۔
- کیلشیم کاربونیٹ 625 ملی گرام۔
- وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ) 1,000 ملی گرام (ملی گرام)۔
- وٹامن ڈی 300 IU
- وٹامن بی 6 (پائریڈوکسین) 15
سی ڈی آر فورٹوس
1 پانی میں گھلنشیل گولی CDR Fortos پر مشتمل ہے:
- کیلشیم 600 ملی گرام
- کیلشیم کاربونیٹ 1,500 ملی گرام
- وٹامن ڈی 400 IU
سی ڈی آر 40 سال سے کم عمر خواتین اور مردوں کے لیے ہے، جب کہ فورٹوس سی ڈی آر 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے ہے۔
یہ کیا ہے کیلشیم ڈی ریڈوکسون (سی ڈی آر)؟
| ترکیب | کیلشیم، کیلشیم کاربونیٹ، اور وٹامن ڈی۔ |
| گروپ | مفت دوائی |
| قسم | کیلشیم سپلیمنٹس |
| فائدہ | ہڈیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے سپلیمنٹس |
| کی طرف سے استعمال | بالغ |
| حمل اور دودھ پلانے کا زمرہ | اگر آپ حاملہ یا دودھ پلانے کے دوران CDR لینا چاہتے ہیں، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ پہلے اپنے ڈاکٹر سے فوائد اور خطرات کے بارے میں مشورہ کریں۔ |
| منشیات کی شکل | اثر انگیز گولیاں۔ |
استعمال کرنے سے پہلے انتباہ کیلشیم ڈی ریڈوکسون (سی ڈی آر):
- اگر آپ کو فینائلکیٹونوریا ہے یا آپ کے جسم میں فینی لیلینین کی اعلی سطح ہے تو، ایسے سپلیمنٹس نہ لیں جن میں مصنوعی مٹھاس (ایسپارٹیم اور ایسسلفیم) شامل ہوں۔
- اگر آپ کو ہائپر کیلسیمیا ہے تو کیلشیم سپلیمنٹس لینے سے گریز کریں۔.
- اگر آپ پیشاب کی نالی کی پتھری، گردے کی بیماری، دل کی بیماری، کینسر، پیراٹائیرائڈ گلینڈ کی خرابی، یا فالج کا شکار ہیں تو برائے مہربانی کیلشیم سپلیمنٹس لینے میں محتاط رہیں۔
- ایک شخص جس کے پیٹ میں تیزاب کی سطح کم ہو (آکلور ہائیڈریا) اسے کیلشیم کے بہتر جذب کے لیے یہ کیلشیم سپلیمنٹ کھانے کے ساتھ لینا چاہیے۔
- حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ ان کے کھانے اور مشروبات سے کیلشیم کی مقدار حاصل کریں۔ کیلشیم سپلیمنٹس صرف کیلشیم کی ضروریات کی تکمیل کے طور پر استعمال ہوتے ہیں اگر روزمرہ کے کھانے سے کیلشیم کی ضروریات پوری نہیں ہوتی ہیں۔
- سپلیمنٹس اور جڑی بوٹیوں کی ادویات سمیت دیگر دوائیں لیتے وقت براہ کرم محتاط رہیں۔ آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، خاص طور پر اگر آپ حاملہ ہیں یا دودھ پلا رہی ہیں۔
- اگر الرجی کا رد عمل یا زیادہ مقدار واقع ہو تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
کیلشیم ڈی ریڈوکسن (سی ڈی آر) پینے کے لیے خوراک اور قواعد
CDR اور CDR Fortos کے لیے خوراک 1 گولی فی دن ہے۔ متاثرین کے لیے خصوصی achlorhydria، یہ ضمیمہ کھانے کے دوران بہتر طور پر لیا جاتا ہے۔
روزانہ کیلشیم کی ضرورت RDA پر مبنی ہے۔
عمر، جنس، غذائی ضروریات اور صحت کے حالات کے لحاظ سے ہر ایک کی کیلشیم کی مختلف ضروریات ہوتی ہیں۔ ذیل میں کیلشیم کی روزانہ کی ضرورت ہے جو کہ غذائیت کی مناسب شرح (RDA) کی بنیاد پر ہے:
| عمر | روزانہ کیلشیم کی ضرورت ملی گرام میں (ملی گرام) |
| حاملہ اور دودھ پلانے والی مائیں ۔ | 1,200 ملی گرام-1,400 ملی گرام |
| خواتین 51 سال اور اس سے زیادہ | 1,200 ملی گرام |
| 19-50 سال کی عمر کی خواتین | 1000 ملی گرام |
| 71 سال اور اس سے زیادہ عمر کے مرد | 1,200 ملی گرام |
| 19-70 سال کا مرد | 1000 ملی گرام |
کیلشیم کی زیادہ سے زیادہ مقدار
ذیل میں کیلشیم کی روزانہ کی زیادہ سے زیادہ مقدار دی گئی ہے جسے استعمال کیا جا سکتا ہے:
| عمر | فی دن زیادہ سے زیادہ انٹیک کی حد |
| 18 سال اور اس سے کم عمر کی حاملہ خواتین | 3,000 ملی گرام |
| حاملہ خواتین 19 سال اور اس سے زیادہ | 2,500 ملی گرام |
| دودھ پلانے والی مائیں ۔ | 2,500 ملی گرام |
| 51-71 سال اور اس سے زیادہ عمر کے مرد | 2,000 ملی گرام |
| 19-50 سال کی عمر کا مرد | 2,500 ملی گرام |
| خواتین 51 سال اور اس سے زیادہ | 2,000 ملی گرام |
| 19-50 سال کی عمر کی خواتین | 2,500 ملی گرام |
اوپر دی گئی زیادہ سے زیادہ کیلشیم کی مقدار کا اطلاق بعض بیماریوں والے لوگوں پر نہیں ہوتا ہے۔
کیلشیم ڈی ریڈوکسن (سی ڈی آر) کو صحیح طریقے سے کیسے لیں۔
منشیات کی پیکیجنگ یا ڈاکٹر کی سفارشات پر درج استعمال کے لیے ہدایات کے مطابق CDR کا استعمال کریں۔ سی ڈی آر کھانے سے پہلے یا بعد میں لیا جا سکتا ہے۔
سی ڈی آر کو کمرے کے درجہ حرارت پر، براہ راست سورج کی روشنی سے دور خشک جگہ پر اسٹور کریں۔ سی ڈی آر کو بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔
کیلشیم سپلیمنٹس کے ساتھ ساتھ وٹامنز اور منرلز بھی ضروری غذائی اجزاء کو پورا کرنے کے لیے لیے جاتے ہیں، خاص طور پر اگر کوئی شخص ایسی حالت میں مبتلا ہو جس کی وجہ سے کھانے سے وٹامنز اور منرلز کی مقدار جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی نہ ہو۔
ایک شخص زیادہ کیلشیم والی غذائیں اور مشروبات استعمال کرکے اپنی روزانہ کیلشیم کی مقدار کو پورا کرسکتا ہے۔ کیلشیم سے بھرپور کھانے اور مشروبات کی اقسام جیسے پنیر، دہی اور دودھ۔ کیلشیم سبز پتوں والی سبزیوں جیسے پالک اور کیلے کے علاوہ سویابین اور گندم سے بھی حاصل کیا جا سکتا ہے۔
تاہم، لوگوں کے کئی گروہ ہیں جنہیں کیلشیم سپلیمنٹس کی ضرورت ہوتی ہے، بشمول:
- سبزی خور۔
- لییکٹوز عدم رواداری والے لوگ جنہیں ڈیری مصنوعات کے استعمال سے پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔
- ہاضمہ یا آنتوں کی خرابی کے مریض جو کیلشیم کے جذب کو کم کرتے ہیں، جیسے: چڑچڑاپن آنتوں سنڈروم یا celiac بیماری.
- آسٹیوپوروسس والے لوگ۔
- وہ لوگ جو اکثر نمک کا زیادہ استعمال کرتے ہیں، اس لیے جسم زیادہ کیلشیم خارج کرتا ہے۔
- طویل مدتی کورٹیکوسٹیرائڈ علاج سے گزرنے والے مریض۔
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین کو کیلشیم سپلیمنٹس لینے کی بھی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر حمل کے تیسرے سہ ماہی میں۔ کیونکہ اس وقت جنین کی ہڈیاں تیزی سے نشوونما پا رہی ہوتی ہیں اور انہیں زیادہ کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے۔
اگر حاملہ خواتین کی کیلشیم کی مقدار جنین کی کیلشیم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ناکافی ہے تو جنین ماں کی ہڈیوں سے کیلشیم لے گا۔ اس سے ماں کے مستقبل میں آسٹیوپوروسس ہونے اور حمل کی پیچیدگیاں پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جیسے پری لیمپسیا۔
کیلشیم ڈی ریڈوکسن (سی ڈی آر) کا دیگر ادویات کے ساتھ تعامل
کچھ تعاملات ایسے ہیں جو اس وقت ہو سکتے ہیں جب کیلشیم سپلیمنٹس کو کچھ دوائیوں کے ساتھ لیا جاتا ہے۔ تعامل levothyroxine، rosuvastatin، اسپرین، اور آئرن سپلیمنٹس کی تاثیر میں کمی ہے۔
کیلشیم ڈی ریڈوکسن (سی ڈی آر) کے مضر اثرات اور خطرات
استعمال کی ہدایات یا ڈاکٹر کی سفارشات کے مطابق استعمال ہونے پر کیلشیم سپلیمنٹس محفوظ ہوتے ہیں۔ تاہم، ابھی بھی کچھ ضمنی اثرات موجود ہیں جو ہو سکتے ہیں اگر سپلیمنٹ کو زیادہ سے زیادہ استعمال کی حد سے زیادہ استعمال کیا جائے۔ کیلشیم سپلیمنٹس سے پیدا ہونے والے ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
- پیٹ کا درد
- اپ پھینک
- قبض
فوری طور پر ER دیکھیں اگر کسی دوا سے الرجک رد عمل ظاہر ہوتا ہے جس کی وجہ سے جلد پر خارش، چہرے پر سوجن، بولنے میں دشواری اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔