خشک اور خارش والی جلد اکثر تکلیف کا باعث بنتی ہے۔ یہ جلد کا مسئلہ مختلف چیزوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے، غلط صابن کے انتخاب سے لے کر بعض جلد کی بیماریوں تک۔ تاہم، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ خشک اور خارش والی جلد کا مختلف طریقوں سے علاج کیا جا سکتا ہے۔
خشک جلد عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب جلد کی سب سے بیرونی تہہ (ایپڈرمس) میں قدرتی سیال اور تیل کی کمی ہوتی ہے۔ جلد کی یہ حالت جسم پر کہیں بھی ظاہر ہوسکتی ہے، لیکن بازوؤں، ہاتھوں اور پیروں پر زیادہ عام ہے۔
جب یہ خشک محسوس ہوتا ہے، جلد زیادہ حساس ہو جائے گی اور آسانی سے خارش ہو جائے گی۔ بعض اوقات، خشک جلد دیگر شکایات کا باعث بھی بن سکتی ہے، جیسے کہ جلد پر دانے یا زخم کا نمودار ہونا۔
خشک اور خارش والی جلد کو سنبھالنا
خشک اور خارش والی جلد اکثر ان لوگوں کو پریشان کرتی ہے جو اس کا تجربہ کرتے ہیں۔ تاہم، خشک اور خارش والی جلد سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں، بشمول:
1. باقاعدگی سے موئسچرائزر استعمال کریں۔
اگر آپ کی جلد خشک اور خارش والی ہے تو ہمیشہ نہانے، چہرہ دھونے یا ہاتھ دھونے کے فوراً بعد موئسچرائزر لگانا نہ بھولیں۔ موئسچرائزر جلد میں نمی برقرار رکھنے کا کام کرتا ہے تاکہ یہ آسانی سے ضائع نہ ہو۔
جلن سے بچنے کے لیے ایسے موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں جلن پیدا کرنے والے مادے، جیسے پرفیوم اور رنگ شامل نہ ہوں۔
2. کولڈ کمپریس کا استعمال
اگر خشک جلد کی وجہ سے خارش زیادہ سے زیادہ پریشان کن ہوتی جا رہی ہے تو آپ اس مسئلے کی جلد کو کسی ایسے کپڑے سے سکیڑ سکتے ہیں جسے ٹھنڈے پانی میں بھگو دیا گیا ہو۔ یہ کولڈ کمپریس دینے سے آپ اپنی خارش والی جلد کو اکثر کھرچنے سے بھی روک سکتے ہیں۔
3. صحیح غسل صابن کا انتخاب
نہانے کے صابن جن میں ڈیوڈورینٹس اور خوشبو ہوتے ہیں ان میں عام طور پر ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو جلد کی نمی کو ختم کر سکتے ہیں، جو خشک اور خارش والی جلد کا سبب بن سکتے ہیں۔
لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ نہانے کے صابن کا انتخاب کریں جو ہلکے اور غیر خوشبو سے بنے ہوں۔ آپ کو ایسا صابن بھی چننا چاہیے جس پر لیبل لگا ہو۔ hypoallergenic، اگر آپ کی جلد حساس ہے۔
اس کے علاوہ، زیادہ بار نہ کریں اور نہانے کے وقت کو کم از کم 10-15 منٹ تک محدود رکھیں۔ اس شکایت پر قابو پانے کے لیے آپ دودھ سے غسل بھی کر سکتے ہیں۔ ٹھنڈے یا گرم پانی سے نہانے کی بھی کوشش کریں۔ کثرت سے نہانے اور بہت گرم پانی کا استعمال جلد کی نمی کو کم کر سکتا ہے۔
4. ایک humidifier کا استعمال کرتے ہوئے (پرنم رکھنے والا. نم رکھنے والا)
ایئر کنڈیشنڈ کمروں میں بار بار سرگرمیاں بھی خشک جلد کا سبب بن سکتی ہیں۔ اسے ٹھیک کرنے کے لیے، آپ ہوا کو نمی بخشنے اور خشک جلد کو روکنے کے لیے ایک ہیومیڈیفائر استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، یہ ٹول جلد کی الرجی کی علامات کی تکرار کو بھی روک سکتا ہے، مثال کے طور پر دھول کی نمائش کی وجہ سے۔
5. تمباکو نوشی کی عادت چھوڑ دیں۔
تمباکو نوشی نہ صرف جسمانی اعضاء کی صحت کو متاثر کرتی ہے بلکہ اس سے جلد خشک اور کھردری بھی ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تمباکو نوشی خون کے بہاؤ کو کم ہموار بنا سکتی ہے۔ سیکنڈ ہینڈ دھواں کی نمائش ایکزیما کی علامات کو بھی بڑھا سکتی ہے، جس سے جلد کو خشکی اور خارش کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
6. گھر اور اردگرد کے ماحول کی صفائی کا خیال رکھیں
خارش اور خشک جلد اکثر گندے ماحول کی وجہ سے ہوتی ہے۔ بہت زیادہ دھول اور چھوٹے حشرات، جیسے کیڑے، خشک اور خارش والی جلد کی ایک وجہ ہو سکتے ہیں۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے جسم اور رہنے کے ماحول کو ہمیشہ صاف رکھیں۔
اگر آپ کی خشک اور خارش والی جلد آپ کی سرگرمیوں میں مداخلت کرتی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اس پر قابو پانے کے لیے، ڈاکٹر عام طور پر خارش کے خلاف دوائیں دیں گے، جیسے اینٹی ہسٹامائنز یا مرہم جس میں مینتھول یا کیلامین.
اگرچہ یہ ہلکا لگتا ہے، خشک اور خارش والی جلد کی حالتوں کو ہلکا نہیں لینا چاہیے۔ اگر آپ کی خشک اور خارش والی جلد 2 ہفتوں کے اندر بہتر نہیں ہوتی ہے یا جلد پر انفیکشن کی علامات ظاہر ہوتی ہیں، جس کی خصوصیت لالی، سوجن اور پیپ ہوتی ہے، تو صحیح علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔