ہسٹامین ایک ایسا کیمیکل ہے جو جسم میں خون کے سفید خلیوں سے تیار ہوتا ہے جب آپ کو الرجی یا انفیکشن ہوتا ہے۔ تاہم، اگر یہ مادہ ضرورت سے زیادہ پیدا ہوتا ہے، تو اس کے اثرات صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں اور جسم کے کئی افعال میں مداخلت کر سکتے ہیں۔
جب آپ کو کسی خاص چیز سے الرجی ہوتی ہے، جیسے کہ دھول، جرگ، پالتو جانوروں کی خشکی، یا خوراک، تو آپ کا مدافعتی نظام اس مادے کو ایک خطرہ سمجھتا ہے۔
جسم کی حفاظت کے لیے، مدافعتی نظام ہسٹامین اور دیگر کیمیکلز کو خون میں چھوڑنے کے لیے کچھ خلیے بنا کر رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ ان خلیوں کو باسوفیل اور مستول خلیات کہتے ہیں۔
جسم میں ہسٹامین کے اثرات
مدافعتی نظام کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرنے کے علاوہ، ہسٹامائن جسم کے کئی افعال کی حمایت میں بھی کردار ادا کرتی ہے، یعنی معدے کے تیزاب کے ایک جزو کے طور پر ہاضمہ کے عمل میں مدد کرنے کے ساتھ ساتھ ایک کیمیائی مادہ بھی ہے جو دماغی افعال کو انجام دینے کے لیے کام کرتا ہے۔نیورو ٹرانسمیٹر).
اگرچہ اس کا کام اہم ہے، لیکن ہسٹامین کی پیداوار زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ جب آپ کا جسم بہت زیادہ ہسٹامین پیدا کرتا ہے، تو آپ الرجک ردعمل کا تجربہ کر سکتے ہیں جو مختلف علامات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے:
- جلد کی لالی، خارش اور خارش
- سوجے ہوئے ہونٹ
- سرخ، سوجن، کھجلی اور پانی بھری آنکھیں
- متلی اور قے
- بھری ہوئی ناک یا بہتی ہوئی ناک
- اسہال
- سر درد یا درد شقیقہ
شدید حالتوں میں، علامات میں پیٹ میں درد، ہائی بلڈ پریشر، چکر آنا، بے چینی، دل کی بے قاعدہ دھڑکن (اریتھمیا)، یا یہاں تک کہ ایک anaphylactic رد عمل بھی شامل ہو سکتا ہے۔
بعض صورتوں میں، ہسٹامائن بعض بیماریوں کی علامات کی تکرار کو بھی متحرک کر سکتی ہے، جیسے دمہ، ایٹوپک ایکزیما، ایٹوپک ناک کی سوزش اور چنبل۔
الرجی اور انفیکشن سے متحرک ہونے کے علاوہ، ہسٹامین کی بڑھتی ہوئی سطح بعض کھانے اور مشروبات، جیسے شیلفش، پراسیس شدہ گوشت، ٹماٹر، بینگن، ایوکاڈو، بیج، گری دار میوے اور الکوحل والے مشروبات سے متاثر ہو سکتی ہے۔
قدرتی اینٹی ہسٹامائنز کی اقسام
ہسٹامائن کی سطح کو معمول پر لانے کے ساتھ ساتھ ہسٹامائن کے رد عمل کی وجہ سے ظاہر ہونے والی علامات کو دور کرنے کے لیے، آپ اینٹی ہسٹامائن لے سکتے ہیں، یا تو کاؤنٹر پر یا ڈاکٹر کے تجویز کردہ۔ یہ دوا ہسٹامین کے اثرات کو روک کر اور اس کی پیداوار کو روک کر کام کرتی ہے۔
ادویات کے علاوہ، آپ قدرتی طور پر درج ذیل کھانوں سے اینٹی ہسٹامائن بھی حاصل کر سکتے ہیں۔
1. وہ غذائیں جن میں وٹامن سی ہوتا ہے۔
وٹامن سی ایک قدرتی اینٹی ہسٹامائن ہے جو آسانی سے مختلف قسم کے پھلوں اور سبزیوں میں پایا جاتا ہے۔ وٹامن سی میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں اور قدرتی طور پر سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
2. انناس
انناس میں برومیلین ہوتا ہے جو سپلیمنٹ کی شکل میں بھی پایا جا سکتا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ برومیلین سانس کی خرابیوں اور الرجی سے منسلک ہوا کی نالی کی سوزش کے علاج کے لیے موثر ہے، جیسے دمہ۔
3. پیاز، سیب اور بھنڈی
تینوں پر مشتمل ہے۔ quercetin، جو ایک قسم کا اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ Quercetin سانس کی نالی میں سوزش کے ردعمل کو کم کرکے الرجی کی وجہ سے سانس کی قلت کے اثرات کو کم کر سکتے ہیں۔
4. ہلدی
ہلدی میں کرکومین مرکبات ہوتے ہیں جو قدرتی اینٹی آکسیڈنٹ اور سوزش کے اثرات رکھتے ہیں۔ مختلف مطالعات میں کہا گیا ہے کہ یہ مرکب سوزش کو کم کرنے اور الرجی کو روکنے کے ساتھ ساتھ ہسٹامین مادوں کے اخراج کو بھی روک سکتا ہے۔
اگر آپ ہسٹامین کے اثرات کی علامات کا تجربہ کرتے ہیں، جیسے الرجک رد عمل، دمہ یا ایکزیما، خاص طور پر اگر یہ علامات کثرت سے ظاہر ہوں، تو آپ کو یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ محرکات کیا ہیں اور ان سے حتی الامکان بچیں۔
اگر ضروری ہو تو، آپ اینٹی ہسٹامائن لے سکتے ہیں، لیکن یہ دوائیں طویل مدتی استعمال کے لیے تجویز نہیں کی جاتی ہیں۔
اگر آپ نہیں جانتے کہ ظاہر ہونے والی الرجی کو کیا متحرک کرتا ہے، یا ہسٹامین کے رد عمل کے اثرات بہت پریشان کن محسوس ہوتے ہیں، تو آپ کو صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔