سر درد ایک بیماری ہے جو کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ سر درد کی تین سب سے عام قسمیں ہیں مائیگرین، کلسٹر سر درد اور ٹینشن سر درد۔ سر درد کی ان تین اقسام میں فرق جانیں، اور ان سے کیسے نمٹا جائے۔.
سر درد سر میں کہیں بھی ہوسکتا ہے، بشمول سر کا پچھلا حصہ جو گردن تک پھیلتا ہے۔ عام طور پر ظاہر ہونے والا سر درد کئی گھنٹوں، یہاں تک کہ دنوں تک جاری رہ سکتا ہے۔
سر درد کی عام اقسام
سر درد کی مختلف اقسام ہیں، جن کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، جیسے تھکاوٹ، بلڈ پریشر میں اضافہ، اور دماغ اور مرکزی اعصابی نظام کی خرابی بھی۔ لیکن عام طور پر، درد کی 3 قسمیں ہیں جو اکثر ہوتی ہیں، یعنی:
درد شقیقہ
درد شقیقہ کی خصوصیت ایک دھڑکتے ہوئے سر درد سے ہوتی ہے جو سر کے صرف ایک طرف ظاہر ہوتا ہے۔ یہ سر درد کئی گھنٹوں تک جاری رہ سکتے ہیں، یہ کئی دن بھی ہو سکتے ہیں۔ سر درد کے علاوہ، درد شقیقہ کے شکار افراد متلی، الٹی اور شور یا روشنی کے لیے زیادہ حساس ہو سکتے ہیں۔
اگرچہ ابھی تک درد شقیقہ کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہوسکی ہے، لیکن بہت سے عوامل درد شقیقہ کے حملوں کو متحرک کرسکتے ہیں، بشمول تناؤ، تھکاوٹ، نیند کا خراب معیار، تمباکو نوشی کی عادت، اور الکحل مشروبات کا زیادہ استعمال۔
صکلسٹر ہیڈ کٹ (کلسٹر سر درد)
مائگرین کی طرح کلسٹر سر درد بھی سر کے ایک طرف محسوس کیا جا سکتا ہے۔ فرق یہ ہے کہ اس حالت کی وجہ سے ہونے والا درد اچانک ہوسکتا ہے اور آنکھ کے پیچھے یا آنکھ کے آس پاس کے حصے میں محسوس ہوتا ہے۔
کلسٹر سر درد کے حملے 15 منٹ سے 3 گھنٹے تک رہ سکتے ہیں۔ یہ حالت اکثر مریض کو نیند سے بیدار کر دیتی ہے کیونکہ درد ناقابل برداشت ہوتا ہے۔ صرف سر میں درد ہی نہیں، مریضوں کو سرخ، سوجن اور پانی بھری آنکھوں کی شکایت بھی ہوسکتی ہے۔
ایسے کئی عوامل ہیں جو کسی شخص کے کلسٹر سر درد کا سامنا کرنے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، جیسے کہ عمر، تمباکو نوشی کی عادت، الکحل والے مشروبات کا استعمال، اور خاندان کے ایسے افراد جن کو بھی اکثر کلسٹر سر درد کا سامنا رہتا ہے۔
تناؤ کا سر درد (کشیدگی کے سر درد)
تناؤ کا سر درد سر درد کی سب سے عام قسم ہے۔ اس سر درد کے مریض عموماً سر کے دونوں طرف، آنکھوں کے پیچھے اور بعض اوقات گردن میں بھی درد محسوس کرتے ہیں۔ اس حالت میں درد اکثر بیان کیا جاتا ہے کیونکہ سر کو مضبوطی سے رسی میں لپیٹا جاتا ہے۔
ضرورت سے زیادہ تناؤ اس کے ظہور کے محرک عوامل میں سے ایک ہے۔ کشیدگی کے سر درد. اس قسم کا سر درد 30 منٹ سے کئی دنوں تک رہ سکتا ہے۔ اگرچہ کافی پریشان کن ہے، تناؤ کے سر درد میں مبتلا افراد اب بھی اپنی روزمرہ کی سرگرمیاں جاری رکھ سکتے ہیں۔
قدرتی طور پر سر درد کا علاج کیسے کریں۔
سر درد سے نمٹنے کے لیے قدرتی طریقے موجود ہیں۔ جب سر میں درد ہوتا ہے، تو آپ ان سے نجات کے لیے ذیل میں سے کچھ طریقے آزما سکتے ہیں۔
1. ایک تاریک کمرے میں آرام کریں۔
اگر آپ چلتے پھرتے سر درد کے دورے پڑتے ہیں تو فوراً لیٹنے یا بیٹھنے کی جگہ تلاش کریں۔ ایک پرسکون اور قدرے تاریک کمرے میں آرام کرنے کی کوشش کریں۔ روشن یا چمکتی ہوئی روشنی، جیسے کمپیوٹر اسکرین سے، درد شقیقہ کے سر درد کو متحرک کر سکتی ہے۔
2. مخصوص مقامات پر مالش کریں۔
30 منٹ تک مندروں، گردن، کندھوں اور سر پر ہلکے سے مساج کریں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ طریقہ سر درد کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
3. ٹھنڈا یا گرم کمپریس
آپ سر کے دردناک حصے کو گرم کمپریس یا کولڈ کمپریس سے بھی کمپریس کر سکتے ہیں۔ یہ دونوں طریقے سر درد کو دور کر سکتے ہیں۔ اگر کولڈ کمپریس استعمال کر رہے ہیں، تو اسے کپڑے یا تولیے سے ڈھانپیں۔
سر درد کے لیے طبی ادویات
سر درد سے نمٹنے کے لیے، علاج کو وجہ کے مطابق بنایا جائے گا، مثال کے طور پر اگر سر درد کی وجہ آرام کی کمی ہے تو آرام کرنا، یا اگر وجہ تناؤ ہے تو آرام کرنا۔
اس کے علاوہ، کئی قسم کی دوائیں ہیں جن کا استعمال آپ سر درد کو دور کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:
پیراسیٹامول
اگر آپ کا سر درد اب بھی نسبتاً ہلکا ہے، تو پیراسیٹامول ایک حل ہو سکتا ہے۔ بخار کو کم کرنے والی دوا ہونے کے علاوہ یہ دوا درد کش اثر بھی رکھتی ہے، اس لیے اسے سر درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔
غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش گروپ
سر درد کو دور کرنے کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) بھی استعمال کی جا سکتی ہیں۔ اس طبقے کی دوائیوں کی مثالیں ibuprofen اور ہیں۔ صropyphenazone.
مندرجہ بالا ادویات کے علاوہ، قے کو روکنے والی دوائیں اور ٹریپٹن بھی اکثر سر درد، خاص طور پر درد شقیقہ کے علاج کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
مندرجہ بالا مختلف سر درد کی دوائیں کسی ایک جزو یا مرکب کی شکل میں مل سکتی ہیں۔ مشترکہ دوائیں، جیسے پیراسیٹامول کا مجموعہ اور ایک غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائی، بعض اوقات درد کو سنبھالنے میں زیادہ موثر ہوتی ہیں، اور عام طور پر سر درد کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں جو کسی ایک دوا سے دور نہیں ہوتی ہیں۔
سر درد کو دور کرنے کے لیے آپ اوپر کئی قسم کے علاج آزما سکتے ہیں۔ اگر آپ درد کو دور کرنے والی دوا استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو ہمیشہ خوراک اور استعمال کے لیے ہدایات کو ضرور پڑھیں، خاص طور پر اگر آپ کی کچھ طبی حالتیں ہوں۔
اگر آپ کا سر درد بدتر ہو رہا ہے، زیادہ کثرت سے ہوتا ہے، یا گردن کی اکڑن، دھندلا نظر، بولنے میں دشواری، یا چلنے پھرنے کے مسائل کے ساتھ ہوتے ہیں، تو فوراً ڈاکٹر سے ملیں۔ ڈاکٹر آپ کو جس سر درد کا سامنا ہے اس کی وجہ کے مطابق علاج فراہم کرے گا۔