حمل کے دوران جسم میں ہونے والی تبدیلیاں حاملہ خواتین کو بعض شکایات محسوس کر سکتی ہیں۔ ان میں سے ایک حمل کے دوران بار بار پیشاب کرنا ہے۔ تاہم، کیا یہ شکایت ہونا معمول کی بات ہے؟ چلو بھئی، حاملہ خواتین، اس مضمون میں جواب جانیں۔
پیشاب کرنا یا پیشاب کرنا جسم کے فطری عمل میں سے ایک ہے جس سے زہریلے مادوں، فاضل مادوں یا میٹابولک فضلہ اور جسم سے اضافی رطوبتیں خارج ہوتی ہیں۔ عام طور پر ایک شخص دن میں 6-8 بار پیشاب کر سکتا ہے۔
تاہم، حاملہ خواتین زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی خواہش محسوس کر سکتی ہیں۔ کچھ حاملہ خواتین کے لیے دن میں 10 بار پیشاب کرنا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ یہ شکایت عام طور پر مخصوص اوقات میں بھی ظاہر ہو سکتی ہے، مثلاً رات کے وقت، اس طرح حاملہ خواتین کے آرام کے وقت میں خلل پڑتا ہے۔
تو کیا حمل کے دوران بار بار پیشاب آنا نارمل ہے؟
حمل کے دوران بار بار پیشاب آنے کی شکایات ایک عام چیز ہے جس کا تجربہ حاملہ خواتین کو ہوتا ہے، خاص طور پر جب حمل کی عمر تیسرے سہ ماہی میں داخل ہوتی ہے۔ یہ شکایات عام طور پر حمل کے دوران ہونے والی ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہیں۔
حمل کے ہارمونز میں تبدیلی سے حاملہ خواتین کا جسم زیادہ خون پیدا کرتا ہے۔ اس سے گردے زیادہ خون کو فلٹر کریں گے اور پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کریں گے۔ پیشاب کی یہ بڑھتی ہوئی مقدار مثانے کو تیزی سے بھرتی ہے اور حاملہ خواتین کو کثرت سے پیشاب کرنے کی تحریک دیتی ہے۔
اس کے علاوہ، جیسے جیسے جنین بڑھتا ہے اور حمل کی عمر میں اضافہ ہوتا ہے، بچہ دانی جو شروع میں مٹھی کے سائز کا ہوتا ہے آہستہ آہستہ بڑا ہوتا جائے گا۔ بچہ دانی کا بڑھتا ہوا سائز مثانے پر دباؤ ڈالے گا، اس طرح حاملہ خواتین کو بار بار پیشاب کرنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے۔
بار بار پیشاب آنے کی وجوہات کیا ہیں؟
حمل کے دوران پیشاب کی تعدد حمل کی عمر کے لحاظ سے اتار چڑھاؤ آ سکتی ہے۔ ہر سہ ماہی میں حمل کے دوران بار بار پیشاب آنے کی کچھ ممکنہ وجوہات درج ذیل ہیں۔
پہلی سہ ماہی
زیادہ کثرت سے پیشاب کرنا عام طور پر حمل کی ابتدائی علامات میں سے ایک ہے۔ یہ حالت ایچ سی جی (HCG) میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے۔انسانی کوریونک گوناڈوٹروپین)، جو حمل کے ہارمونز میں سے ایک ہے جو بچہ دانی کے سائز میں اضافے کے ساتھ پیشاب کی پیداوار میں اضافہ کر سکتا ہے۔
دوسری سہ ماہی
حمل کے دوسرے سہ ماہی میں، حاملہ خواتین کے پیشاب کی تعدد کم ہو سکتی ہے اور اتنی نہیں جتنی پہلی سہ ماہی میں ہوتی ہے۔ یہ مثانے سے دور بچہ دانی کے سائز اور مقام میں تبدیلی کی وجہ سے ہے۔
تاہم، کچھ حاملہ خواتین اب بھی حمل کے دوسرے سہ ماہی میں بار بار پیشاب محسوس کر سکتی ہیں۔ یہ حمل کے دوران پریشانی یا تناؤ کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔
تیسری سہ ماہی
حمل کے آخری سہ ماہی میں، اکثر پیشاب کرنے کی خواہش دوبارہ ظاہر ہوگی اور حاملہ عورت کی نیند کے وقت میں خلل ڈالنے کے لیے اس سے بھی بدتر ہوسکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جنین کا سائز بڑا ہو رہا ہے اور اس کی پوزیشن شرونی کے نیچے ہے، اس طرح مثانے پر زیادہ دباؤ پڑتا ہے۔
کیا حمل کے دوران بار بار پیشاب کرنے سے بچا جا سکتا ہے؟
بار بار پیشاب آنے کی شکایت کو دور کرنے یا روکنے کے لیے حاملہ خواتین درج ذیل تجاویز پر عمل کر سکتی ہیں۔
سونے سے پہلے پانی پینا بند کر دیں۔
اگر حاملہ خواتین کو رات کو بار بار جاگنے اور پیشاب کرنے کی وجہ سے پریشانی محسوس ہوتی ہے تو حاملہ خواتین سونے سے پہلے 1 یا 2 گھنٹے کے اندر سیال کا استعمال کم کر سکتی ہیں یا پانی پینا بند کر سکتی ہیں۔
تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ دن میں 8-12 گلاس پانی کی مقدار پوری ہو۔ مقصد یقیناً یہ ہے کہ حاملہ خواتین دوران حمل پانی کی کمی کے خطرے سے بچیں۔
کیفین والے مشروبات کے استعمال سے پرہیز کریں۔
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین کو چائے، کافی، سوڈا اور دیگر مشروبات جن میں کیفین ہوتی ہے، پینے کو بھی کم کرنے کی ضرورت ہے۔ وجہ یہ ہے کہ کیفین جسم کو زیادہ کثرت سے پیشاب کرنے کی ترغیب دے سکتی ہے۔
Kegel ورزشیں کریں۔
بار بار پیشاب کرنے کی خواہش کے علاوہ، حاملہ خواتین کو حمل کے آخری سہ ماہی میں داخل ہونے پر اپنا پیشاب روکنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ان شکایات پر قابو پانے کے لیے حاملہ خواتین Kegel مشقیں آزما سکتی ہیں۔
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ اپنا پیشاب زیادہ بار نہ رکھیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پیشاب روکنے کی عادت حاملہ خواتین کے شرونیی فرش کے مسلز کو کمزور بنا سکتی ہے جس سے پیشاب روکنا مشکل ہو جاتا ہے۔
ذہنی تناؤ کم ہونا
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، کشیدگی بار بار پیشاب کی وجوہات میں سے ایک ہے. اگر حاملہ خواتین حمل کے دوران اکثر بے چینی یا تناؤ محسوس کرتی ہیں تو تناؤ سے نمٹنے کے لیے آرام کرنے یا ہلکی ورزش کرنے کی کوشش کریں، جیسے کہ حاملہ خواتین کے لیے یوگا۔
حمل کے دوران کثرت سے پیشاب کرنے کی خواہش معمول کی بات ہے اور عام طور پر پیدائش کے بعد ختم ہوجاتی ہے۔
تاہم، بعض صورتوں میں، بار بار پیشاب آنے کی شکایت پیشاب کی نالی کے انفیکشن کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہے۔ یہ حالت حاملہ خواتین میں ہونے کا خطرہ ہے جو اکثر پیشاب روکتی ہیں۔
بس اتنا ہی ہے، عام کثرت سے پیشاب کے برعکس، پیشاب کی نالی میں انفیکشن عام طور پر بار بار پیشاب آنے کی شکایات کا سبب بنتا ہے اور اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوتی ہیں جیسے پیشاب کرتے وقت درد، پیشاب ابر آلود نظر آتا ہے، پیشاب میں خون آتا ہے، بخار اور بدبو آتی ہے۔ پیشاب
اس لیے اگر حاملہ خواتین کو بار بار پریشان کن پیشاب آنے کی شکایات کا سامنا ہو یا اس کے ساتھ دیگر علامات بھی ہوں تو آپ کو فوری طور پر ماہر امراض چشم سے مشورہ کرنا چاہیے کہ آیا بار بار پیشاب آنا معمول ہے یا نہیں۔