پیروں کو نمکین پانی سے بھگونا ایک آسان علاج ہے جو پاؤں کی بدبو، درد، پھٹی ہوئی اور کھردری ایڑیوں، فنگل انفیکشن کے علاج کے لیے موثر ہے۔.
پیروں کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہونے کے علاوہ، نمکین پانی حمل کے دوران پٹھوں کے درد کو کم کرنے کے لیے بھی موثر ہے۔ ان فوائد کو حاصل کرنے کے لیے آپ جسم کو نمکین پانی میں بھگو دیں۔ لیکن زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے ایسے نمک کا استعمال کریں جس میں میگنیشیم سلفیٹ ہو، جیسا کہ ہمالیائی نمک۔
نمکین پانی سے پاؤں بھگونے کے مختلف فوائد
اپنے پیروں کو نمکین پانی میں بھگونے کے مختلف فوائد کے ساتھ ان کی وضاحت بھی درج ذیل ہے۔
1. پاؤں کی بدبو کو ختم کریں۔
سارا دن پاؤں کو جوتوں سے ڈھانپنا آپ کے پیروں کے حصے میں نمی کو اونچا بنا سکتا ہے۔ یہ حالت بیکٹیریا کے پھیلاؤ کے لیے بہترین جگہ بن جاتی ہے۔ پیروں پر بیکٹیریا اور پسینے کا ملنا پیروں پر ناگوار بدبو کا سبب بنے گا۔
پاؤں کی بدبو کو کم کرنے کے لیے، آپ ایک طریقہ یہ کر سکتے ہیں کہ اسے نمکین پانی میں بھگو دیں۔
چال، 1/2 کھانے کا چمچ نمک کو گرم پانی کے برتن میں گھول لیں۔ اس کے بعد، اپنے پیروں کو کنٹینر میں 10-20 منٹ تک بھگو دیں۔ یہ آپ کے پیروں کو صاف کرے گا اور بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش کو روکے گا۔
2. پیر کے ناخنوں کی دیکھ بھال
پیروں کے ناخنوں کے علاج کا پہلا قدم انہیں نمکین پانی میں تھوڑی دیر کے لیے بھگو دینا ہے۔ اپنے پیروں کو نمکین پانی میں بھگونے سے، گھنے ناخن نرم ہو جائیں گے، جس سے انہیں تراشنا آسان ہو جائے گا۔
تاہم، اسے صرف نمکین پانی میں نہ بھگویں۔ آپ کو پیر کے ناخنوں کی دیگر دیکھ بھال کرنے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے، جیسے کہ اپنے ناخنوں کی باقاعدگی سے صفائی اور تراشنا۔ اس کے علاوہ صحیح سائز کے جوتے پہنیں۔
3. انگوٹھے ہوئے ناخنوں کی وجہ سے درد اور سوجن کو کم کرتا ہے۔
انگوٹھے ہوئے پیر کے ناخن یا انگوٹھے ہوئے پیر کے ناخن تکلیف دہ ہو سکتے ہیں۔ انگوٹھے ہوئے ناخنوں کی وجہ سے درد اور سوجن کو کم کرنے کا ایک طریقہ اسے نمکین پانی میں بھگو دینا ہے۔ آپ اسے ہر روز 10-20 منٹ تک کر سکتے ہیں۔
4. پھٹے پاؤں پر قابو پانا
آپ اپنے پیروں کو نمکین پانی میں بھگو کر خشک پیروں اور پھٹی ایڑیوں کا علاج بھی کر سکتے ہیں۔ یہ طریقہ آپ کی ٹانگوں کے پٹھوں کو بھی زیادہ آرام دہ بنا سکتا ہے۔
5. بے خوابی کو روکیں۔
میگنیشیم سلفیٹ پر مشتمل نمکین پانی میں پاؤں بھگونا بھی نیند کی خرابی جیسے کہ بے خوابی کے علاج کے لیے موثر سمجھا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ٹانگوں میں خون کا بہاؤ ہموار ہو جاتا ہے۔ خون کا ہموار بہاؤ آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس کرنے، تناؤ کو کم کرنے، اور آپ کی ٹانگوں میں درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
6. پیروں کے فنگل انفیکشن پر قابو پانا
ٹاپیکل اینٹی فنگل دوائیوں کے استعمال کے علاوہ، نمکین پانی سے پاؤں بھگونا بھی پیروں پر ہونے والے فنگل انفیکشن کے علاج میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، آپ کو صرف ایک کنٹینر گرم پانی اور 1/2 چائے کا چمچ نمک تیار کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کے بعد، نمک کو گرم پانی میں گھول لیں اور اپنے پیروں کو 20 منٹ تک بھگو دیں۔ یہ دن میں دو بار کریں تاکہ خمیر کے انفیکشن کی وجہ سے ہونے والے دانے تیزی سے سوکھ جائیں اور غائب ہو جائیں۔
ابھیاس طرح پیروں کو نمکین پانی سے بھگونے کے فوائد کے بارے میں وضاحت۔ لیکن جس چیز پر روشنی ڈالنے کی ضرورت ہے، یہ علاج صرف مددگار ہے، بنیادی علاج نہیں۔ لہذا اگر آپ کو صحت کی کچھ شکایات ہیں تو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔