جنسی مسائل پر قابو پانے کے ساتھ ساتھ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو مزید پرجوش بنانے کے لیے محرک ادویات کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ پیایک ساتھی کے ساتھ جنسی تعلق کرتے وقت بہترین کارکردگی، یقینی طور پر ایک ہم آہنگ تعلقات کی حمایت کر سکتے ہیں.
بنیادی طور پر، sildenafil، یا tadalafil جیسی دوائیں، اگرچہ اکثر محرک ادویات کے طور پر جانی جاتی ہیں، درحقیقت صرف ان مردوں کی مدد کے لیے ہوتی ہیں جن کو عضو تناسل کے مسائل کا سامنا ہے۔ دوائیں کام نہیں کریں گی اگر جنسی خواہش یا لبیڈو میں کمی دیگر عوامل کی وجہ سے ہو جو حل نہیں ہوئے، جیسے کہ نفسیاتی مسائل (اضطراب، ڈپریشن)، ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہونے کی وجہ سے، یا ذیابیطس کی پیچیدگیاں۔ اگر آپ کی لبیڈو کم ہو جاتی ہے تو بہتر ہے کہ اس کی وجہ جاننے کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
گرنے کی وجہ معلوم کریں۔ شہوت
وجہ پر منحصر ہے، جنسی خواہش میں کمی کا علاج مختلف طریقوں سے کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا مسئلہ خون کی شریانوں کے نظام کی خرابی جیسے ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہونے کی وجہ سے ہے، تو ڈاکٹر ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے علاج پر توجہ مرکوز کرے گا، جب کہ اگر یہ نفسیاتی عوامل سے متاثر ہے، تو مزید مشاورت کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
عام طور پر، لبیڈو میں کمی دو عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے، یعنی جسمانی اور نفسیاتی عوامل۔ جسمانی عوامل پر مشتمل ہے:
- بعض بیماریاںایک شخص کا جنسی جذبہ اس کے جسم کی صحت کی حالت سے بھی متاثر ہوتا ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس، موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر، یا اضافی کولیسٹرول ہے، تو آپ کو لبیڈو میں کمی ہو سکتی ہے۔ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں خون کی شریانوں کے نظام (عروقی) کو پہنچنے والا نقصان مرد کی عضو تناسل کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔
- ہارمونل عوارضہارمونل عوارض، خاص طور پر ٹیسٹوسٹیرون، کسی شخص کے جنسی فعل کو متاثر کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے انسان کی لبیڈو کم ہو جاتی ہے۔ ایک اور ہارمون جو آپ کے لیے جنسی طور پر بیدار ہونا مشکل بنا سکتا ہے ایک تھائرائڈ ہارمون ہے جو بہت کم ہے یا ہارمون پرولیکٹن جو بہت زیادہ ہے۔
- منشیات کے ضمنی اثراتبعض دوائیوں کا استعمال، خاص طور پر طویل مدتی ادویات آپ کی لیبڈو کو متاثر کر سکتی ہیں۔ ان دوائیوں کی مثالوں میں اینٹی ہسٹامائنز، اینٹی ڈپریسنٹس، کیموتھراپی کے لیے دوائیں، اینٹی ایچ آئی وی ادویات، فائنسٹرائیڈ اور بلڈ پریشر کے مسائل کے علاج کے لیے دوائیں شامل ہیں۔
- چوٹسر کی شدید چوٹ لیبڈو میں کمی کی ایک وجہ ہو سکتی ہے۔ یہ کمی عام طور پر کسی شخص کے جنسی اعضاء سے وابستہ دماغ کے اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ، نفسیاتی عوامل جو libido میں کمی کو متاثر کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- ذہنی دباؤروزمرہ کی زندگی گزارنے میں تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے کی کوشش کریں، تاکہ آپ کا جنسی جذبہ برقرار رہے۔ کیونکہ، انسان کی ذہنی حالت اس کی جنسی خواہش کو بہت متاثر کرتی ہے۔
- صدمہماضی میں برے تجربات کے اثر سے جنسی خواہش کم ہو سکتی ہے، مثال کے طور پر جنسی تشدد کی وجہ سے یا محبت کرنے میں ناکامی کی وجہ سے۔ صدمے کی وجہ سے ایک شخص ماضی کو یاد کرتا ہے اور جنسی تعلقات میں واپس آنے سے ڈرتا ہے۔
مسترد شدہ Libido کو زندہ کرنا
Libido میں کمی پر قابو پانے کے لیے صحت کے مجموعی حالات پر بھی توجہ دینی چاہیے۔ اگر آپ کی جنسی خواہش کم ہو گئی ہے تو آپ ذیل میں کئی طرح کے علاج سے گزر سکتے ہیں۔
- ہارمون تھراپیاگر آپ کے ساتھ جو کچھ ہو رہا ہے وہ ہارمون کا مسئلہ ہے تو ہارمون تھراپی لینے سے مدد مل سکتی ہے۔ ڈاکٹر امتحان کے نتائج کی ضروریات کے مطابق ہارمون ایسٹروجن، پروجیسٹرون، یا اضافی ٹیسٹوسٹیرون دے سکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ایسا کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ تھراپی کئی اثرات کا سبب بن سکتی ہے، جیسے کہ مہاسے، بالوں کی نشوونما، خاص طور پر خواتین میں، اور موڈ بدلنا۔.
- مشاورتاپنے جنسی تعلقات کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔ سائیکو تھراپی سے، بشمول سوچ اور رویے کی تھراپی، آپ کے نفسیاتی مسائل کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے تاکہ لیبڈو اور جنسی سرگرمی کو بھی بہتر بنایا جا سکے۔
- جنسی تکنیک اور پوزیشن کو بہتر بنائیںجنسی تکنیک یا پوزیشن جو آپ اور آپ کے ساتھی کے لیے آرام دہ ہوں تبدیل کرنا آپ کے جنسی جوش کو بہتر بنانے کا ایک حل ہو سکتا ہے۔
- اپنے ڈوپامائن کی سطح کو چیک کریں۔ایک جو دماغ تک جنسی محرک پہنچانے میں کردار ادا کرتا ہے وہ ہے ڈوپامائن۔ اگر اس ہارمون کی دستیابی تھوڑی ہے، تو دماغ جسم کی طرف سے فراہم کردہ محرکات کو بہتر طریقے سے پروسیس نہیں کر سکتا۔
- آپ جو دوائیں لے رہے ہیں ان کا جائزہ لیں۔اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ ان دوائیوں کا جائزہ لیں جو آپ فی الحال لے رہے ہیں۔ ہو سکتا ہے، ان میں سے کچھ دوائیں آپ کی جنسی خواہش میں کمی کا سبب ہوں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ اینٹی ڈپریسنٹ دوائیں جیسے پیروکسٹیٹین اور فلوکسٹیٹین کسی شخص کی جنسی خواہش کو کم کرتی ہیں۔ اسے ایک ایسی چیز سے تبدیل کریں جس میں بیوپروپین شامل ہو، جو ایک اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر کام کرتا ہے اور ساتھ ہی جنسی جوش کو بھی بہتر بناتا ہے۔
مندرجہ بالا کچھ طریقوں کے علاوہ، اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنا اور صحت مند طرز زندگی کو لاگو کرنا بھی کم ہوتی ہوئی جنسی خواہش کو بحال کرنے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔ کچھ اقدامات جو آپ اٹھا سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- کھیلباقاعدگی سے ورزش کرنے سے قوت برداشت کو بڑھانے، شکل کو برقرار رکھنے، موڈ کو بہتر بنانے اور آپ کی لبیڈو کو بڑھانے میں مدد ملے گی۔
- پھل کھاتے ہیں۔خیال کیا جاتا ہے کہ کئی قسم کے پھلوں جیسے ایوکاڈو، کیلے اور دیگر پھلوں کو تندہی سے کھانے سے لیبڈو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔
- سگریٹ اور شراب سے دور رہیںسگریٹ، الکحل اور غیر قانونی منشیات سے دور رہنا جنسی اور مجموعی صحت کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔ کیونکہ اس میں موجود مادے خون کی شریانوں کو نقصان پہنچا کر آپ کی جنسی خواہش اور صلاحیت کو کمزور کر سکتے ہیں۔
- تناؤ سے بچیں۔اگر آپ تناؤ اور آپ کو پریشان کرنے والی چیزوں سے خود کو دور کرتے ہیں تو جنسی خواہش بڑھ سکتی ہے۔
- ساتھی کے ساتھ بات چیتایماندارانہ اور کھلی بات چیت آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کے جنسی تعلقات کے ساتھ ساتھ جذباتی بندھن کو مضبوط کرے گی۔
- ساتھی کے ساتھ وقت گزارنااپنے ساتھی کے ساتھ بہت زیادہ فارغ وقت گزارنے سے آپ کے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔
- مختلف طریقے سے سیکس کرنامختلف جگہوں، مختلف پوزیشنوں اور مختلف اوقات میں سیکس کرنا آپ کو اور آپ کے ساتھی کو بوریت سے دور رکھے گا اور جنسی جوش میں اضافہ کرے گا۔
لبیڈو میں کمی کے تمام مسائل کا علاج محرک ادویات سے نہیں کیا جا سکتا۔ کیونکہ، محرک دوائیں صرف عضو تناسل کو متحرک کرنے کے لیے کام کرتی ہیں، نہ کہ لبیڈو کو بڑھانے کے لیے۔ کسی بھی محرک دوائی لینے سے پہلے بہتر ہے کہ اگر آپ کو لبیڈو میں کمی کا سامنا ہو تو اس کی وجہ معلوم کرنے کے لیے اور اس مسئلے پر قابو پانے کے لیے صحیح علاج کے لیے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔