کم کولیسٹرول ایسی حالت ہو سکتی ہے جس کے بارے میں آپ شاذ و نادر ہی سنتے ہوں۔ علامات کو پہچاننا بھی کافی مشکل ہے۔ تاہم، کیا ایسی کوئی شکایت پیدا ہو سکتی ہے جب کسی کو کولیسٹرول کم ہو؟ مندرجہ ذیل وضاحت کو چیک کریں۔
جو آپ نے اکثر سنا ہے وہ ہائی کولیسٹرول، وجوہات اور اس حالت کے خطرات ہو سکتے ہیں۔ کچھ لوگ کولیسٹرول کی سطح میں اضافے کے خوف سے ایسی کھانوں سے پرہیز کرنے کا بھی انتخاب کرتے ہیں جن میں چکنائی ہوتی ہے اور جن میں کولیسٹرول ہوتا ہے۔
درحقیقت، کولیسٹرول ہمیشہ برا نہیں ہوتا اور اس کا منفی اثر ہوتا ہے۔ تمہیں معلوم ہے. کافی مقدار میں، کولیسٹرول وٹامن ڈی کی پیداوار، ہارمونز کی تشکیل، اور بعض کھانے پینے کی چیزوں کو ہضم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
کم کولیسٹرول کی علامات
ایک شخص کو کم کولیسٹرول کہا جاتا ہے اگر خون میں کولیسٹرول کی کل سطح 120 mg/dL سے کم ہو، یا کولیسٹرول کی سطح کم کثافت لیپو پروٹین (LDL) 50 mg/dL سے کم۔
کم کولیسٹرول کو اکثر ہائی کولیسٹرول سے بہتر کہا جاتا ہے۔ تاہم اگر کولیسٹرول کی سطح بہت کم ہو جائے تو مختلف شکایات اور علامات ظاہر ہو سکتی ہیں، جیسے:
- گھبراہٹ اور پریشانی محسوس کرنا۔
- نا امید محسوس کرنا۔
- فیصلے کرنے میں دشواری۔
- تبدیلی مزاج.
- خوراک میں تبدیلیاں۔
- نیند کے انداز میں تبدیلیاں۔
کولیسٹرول کی سطح جو بہت کم ہے اکثر ڈپریشن، بے چینی، اور یہاں تک کہ کینسر کے ظہور سے منسلک ہوتے ہیں۔ اگر حاملہ خواتین کو تجربہ ہوتا ہے تو، کولیسٹرول کی سطح بہت کم ہے جو قبل از وقت یا کم وزن والے بچوں کی پیدائش کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
لہذا، اگر آپ کسی خاص غذا پر ہیں یا ایسی دوائیں لے رہے ہیں جو کولیسٹرول کی سطح کو متاثر کر سکتی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں اگر آپ کو اوپر بیان کردہ شکایات کا سامنا ہے۔
کم کولیسٹرول پر قابو پانے کا طریقہ
خون میں کولیسٹرول کی سطح کا تعین کرنے کے لیے، ڈاکٹر آپ کو خون کا ٹیسٹ کرنے کی سفارش کرے گا۔ اگر آپ کا کولیسٹرول کی سطح کم ہے تو، آپ کا ڈاکٹر آپ کے طرز زندگی، یا آپ جو دوائیں لے رہے ہیں اس کا جائزہ لیں گے۔
اگر یہ کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیوں کے استعمال کی وجہ سے ہوتا ہے تو ڈاکٹر دی گئی تھراپی کا جائزہ لے سکتا ہے۔ جب بات غذا اور طرز زندگی کی ہو، تو ڈاکٹر آپ کو صحت مند طرز زندگی اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں، بشمول ایسی غذائیں جن میں صحت بخش چکنائی ہوتی ہے جیسے کہ سارا اناج، گری دار میوے، ایوکاڈو، سالمن اور میکریل۔
کم کولیسٹرول کی غیر معمولی علامات اس حالت کا اکثر پتہ نہیں چل پاتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو کولیسٹرول کم ہونے کا خطرہ ہے، مثال کے طور پر خوراک یا کچھ دوائیں لینے کی وجہ سے، تو اپنے ڈاکٹر سے باقاعدہ چیک اپ کروائیں۔