کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ حمل کے دوران برف پینا صحت پر برا اثر ڈال سکتا ہے۔ جنین. جبکہ, حقیقت میں ضروری نہیں کہ ایسا ہو۔
حمل کے دوران کافی پانی پینا ماں اور جنین کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ حاملہ خواتین کو روزانہ 8-12 گلاس پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ بصورت دیگر، حاملہ خواتین کو پانی کی کمی کا خطرہ ہوتا ہے۔
لیکن چونکہ وہ سادہ پانی سے بور ہوتی ہیں، اس لیے چند حاملہ خواتین برف کا پانی یا دیگر کولڈ ڈرنکس جیسے دودھ یا برف ملا ہوا جوس نہیں پیتی ہیں۔ مزید یہ کہ حاملہ خواتین کو زیادہ آسانی سے دبایا جاتا ہے، اس لیے کولڈ ڈرنکس بہت پرکشش ہو سکتے ہیں۔
حمل کے دوران برف پینے کے بارے میں خرافات اور حقائق
حاملہ خواتین کے برف پینے یا ٹھنڈا کھانا کھانے کے حوالے سے کمیونٹی میں کئی افسانے گردش کر رہے ہیں۔ ان میں سے ایک یہ ہے کہ برف پینے سے بچہ بیمار ہو سکتا ہے، یا اوسط سائز اور وزن کے ساتھ پیدا ہو سکتا ہے۔ درحقیقت یہ سچ نہیں ہے۔
حمل کے دوران ماں کی طرف سے استعمال ہونے والے مشروبات یا کھانے کے درجہ حرارت سے بچے کا سائز اور وزن متاثر نہیں ہوتا ہے۔ بچے بڑے سائز اور وزن کے ساتھ پیدا ہوسکتے ہیں اگر:
- بڑے جسم کے لیے موروثی یا جینیاتی عوامل کا ہونا۔
- حاملہ خواتین میں بڑے وزن والے بچوں کو جنم دینے کی تاریخ ہوتی ہے۔
- حاملہ خواتین حاملہ ذیابیطس کا شکار ہوتی ہیں۔
- بچہ توقع سے پہلے پیدا ہوا تھا۔
دوسری جانب حمل کے دوران برف کا پانی پینا دراصل حمل کے لیے کئی فائدے رکھتا ہے، یعنی حاملہ خواتین کے جسم کو زیادہ گرم ہونے سے روکتا ہے، اور رحم میں بچے کی حرکت کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اگر حاملہ خواتین پریشان ہیں کیونکہ وہ اپنے چھوٹے کی حرکت کو معمول کے مطابق محسوس نہیں کر پاتی ہیں، تو برف پینا انہیں حرکت کرنے کی تحریک دے سکتا ہے۔ برف پیتے وقت، بچہ ٹھنڈا درجہ حرارت محسوس کر سکتا ہے تاکہ یہ اسے حرکت کرنے کی ترغیب دے۔
حمل کے دوران برف کھانے کے محفوظ طریقے
حاملہ خواتین کو برفیلے پانی کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنے کے لیے جو کوششیں کرنے کی ضرورت ہے ان میں سے ایک یہ یقینی بنانا ہے کہ حاملہ خواتین جو پانی یا آئس کیوب پیتی ہیں وہ ابلے اور صاف پانی سے بنی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پانی جو پکانے تک نہیں پکایا جاتا اس میں جراثیم اور وائرس ہوتے ہیں جو خطرناک انفیکشن کا باعث بنتے ہیں۔
ان خطرات سے بچنے کے لیے، حاملہ خواتین درج ذیل تجاویز پر عمل کر سکتی ہیں۔
- سفر کرتے وقت اپنے مشروبات کو زیادہ سے زیادہ لائیں اور یقینی بنائیں کہ وہ صاف ہیں۔
- اگر حاملہ خواتین بوتل بند مشروبات کی مصنوعات خریدتی ہیں تو یقینی بنائیں کہ بوتلیں اچھی طرح سے بند ہیں۔ ایسی مصنوعات خریدنے سے پرہیز کریں جن میں خراب، لیک، یا رنگین پیکیجنگ یا سیل ہوں۔ اسے خریدنے سے پہلے ہمیشہ میعاد ختم ہونے کی تاریخ بھی چیک کریں۔
- اگر آپ حمل کے دوران برف پینا چاہتی ہیں تو آئس کیوبز والے مشروبات پینے کے بجائے، پیک شدہ مشروبات کی مصنوعات کا انتخاب کریں جنہیں فریج میں رکھا گیا ہو۔ دوبارہ یقینی بنائیں کہ پیکیجنگ اور سیل کو نقصان نہیں پہنچا ہے تاکہ جراثیم کی آلودگی کو روکا جا سکے۔
حمل کے دوران برف پینا بنیادی طور پر ٹھیک ہے، لیکن حاملہ خواتین کو اب بھی چوکس رہنے کی ضرورت ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ برف صاف پانی سے بنی ہے، اور اسے حفظان صحت کے ساتھ ذخیرہ اور پروسیس کیا گیا ہے۔ اس کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ حاملہ خواتین جن کولڈ ڈرنکس کا استعمال کرتی ہیں ان میں بہت زیادہ چینی یا کیمیکل شامل نہ ہوں، جیسے کہ رنگ، ذائقہ، یا محفوظ کرنے والے۔
اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ ماں اور بچے کی صحت اچھی ہے، ماہر امراض نسواں کے ساتھ باقاعدگی سے زچگی کا معائنہ کروانا نہ بھولیں۔ ڈاکٹر حاملہ خواتین کی خوراک اور مشروبات کی فہرست بنانے میں مدد کرے گا جن سے حمل کے دوران پرہیز کیا جائے۔