کھانسی گلے یا سانس کی نالی سے غیر ملکی مادوں یا جلن کو نکالنے اور صاف کرنے کے لیے جسم کا قدرتی ردعمل ہے۔ عام طور پر, کھانسی میں تقسیم اس کی دو قسمیں ہیں یعنی بلغم والی کھانسی اور بلغم نہیں۔
عام طور پر کھانسی کبھی کبھار ہی ہوتی ہے اور زیادہ دیر تک نہیں رہتی۔ اگرچہ کچھ کھانسی خود ہی ٹھیک ہو سکتی ہے، لیکن اسے ہلکے سے نہ لیں۔ کھانسی کو مناسب طریقے سے حل کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ وہ سرگرمیوں میں خلل نہ ڈالیں اور ایسی حالتوں میں ترقی نہ کریں جس سے جسم کی مجموعی صحت متاثر ہو، جیسے بھوک میں کمی، کمزوری، سر درد، بے خوابی، گلے میں زخم۔
کھانسی کی وجوہات اور خطرے کے عوامل
کھانسی عام طور پر سانس کی نالی کی خرابی کی وجہ سے ہوتی ہے، جو وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے ہوتی ہے۔ سانس کی نالی کی سوزش اور انفیکشن، جیسے گرسنیشوت، لارینجائٹس، سائنوسائٹس، اور تپ دق، اکثر کھانسی کی خصوصیت رکھتے ہیں۔
اس کے علاوہ، کھانسی سانس کی نالی میں جلن کی وجہ سے ہوسکتی ہے، یا تو دھول، گندگی یا آلودگی کی وجہ سے۔ کھانسی بھی الرجک ردعمل کے نتیجے میں ہو سکتی ہے۔
عمر اور جنس سے قطع نظر، کسی کو بھی کھانسی ہو سکتی ہے۔ تاہم، ایسے کئی عوامل ہیں جو کھانسی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں اور موجودہ کھانسی کو بدتر بنا سکتے ہیں، بشمول:
- سگریٹ نوشی کی عادت ڈالیں۔
- الرجی یا دمہ کی تاریخ ہے۔
- فضائی آلودگی کی اعلی سطح کے ساتھ گندے ماحول میں رہنا یا سرگرمیاں کرنا۔
- پھیپھڑوں کی بیماریاں ہیں، جیسے برونکائیکٹاسس اور سی او پی ڈی۔
کھانسی پر قابو پانے کے فوری طریقے
عام طور پر، کھانسی خاص علاج کے بغیر چند دنوں میں خود ہی ختم ہو جاتی ہے۔ اس کے باوجود، شفا یابی کو تیز کرنے کے کئی طریقے ہیں، یعنی:
- کافی آرام کریں اور بہت زیادہ پانی پئیں.
- کھانسی کا قدرتی علاج لیں، جیسے لیموں کا رس اور شہد کا مرکب۔
- بلغم کو صاف اور دور کرنے کے لیے باقاعدگی سے نمکین پانی سے گارگل کریں۔
- سوتے وقت اپنی پیٹھ کے نیچے کئی تکیے رکھیں تاکہ آپ کا سر آپ کے جسم سے اونچا ہو۔
- کمرے کو دھول اور گندگی سے صاف رکھیں، بشمول پنکھے یا ایئر کنڈیشنر سے منسلک۔ اس کے علاوہ، جن چیزوں کو آپ اکثر چھوتے ہیں، جیسے سیل فون، کو صاف رکھیں۔
- تمباکو نوشی ترک کریں، اور دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے پرہیز کریں۔
- ماسک کا استعمال کریں، خاص طور پر جب دھول یا دھواں دار جگہوں پر کام کریں۔
- اپنے ہاتھ باقاعدگی سے دھوئیں، خاص طور پر کھانسی کے بعد اور کھانے سے پہلے اور بعد میں، بیت الخلا جانا، یا بیمار لوگوں کی دیکھ بھال کرنا۔
تاکہ کھانسی تیزی سے کم ہو، آپ کھانسی کی قسم کے مطابق کھانسی کی دوا لے سکتے ہیں۔ کھانسی کی دوا پر مشتمل ہے۔ diphenhydramine HCl اور امونیم کلورائد کھانسی کو دور کرنے کا آپشن ہو سکتا ہے، خاص طور پر جو الرجی کی وجہ سے ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ان دو دوائیوں کا مواد آپ کو آرام کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔
اگر آپ کو بلغم کے ساتھ کھانسی ہے تو آپ کھانسی کی دوا کا انتخاب کر سکتے ہیں جس میں موجود ہو۔ bromhexine HCl اور guaifenesin. یہ دونوں دواؤں کے اجزاء بلغم کو پتلا کرنے کا کام کرتے ہیں تاکہ اسے نکالنا آسان ہو۔ چونکہ اس سے غنودگی نہیں ہوتی، اس لیے آپ اس قسم کی کھانسی کی دوا لینے کے بعد بھی معمول کے مطابق چل سکتے ہیں۔
اگر کھانسی مسلسل اور تین ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے تو آپ کو ہوشیار رہنا چاہیے۔ اس حالت کا فوری علاج کیا جانا چاہیے، کیونکہ کھانسی جو دور نہیں ہوتی ہے، ایک سنگین بیماری کی علامت ہے، جیسے دائمی برونکائٹس اور کالی کھانسی۔
خطرناک ضمنی اثرات کے خطرے سے بچنے کے لیے، آپ کو منشیات کی پیکیجنگ پر درج ادویات کے استعمال سے متعلق معلومات کو پڑھنا چاہیے۔ اگر آپ کی کھانسی بدتر ہو جاتی ہے، تین ہفتوں سے زیادہ دور نہیں ہوتی ہے، اس کے ساتھ سینے میں درد، سانس لینے میں تکلیف اور وزن میں کمی ہوتی ہے، تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ خدشہ ہے کہ کھانسی کسی بیماری کی علامت کے طور پر ظاہر ہوتی ہے جس کا فوری علاج کرنے کی ضرورت ہے۔