جمائی کا نیند اور تھکاوٹ سے گہرا تعلق ہے۔ تاہم، یہ سرگرمی صرف ان دو چیزوں کی وجہ سے نہیں ہے۔ ایسی بہت سی چیزیں ہیں جو آپ کو جمائی کر سکتی ہیں، بشمول وہ بیماریاں یا حالات جن سے آپ کو آگاہ ہونے کی ضرورت ہے۔
جمائی جو کبھی کبھار ہوتی ہے عام طور پر کوئی خطرناک حالت یا بیماری سے وابستہ نہیں ہوتی ہے۔ ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جمائی جسم میں آکسیجن کی مقدار بڑھانے کے طریقہ کار میں سے ایک ہے۔ اس کے علاوہ وہ لوگ بھی ہیں جو کہتے ہیں کہ اس سرگرمی کا تعلق بوریت سے ہے۔
تاہم، اگر جمائی بہت کثرت سے کی جاتی ہے یا جب آپ کو نیند نہیں آتی ہے، تو یہ کسی خاص طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔
کسی کی جمائی کی کچھ وجوہات
درج ذیل کچھ عوامل ہیں جو کسی کے جمائی آنے کی وجہ بن سکتے ہیں۔
1. دماغ کو ٹھنڈا کرتا ہے۔
ایک نظریہ یہ ہے کہ جمائی دماغ کو ٹھنڈا کرنے کی جسم کی قدرتی کوششوں میں سے ایک ہے۔ جب آپ جمائی لیتے ہیں تو آپ کی گردن، جبڑے اور چہرے کے پٹھے پھیل جاتے ہیں، جس سے آپ کے سر اور چہرے پر خون کا بہاؤ بڑھتا ہے۔
اس کے علاوہ، ایسے مطالعات بھی ہیں جو یہ بتاتے ہیں کہ ہوا کے گرم ہونے کے مقابلے میں ٹھنڈی ہونے پر ایک شخص زیادہ آسانی سے بخارات بن جاتا ہے۔
جب آپ جمائی لیتے وقت گہرا سانس لیتے ہیں تو ٹھنڈی ہوا سائنوس کیوٹیز میں داخل ہو جاتی ہے اور اس سے ٹھنڈی ہوا کا درجہ حرارت خون کی نالیوں کے ذریعے دماغ تک پہنچ جاتا ہے۔ دماغ میں پہنچ کر سرد درجہ حرارت دماغ کو ٹھنڈا کر دے گا۔
2. لوگوں کو جمائی لیتے دیکھنا
مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جمائی متعدی ہے۔ یہ سوچا جاتا ہے کہ یہ کسی شخص کی ہمدردی کے احساس سے متعلق ہے۔ یہی وہ چیز ہے جو آپ کے لیے جمائی لینا آسان بناتی ہے جب آپ اپنے آس پاس کے لوگوں کو جمائی لیتے ہوئے دیکھتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں آپ جانتے ہیں یا ان کے قریب ہیں۔
3. بوریت محسوس کرنا
کیا آپ نے کبھی بور محسوس کیا ہے، پھر آپ نے لاشعوری طور پر جمائی لی؟ اگر ایسا ہے تو، یہ واقعی ایک قدرتی چیز ہے. جمائی کی سرگرمی درحقیقت بوریت کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔
لہذا، اگر آپ دو لوگوں کو بات چیت کرتے ہوئے دیکھتے ہیں اور ان میں سے ایک بہت زیادہ جمائی لیتا ہے، تو یہ ہو سکتا ہے کہ وہ شخص گفتگو کے دوران بور ہو گیا ہو۔
4. بعض بیماریوں کا ہونا
بہت زیادہ جمائی لینا، خاص طور پر تھکاوٹ یا نیند محسوس کیے بغیر، بعض بیماریوں کی علامت ہو سکتی ہے، جیسے:
- خون کی کمی یا خون کی کمی
- واسووگل سنکوپ ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ جسم میں اعصابی اضطراب کی زیادتی ہوتی ہے جو کسی شخص کو آسانی سے چکرا کر بیہوش کردیتی ہے۔
- Sleep apnea
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم
- تائرواڈ کی خرابی
- نارکولیپسی۔
- دماغی امراض، جیسے دماغی رسولی، فالج، یا مرگی
- دائمی بیماریاں، جیسے مضاعف تصلب، ذیابیطس اور جگر کی خرابی۔
اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آیا بار بار نیند کی شکایت بعض بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہے یا نہیں، آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ کی بار بار نیند آنے کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے، ڈاکٹر جسمانی معائنہ اور معاون معائنے کر سکتا ہے، جیسے خون کے ٹیسٹ، سی ٹی اسکین یا دماغ کا ایم آر آئی، الیکٹرو اینسفلاگرام (ای ای جی)، اور نیند کا مطالعہ.
جمائی آنا معمول کی بات ہے، خاص طور پر اگر آپ کو تھکاوٹ، بوریت، یا کسی اور کو جمائی لیتے ہوئے دیکھ رہے ہوں۔
تاہم، اگر آپ کو بار بار جمائی آتی ہے اور آپ کے ساتھ غنودگی نہیں ہے، خاص طور پر اگر آپ کو دیگر شکایات ہیں، جیسے توجہ مرکوز کرنے میں دشواری اور چکر آنا، اور اگر یہ شکایات آپ کے روزمرہ کے کاموں میں خلل ڈالتی ہیں، تو آپ کو مناسب معائنے اور علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔