بار بار پیشاب آنے کی مختلف وجوہات ہیں جن میں ہلکے سے شدید تک شامل ہیں۔ علاج مختلف ہے اور وجہ کے مطابق ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس لیے بار بار پیشاب آنے کی وجہ جاننا ضروری ہے تاکہ مناسب علاج کیا جا سکے۔
عام طور پر، پیشاب کی تعدد دن میں 4-8 بار ہوتی ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں، سونے کے وقت کے قریب پیتے ہیں، کیفین والی غذائیں یا مشروبات کھاتے ہیں، تو پیشاب کی تعدد بڑھ جائے گی۔
تاہم، اگر آپ کثرت سے پیشاب کرتے ہیں حالانکہ آپ کم پیتے ہیں یا ایسی غذائیں اور مشروبات نہیں کھاتے ہیں جو بار بار پیشاب کرنے کا سبب بن سکتے ہیں، تو یہ کسی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے جس پر دھیان دینے کی ضرورت ہے۔
بار بار پیشاب آنے کی مختلف وجوہات
لمبے عرصے تک معمول سے زیادہ پیشاب کرنا بعض طبی حالات کی علامت ہو سکتا ہے۔ مندرجہ ذیل کچھ شرائط ہیں جو بار بار پیشاب کی وجہ بنتی ہیں:
1. پیشاب کی نالی کا انفیکشن
پیشاب کی نالی کے انفیکشن (UTIs) بار بار پیشاب آنے کی سب سے عام وجہ ہیں۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب بیکٹیریا پیشاب کی نالی پر حملہ کرتے ہیں۔
یہ سوزش کا سبب بنتا ہے، اس طرح مثانے کی پیشاب کو روکنے کی صلاحیت میں مداخلت ہوتی ہے۔ عام علامات جو UTI کے ساتھ ہوتی ہیں بخار اور نچلے پیٹ یا ریڑھ کی ہڈی میں درد ہیں۔
2. زیادہ فعال مثانہ
بیش فعال مثانہ یا زیادہ فعال مثانہ اس وقت ہوتا ہے جب مثانہ ضرورت سے زیادہ سکڑ جاتا ہے حالانکہ یہ پیشاب سے بھرا ہوا نہیں ہے، اس لیے آپ کثرت سے پیشاب کرتے ہیں۔
بار بار پیشاب کرنے کے علاوہ، ایک زیادہ فعال مثانے میں پیشاب کرنے کی خواہش ہوتی ہے جس میں تاخیر کرنا مشکل ہوتا ہے اور پیشاب کرنے کے لیے رات کو جاگنا ہوتا ہے۔
3. گردے کا انفیکشن
گردے کے انفیکشن اکثر مثانے کے انفیکشن کا نتیجہ ہوتے ہیں۔ گردے کے انفیکشن کی علامات عام طور پر انفیکشن کے دو دن بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ گردے کے انفیکشن والے لوگوں کی علامات میں بار بار پیشاب آنا، بخار، کمر میں درد، اور پیشاب کرتے وقت جلن یا درد شامل ہیں۔
4. گردے کی پتھری۔
بار بار پیشاب آنا گردے کی پتھری کی علامت ہو سکتا ہے۔ بار بار پیشاب کرنے کے علاوہ، گردے کی پتھری کے مریضوں میں جو علامات ظاہر ہوتی ہیں وہ ہیں متلی اور الٹی، پیٹ کے نچلے حصے میں درد، پیشاب میں خون، اور پیشاب کا ابر آلود ہونا۔
5. حمل
پہلے سہ ماہی کے دوران، حاملہ خواتین زیادہ کثرت سے پیشاب کریں گی۔ ایسا ہوتا ہے کیونکہ بڑھتی ہوئی بچہ دانی مثانے پر دباؤ ڈال سکتی ہے۔ اس پر قابو پانے کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ کیگل ورزشیں باقاعدگی سے کریں۔
6. ذیابیطس
بار بار پیشاب آنا ذیابیطس کی ابتدائی علامت ہے۔ ایسا اس لیے ہوتا ہے کیونکہ جسم خون میں غیر استعمال شدہ گلوکوز کو پیشاب کے ذریعے خارج کرنے کی کوشش کرتا ہے۔
7. پروسٹیٹ کے امراض
ایک بڑھا ہوا پروسٹیٹ (BPH) پیشاب کی نالی یا پیشاب کی نالی پر دباؤ ڈال سکتا ہے، جس سے مثانے کی دیوار زیادہ حساس ہو جاتی ہے۔ اس کے نتیجے میں، بہت کم پیشاب ہونے پر بھی مثانہ آسانی سے سکڑ جاتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کو کثرت سے پیشاب کرنا پڑتا ہے۔
8. موتروردک ادویات کے اثرات
موتروردک دوائیوں کے استعمال کا مقصد جسم میں اضافی سیال سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے۔ اس قسم کی دوائی عام طور پر ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے استعمال کی جاتی ہے یا جسم میں رطوبت جمع ہو جاتی ہے جو گردوں کے ذریعے خارج ہوتی ہے۔
لہذا، اس قسم کی دوائیں لینے سے پیشاب کی تعدد بڑھ سکتی ہے۔
9. ڈائیورٹیکولائٹس
ڈائیورٹیکولائٹس ایک انفیکشن ہے جو ڈائیورٹیکولا میں ہوتا ہے، وہ تھیلی جو بڑی آنت کے استر کے ساتھ بنتی ہے۔ ڈائیورٹیکولائٹس کی خصوصیات پیٹ کے نچلے بائیں حصے میں درد، بار بار پیشاب، اسہال اور مقعد سے خون بہنا ہے۔
مندرجہ بالا بعض بیماریوں کے علاوہ، بار بار پیشاب آنا اعصابی عوارض، فالج، اور بے چینی کے امراض کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے۔
گھر میں بار بار پیشاب آنے پر قابو پانے کا طریقہ
بار بار پیشاب آنے کا علاج بنیادی وجہ کے مطابق کیا جاتا ہے۔ لہذا، آپ کو بار بار پیشاب آنے کی وجہ کا تعین کرنے کے لئے، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.
ڈاکٹر آپ کی طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا اور جسمانی معائنے اور معاون امتحانات کا ایک سلسلہ کرے گا۔ اگر ڈاکٹر نے آپ کے بار بار پیشاب آنے کی وجہ کا تعین کیا ہے، تو ڈاکٹر مناسب علاج کی منصوبہ بندی کرے گا۔
مثال کے طور پر، اگر آپ ذیابیطس کی وجہ سے کثرت سے پیشاب کرتے ہیں، تو اس کا علاج یہ ہے کہ جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کیا جائے۔ دریں اثنا، زیادہ فعال مثانے کی وجہ سے بار بار پیشاب کو سنبھالنے میں درج ذیل تجاویز سے مدد مل سکتی ہے:
مثانے کی تربیت
جب آپ پیشاب کرتے ہیں تو آپ اپنے مثانے کو کنٹرول کرنے کی تربیت دے سکتے ہیں۔ آپ یہ مشق تقریباً 12 ہفتوں تک کر سکتے ہیں۔ یہ پیشاب کو زیادہ دیر تک روکنے کے لیے مثانے کو تربیت دینا ہے، تاکہ پیشاب کی تعدد معمول پر آ سکے۔
Kegel مشقیں کرنا
Kegel مشقیں مثانے اور پیشاب کی نالی کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنا سکتی ہیں، اس طرح پیشاب کرنے کی خواہش کو کم کرتی ہے۔ مثانے کے کنٹرول کو مشقوں کے ساتھ پورا کیا جا سکتا ہے جو شرونیی پٹھوں پر مرکوز ہوتی ہیں۔ Kegel ورزشیں 5 منٹ دن میں 3 بار کریں۔
خوراک کو منظم کرنا
پیشاب کرنے کی خواہش کو کم کرنے کے لیے، آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایسی غذاؤں اور مشروبات سے پرہیز کریں جو مثانے میں جلن پیدا کر سکتے ہیں یا ڈائیوریٹکس ہیں۔ کھانے یا مشروبات جن میں کیفین، مصنوعی مٹھاس، اور مسالہ دار غذائیں پیشاب کرنے کی خواہش کو بڑھا سکتی ہیں۔
لہذا، آپ کو ان کھانے یا مشروبات کی کھپت کو کم کرنا چاہئے. اس کے بجائے، اپنے فائبر کی مقدار کو پورا کریں اور پانی پئیں، لیکن رات کو سونے سے پہلے بہت زیادہ پینے سے گریز کریں۔
بار بار پیشاب آنے کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں اور علاج ایک جیسا نہیں ہے۔ اس لیے جب آپ کو بار بار پیشاب آنے کی علامات محسوس ہوں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں، تاکہ اس کی وجہ معلوم کی جا سکے اور صحیح علاج دیا جا سکے۔