Piriformis syndrome علامات کا ایک مجموعہ ہے جو piriformis پٹھوں کے ذریعے کمر کے نچلے حصے میں اعصاب پر دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ اس حالت میں درد اور بے حسی ہے جو کولہوں اور ٹانگوں کے پچھلے حصے میں ظاہر ہوتی ہے۔
پیریفورمس پٹھوں ایک ایسا عضلہ ہے جو کولہوں میں واقع ہے، کولہے کے جوڑ کے قریب۔ یہ عضلات نچلے جسم کو حرکت دینے اور توازن برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ تاہم، اگر زیادہ استعمال کیا جائے یا طویل عرصے تک غیر فعال رکھا جائے، تو پیرفورمس پٹھوں میں زخم یا سوجن ہو سکتی ہے۔
پیرفورمس سنڈروم کی وجوہات اور خطرے کے عوامل
Piriformis سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب piriformis عضلات، جو زخمی اور سوجن ہوتا ہے، sciatic اعصاب پر دباتا ہے، جو کہ وہ اعصاب ہے جو ریڑھ کی ہڈی میں شروع ہوتا ہے اور کولہوں اور ٹانگوں تک پھیلا ہوا ہے۔ نتیجے کے طور پر، جسم کے نچلے حصے میں درد اور بے حسی ہوگی۔
کچھ سرگرمیاں اور حالات جو آپ کے پیرفورمس سنڈروم کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں وہ ہیں:
- بھاری وزن اٹھانا
- ورزش یا ورزش کرتے وقت اپنے آپ کو دھکیلنا
- ٹانگوں کی بار بار حرکتیں کریں، جیسے چلنا یا دوڑنا
- اکثر دیر تک بیٹھتے ہیں یا سیڑھیاں چڑھتے ہیں۔
- کولہوں کی اچانک گھماؤ والی حرکت کرنا
- پیریفارمیس پٹھوں میں چھرا گھونپنے کا زخم
- ورزش کے دوران پیرفورمس پٹھوں کو مارنا
- گاڑی چلاتے ہوئے حادثہ ہو جانا
- گر
پیرفورمس سنڈروم کی علامات
پیرفورمس سنڈروم کی علامات عام طور پر جسم کے نچلے حصے کے صرف ایک طرف ہوتی ہیں، لیکن یہ دونوں طرف بھی ہو سکتی ہیں۔ علامات میں سے کچھ یہ ہیں:
- کولہوں میں بے حسی اور جھنجھناہٹ، جو ٹانگوں تک پھیلتی ہے۔
- بیٹھتے وقت کولہوں میں درد ہوتا ہے، اس لیے بیٹھنا بے چین ہوجاتا ہے۔
- کولہوں اور ٹانگوں میں درد جو زیادہ دیر تک بیٹھے رہنے یا سرگرمیاں کرنے پر بدتر ہو جاتا ہے۔
شدید حالتوں میں، کولہوں اور ٹانگوں میں درد مریضوں کے لیے روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا مشکل بنا سکتا ہے۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اگر آپ مندرجہ بالا علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں، خاص طور پر اگر وہ چند ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک رہے ہوں یا یہ شکایات آتی رہیں۔
اگر کسی چوٹ یا حادثے کے بعد علامات ظاہر ہوں، یا دیگر علامات کے ساتھ ہوں، جیسے کہ پیشاب یا شوچ پر قابو نہ پانا تو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔
پیرفورمس سنڈروم کی تشخیص
تشخیص کرنے کے لیے، ڈاکٹر مریض کی علامات اور طبی تاریخ کے بارے میں پوچھے گا۔ ڈاکٹر یہ بھی پوچھے گا کہ کیا مریض کبھی گرا ہے، کوئی حادثہ ہوا ہے، یا کھیل کھیلتے ہوئے زخمی ہوا ہے۔
اس کے بعد، ڈاکٹر مریض کو کچھ حرکات کرنے کے لیے کہہ کر جسمانی معائنہ کرے گا، تاکہ ڈاکٹر کو معلوم ہو کہ کون سی حرکت درد کا باعث بنتی ہے۔
ڈاکٹر معاون امتحانات بھی کرے گا، جیسے سی ٹی اسکین اور ایم آر آئی، جس کا مقصد اس امکان کو مسترد کرنا ہے کہ مریض کی علامات دیگر بیماریوں کی وجہ سے ہیں۔
پیرفورمس سنڈروم کا علاج
Piriformis سنڈروم کو بعض اوقات خصوصی علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ ڈاکٹر عام طور پر مریضوں کو آرام کا مشورہ دیتے ہیں اور ایسی سرگرمیوں سے گریز کرتے ہیں جو علامات کو متحرک کرسکتی ہیں۔
کچھ چیزیں جو مریض پیرفورمس سنڈروم کی علامات کو دور کرنے کے لیے کر سکتے ہیں وہ ہیں:
- درد کم کرنے والی ادویات، جیسے پیراسیٹامول اور آئبوپروفین لینا
- تکلیف دہ جگہ کو 15-20 منٹ کے لیے کولڈ کمپریس کے ساتھ یا گرم کمپریس کے ساتھ 20 منٹ سے زیادہ نہیں
- صحیح مشقوں کے بارے میں پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرکے تھراپی یا اسٹریچنگ ورزشیں کریں۔
شدید علامات والے مریضوں میں، علاج کے کئی طریقے ہیں جو ڈاکٹر کر سکتے ہیں، یعنی:
- پٹھوں کو کھینچنے اور کھینچنے کے لئے پٹھوں کو آرام دینے والے تجویز کرنا
- سوجن کو دور کرنے کے لیے جسم کے دردناک حصے کو کورٹیکوسٹیرائیڈ کے انجیکشن دینا
- کیا transcutaneous برقی اعصابی محرک (TENS)، جو پٹھوں کے درد اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے کم وولٹیج الیکٹریکل تھراپی ہے۔
پیرفورمس سنڈروم کی پیچیدگیاں
اگر علاج نہ کیا جائے تو پیرفورمس سنڈروم سائیٹک اعصاب (سیاٹیکا) کو چوٹ پہنچا سکتا ہے۔ یہ حالت مستقل طور پر اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور متعدد پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ ان پیچیدگیوں میں دائمی درد، مستقل بے حسی اور فالج شامل ہیں۔
پیرفورمس سنڈروم کی روک تھام
piriformis سنڈروم کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، کئی طریقے ہیں جو کئے جا سکتے ہیں، یعنی:
- باقاعدگی سے ورزش کریں، لیکن اسے زیادہ نہ کریں۔
- ورزش کرنے سے پہلے وارم اپ اور اسٹریچ کریں۔
- آہستہ آہستہ ورزش کی شدت میں اضافہ کریں، اور اگر درد ہو تو رکیں اور آرام کریں جب تک کہ درد ختم نہ ہوجائے۔
- اوپری یا ناہموار سطحوں پر مت بھاگیں۔
- زیادہ دیر تک بیٹھنے یا لیٹنے سے گریز کریں۔