صحت کے لیے سگریٹ نوشی کے خطرات پر شک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ نہ صرف تمباکو نوشی کرنے والے، غیر فعال تمباکو نوشی کرنے والے یا سگریٹ کا دھواں سانس لینے والے افراد کو بھی مختلف سنگین بیماریوں کا خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا، سیکنڈ ہینڈ دھوئیں کی نمائش سے بچنے کے لیے اقدامات کرنے کی ضرورت ہے۔
سگریٹ کے دھوئیں میں تقریباً 7,000 نقصان دہ کیمیکلز ہوتے ہیں، جیسے کاربن مونو آکسائیڈ، ہائیڈروجن سائینائیڈ اور بینزین۔ اگر سگریٹ کا دھواں مسلسل بے نقاب ہوتا ہے تو یہ خلیات اور جسم کے بافتوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور جو بھی اسے سانس لیتا ہے اس کے لیے صحت کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کا تخمینہ ہے کہ سگریٹ کے دھوئیں کی وجہ سے کم از کم 8 ملین اموات ہوتی ہیں اور ان میں سے 1.2 ملین واقعات غیر فعال تمباکو نوشی سے ہوتے ہیں۔
غیر فعال تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے سگریٹ کے دھوئیں کے برے اثرات
سگریٹ کے دھوئیں سے ہونے والے منفی اثرات عام طور پر مختلف ہوتے ہیں، اس شخص کی عمر اور حالت پر منحصر ہے جو غیر فعال تمباکو نوشی کرتا ہے۔ اس کی وضاحت یہ ہے:
بالغوں پر سگریٹ کے دھوئیں کے اثرات
سگریٹ کے دھوئیں کا بار بار سانس لینا، پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ 20-30 فیصد تک بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، غیر فعال تمباکو نوشی کرنے والوں کو مختلف دیگر سنگین بیماریوں کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے، جیسے ایتھروسکلروسیس، کورونری دل کی بیماری، دل کے دورے، فالج اور ہائی بلڈ پریشر۔
فعال تمباکو نوشی کرنے والے اور غیر فعال تمباکو نوشی کرنے والے دونوں کو بھی زیادہ شدید COVID-19 علامات کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، اگر ان کے جسم کورونا وائرس سے متاثر ہوتے ہیں۔
حاملہ خواتین پر سگریٹ کے دھوئیں کے اثرات
حاملہ خواتین جو سیکنڈ ہینڈ سگریٹ کے سامنے آتی ہیں ان میں پیچیدگیوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے، جیسے اسقاط حمل، قبل از وقت پیدائش، یا کم وزن والے بچے پیدا ہوتے ہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ سگریٹ کے دھوئیں میں موجود نقصان دہ مادے، جیسے نیکوٹین اور کاربن مونو آکسائیڈ، خون کے دھارے کے ذریعے لے جا سکتے ہیں اور جنین کے ذریعے جذب ہو سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین روزانہ سگریٹ کا دھواں جتنی کثرت سے لیتی ہیں، اس سے پیدا ہونے والی پیچیدگیوں اور صحت کے مسائل کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔
سگریٹ نوشی کے بچوں پر اثرات
وہ بچے اور بچے جو اکثر سگریٹ کا دھواں سانس لیتے ہیں ان کو درج ذیل صحت کے مسائل کا سامنا کرنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے:
- دمہ
- درمیانی کان کا انفیکشن
- سانس کی نالی کے انفیکشن، جیسے ARI، نمونیا اور برونکائٹس
- الرجی
- گردن توڑ بخار
- اچانک بچوں کی موت کا سنڈروم
نہ صرف صحت پر اثر پڑتا ہے، جو بچے غیر فعال تمباکو نوشی کرتے ہیں ان میں نشوونما کی خرابی اور سیکھنے میں دشواریوں کا بھی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس سے بچوں کی ذہانت کی سطح متاثر ہو سکتی ہے۔
اس کے علاوہ سگریٹ نوشی کرنے والے والدین بھی اپنے بچوں کے لیے ایک بری مثال قائم کر سکتے ہیں اور یہ ناممکن نہیں کہ بچہ بڑا ہو کر سگریٹ نوشی کا شکار ہو جائے۔
اس لیے ہر والدین کو سگریٹ نوشی ترک کر دینی چاہیے تاکہ یہ بری عادت بچوں میں نہ پڑے اور ان کی صحت میں خلل نہ پڑے۔
سگریٹ کے دھوئیں سے بچنے کے لیے نکات
فی الحال، بہت سے عوامی مقامات فعال تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے ایک خاص کمرہ فراہم کرتے ہیں، تاکہ غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کو تمباکو نوشی کا سامنا نہ کرنا پڑے۔ تاہم، آپ کو اور آپ کے آس پاس کے لوگوں کو دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے بچانے کے لیے صرف اتنا ہی کافی نہیں ہے۔
غیر فعال تمباکو نوشی نہ کرنے کے لیے، یہاں کچھ طریقے ہیں جو آپ اسے کر سکتے ہیں:
- جب آپ تمباکو نوشی کرنے والوں کو ہر جگہ تمباکو نوشی کرتے ہوئے دیکھیں تو شائستگی سے یاد دلائیں۔
- تمباکو نوشی کرنے والوں کے ساتھ جمع ہونے سے گریز کریں اور ایسی جگہ تلاش کریں جہاں تازہ ہوا ہو اور سگریٹ کے دھوئیں سے پاک ہو۔
- لوگوں کو گھر میں سگریٹ نوشی سے منع کریں تاکہ آپ اور آپ کے خاندان کے افراد جو تمباکو نوشی نہیں کرتے ہیں وہ دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے محفوظ رہیں
- عوامی جگہ، جیسے دکان، کیفے یا دفتر میں دھواں سے پاک کمرے کا انتخاب کریں۔
- سگریٹ کے دھوئیں کی نمائش کو کم کرنے کے لیے گھر سے نکلتے وقت ماسک کا استعمال کریں۔
صحت پر سگریٹ کے دھوئیں کے خطرات سے سب کو آگاہ ہونا چاہیے۔ اس لیے نہیں کہ ایک شخص تمباکو نوشی کرتا ہے، تمباکو نوشی کی وجہ سے بہت سے لوگوں کو خطرناک بیماریوں کا خطرہ ہے۔
اگر آپ غیر فعال تمباکو نوشی ہیں اور سگریٹ کے دھوئیں کی وجہ سے آپ کو شکایات یا صحت کے مسائل محسوس ہونے لگتے ہیں تو ضروری معائنہ اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔