بدبودار پاؤں اکثر ان لوگوں کو تکلیف دیتے ہیں جو اس کا تجربہ کرتے ہیں۔ درحقیقت، چند لوگ اپنے پیروں میں ناگوار بو کی وجہ سے غیر محفوظ ہو جاتے ہیں۔ تو، پیروں کی بدبو کی وجہ کیا ہے اور اس سے کیسے نمٹا جائے؟
پاؤں جسم کے ان حصوں میں سے ایک ہیں جن میں سب سے زیادہ پسینے کے غدود ہوتے ہیں، اس لیے ان سے زیادہ پسینہ آنے اور بدبو آنے کا خطرہ ہوتا ہے۔ یہ غدود جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے اور جلد کو نمی بخشنے کے لیے دن بھر پسینہ خارج کرتے ہیں۔
پیروں پر پسینہ اور بیکٹیریا جمع ہونے سے پیروں کی بدبو ظاہر ہوتی ہے۔ جب ضرورت سے زیادہ پسینہ آتا ہے تو پیروں کی جلد کی سطح پر جراثیم آسانی سے بڑھ جاتے ہیں۔ ان جراثیم کی بڑھتی ہوئی تعداد ایک ناخوشگوار بدبو پیدا کرے گی جو پیروں کی بدبو کا باعث بنتی ہے۔
پیروں میں پسینے کے غدود کی بڑی تعداد کے علاوہ کئی اور امکانات ہیں جو پاؤں کی بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔ ممکنہ وجوہات کو پہچان کر، آپ بدبودار پیروں سے نمٹنے کا صحیح طریقہ طے کر سکتے ہیں۔
بدبودار پیروں کی وجوہات اور وہ لوگ جو اس کا سامنا کرنے کے خطرے میں ہیں۔
پیروں کی بدبو ان لوگوں میں زیادہ عام ہے جو اکثر دن بھر بند جوتے اور موزے پہنتے ہیں جس سے ان کے پاؤں گیلے ہوجاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، وہ لوگ جو شاذ و نادر ہی جوتے اور موزے تبدیل کرتے ہیں یا شاذ و نادر ہی اپنے پیر دھوتے ہیں، ان کے پاؤں کی بدبو آنے کا خطرہ بھی زیادہ ہوتا ہے۔
پیروں کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کی کمی کے علاوہ، دیگر حالات یا عوامل ہیں جو کسی شخص کو بدبودار پیروں کے لیے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں، بشمول:
- ضرورت سے زیادہ تناؤ
- ورزش یا ہائپر ہائیڈروسیس کی وجہ سے بار بار پسینہ آنا۔
- ہارمونل تبدیلیاں، مثال کے طور پر نوعمروں اور حاملہ خواتین میں
- بعض دوائیوں کے ضمنی اثرات
- داد یا پاؤں کا کوکیی انفیکشن (کھلاڑی کے پاؤں)
بدبودار پیروں پر قابو پانے کے مختلف طریقے
بدبودار پیروں سے نمٹنے کے لیے آپ کئی آسان طریقے کر سکتے ہیں، بشمول:
1. مختلف جوتے پہنیں۔
وہ جوتے جو پورے پاؤں کو ڈھانپتے ہیں ان سے پاؤں کی بدبو کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ آرام کرتے وقت، کبھی کبھار سینڈل یا جوتے استعمال کریں جو قدرے کھلے ہوں۔ بدبو کو کم سے کم کرنے کے لیے مصنوعی مواد کے بجائے چمڑے یا کینوس سے بنے جوتے منتخب کریں۔
اگر ممکن ہو تو، آپ کے پاس جوتوں کے ایک سے زیادہ جوڑے ہونے چاہئیں تاکہ آپ انہیں ایک دوسرے کے بدلے استعمال کر سکیں۔ یہ آپ کے جوتوں کو کم از کم ہر 2 دن بعد دھوپ میں دھونے یا خشک کرنے کی اجازت دیتا ہے تاکہ بدبو پیدا ہونے سے بچ سکے۔
2. ایسے موزے پہنیں جو پسینہ جذب کریں۔
اگر موزے استعمال کر رہے ہیں تو اون یا روئی سے بنے موزے کا انتخاب کریں کیونکہ وہ پسینہ بہتر طریقے سے جذب کر سکتے ہیں۔ ہر روز اپنے موزے تبدیل کرنا نہ بھولیں۔
3. اپنے پیروں کو ہمیشہ صاف رکھیں
پیروں کی بدبو کو روکنے کے لیے بلاشبہ پیروں کو صاف رکھنا سب سے اہم ہے۔ ہر روز اپنے پیروں کو اپنی انگلیوں کے درمیان صابن سے دھوئے۔ آپ اسکرب بھی استعمال کرسکتے ہیں یا جھاڑو پیروں پر جلد کے مردہ خلیوں کو بہانے کے لیے، خاص طور پر پاؤں کے تلووں پر۔
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے پیروں کو دھونے کے بعد خشک کر لیں تاکہ وہ گیلے نہ ہوں۔ اس کے علاوہ، اپنے پیروں کے ناخنوں کو باقاعدگی سے تراشنا نہ بھولیں، کیونکہ لمبے ناخن بیکٹیریا کی افزائش کے لیے بہترین گھر ثابت ہو سکتے ہیں۔
4. deodorizing پاؤں کی مصنوعات کا استعمال کریں
اپنے پیروں کو صاف رکھنے کے علاوہ، آپ اپنے پیروں کو دھونے کے لیے کچھ ڈیوڈورائزنگ پروڈکٹس، جیسے ڈیوڈورینٹس، خصوصی اینٹی فنگل پاؤڈر، جراثیم کش اسپرے اور خصوصی اینٹی بیکٹیریل صابن بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
مندرجہ بالا کچھ طریقوں کے علاوہ، ایسے جوتے استعمال کرنے سے بھی گریز کریں جو تنگ یا تنگ ہوں تاکہ پیروں کے ارد گرد کا حصہ گیلا نہ ہو۔ جوتوں کو باقاعدگی سے دھونا، خاص طور پر وہ جو آپ اکثر استعمال کرتے ہیں، بیکٹیریا اور فنگس کی موجودگی کو بھی روک سکتے ہیں۔
اگر اوپر بتائے گئے کچھ طریقوں کو اپنانے کے بعد بھی آپ کے پیروں کی بدبو دور نہیں ہوئی ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کریں تاکہ پیروں کی بدبو کا باعث بننے والی دیگر بیماریوں کے امکانات کا پتہ چل سکے۔