آنکھ مایوپیا یا کم نظری کو طبی اصطلاح میوپیا ہے۔ یہ حالت آپ کا سبب بنتی ہے۔ مشکل دیکھو چیز لمبا فاصلہ.
کسی چیز سے منعکس ہونے والی روشنی کارنیا کے ذریعے آنکھ میں داخل ہوتی ہے، اور پھر آئی پیس کے ذریعے ریٹینا پر مرکوز ہوتی ہے۔ ایک عام آنکھ میں، لینس اور کارنیا آنے والی روشنی کو ریفریکٹ کرتے ہیں تاکہ شے کی تصویر ریٹینا پر مرکوز رہے۔ جبکہ مائنس آنکھ میں آنے والی روشنی ریٹینا پر مرکوز نہیں ہوتی بلکہ اس کے بالکل سامنے ہوتی ہے۔ یہ کارنیا بہت محدب ہونے یا آنکھ کی گولی کے بہت لمبا ہونے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ لہذا اگر آپ کی آنکھیں مائنس ہیں، جب آپ اشیاء کو دور سے دیکھیں گے تو اشیاء توجہ سے ہٹ کر نظر آئیں گی۔
مائنس آنکھ کی شدت diopter سائز (D) سے ظاہر ہوتی ہے۔ شدت کی بنیاد پر، منفی آنکھوں کو تین حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے، یعنی کم مایوپیا (مائنس 0.5D سے مائنس 3D)، اعتدال پسند (مائنس 3D سے 6D) اور شدید (6D سے اوپر)۔
مائنس آنکھ کی علامات
ذیل میں آنکھوں کی مائنس علامات میں سے کچھ پر توجہ دیں۔ اگر آپ ان میں سے کچھ علامات کا تجربہ کرتے ہیں، تو آپ کو ڈاکٹر سے اپنی آنکھوں کا معائنہ کروانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
- چیزوں کو دور سے دیکھنے میں دشواری لیکن واضح طور پر قریب سے دیکھنا
- جب آپ کسی چیز کو دیکھتے ہیں تو منہ موڑنا
- گاڑی چلاتے وقت دیکھنے میں دشواری
- واضح طور پر دیکھنے کے لیے بلیک بورڈ (بچوں میں مایوپیا) کے قریب بیٹھنے کی ضرورت ہے۔
- ٹیلی ویژن دیکھتے وقت، آپ کو قریب ہونا پڑتا ہے تاکہ آپ واضح طور پر دیکھ سکیں
- آنکھوں میں تناؤ محسوس ہوتا ہے۔
- آنکھیں تھکن محسوس کرتی ہیں۔
- سر درد
- بار بار آنکھیں رگڑنا
- آنکھیں اکثر جھپکتی ہیں۔
آپ کو اپنی آنکھوں کی جانچ کب شروع کرنی چاہئے؟
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جائے گی، آپ کی آنکھوں کی نکھار کم ہوتی جائے گی۔ اگر آپ مندرجہ بالا علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، یا آنکھوں کو ممکنہ نقصان پہنچا ہے، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنی آنکھوں کی جانچ کرائیں۔
اگر کوئی بصری شکایت نہیں ہے تو، بالغوں کو اب بھی 40 سال کی عمر سے شروع ہونے والی آنکھوں کے باقاعدگی سے معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ 40 سے 54 سال کی عمر میں آنکھوں کا معائنہ ہر دو سے چار سال بعد کیا جا سکتا ہے۔ 55-64 سال کی عمر میں، ہر ایک سے تین سال۔ اور 65 سال یا اس سے زیادہ عمر میں ہر ایک یا دو سال بعد امتحان لیا جا سکتا ہے۔
بچوں میں، اسکول سے پہلے آنکھوں کا معائنہ کروانا ایک اچھا خیال ہے۔ جب آپ اسکول شروع کرتے ہیں، تو اسے ہر ایک یا دو سال بعد باقاعدگی سے کریں۔
مائنس آئی تھراپی
اگر یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ کی آنکھیں پہلے سے ہی مائنس آنکھوں کی خرابی کا سامنا کر رہی ہیں، تو آپ کچھ تھراپی کر سکتے ہیں جیسے شیشے یا کانٹیکٹ لینز کا استعمال۔ چشمہ مائنس آنکھ کو درست کرنے کا سب سے آسان اور محفوظ ترین طریقہ ہے۔ تاہم، شدید مائنس کے لیے شیشے میں، کناروں پر بصارت بصارت میں بگاڑ پیدا کر سکتی ہے۔ کانٹیکٹ لینز میں یہ خرابیاں نہیں ہوتیں، لیکن ان کی دیکھ بھال شیشے کے مقابلے نسبتاً زیادہ پیچیدہ ہوتی ہے۔
آپ میں سے وہ لوگ جو آنکھوں کی مستقل اصلاح چاہتے ہیں، آپ سرجری کا راستہ منتخب کر سکتے ہیں۔ کئی جراحی کے اختیارات ہیں جو آپ کر سکتے ہیں، جیسے LASIK سرجری، LASEK سرجری، اور photorefractive keratectomy (PRK)۔ اس کے علاوہ، اعتدال سے لے کر شدید مایوپیا والے لوگوں کے لیے، ایک انٹراوکولر لینس (IOL) امپلانٹ ایک آپشن ہو سکتا ہے۔
سرجری کی طرح، سرجری کے ذریعے مائنس آئی تھراپی کے بھی ضمنی اثرات یا پیچیدگیاں ہوتی ہیں جو ہو سکتی ہیں۔ دوسری چیزوں کے علاوہ، آنکھ خشک ہو جاتی ہے، انفیکشن ہو جاتا ہے اور کارنیا پر داغ کے ٹشو بن جاتے ہیں۔
مائنس آنکھوں کی پیچیدگیاں
آنکھ کو پہنچنے والا نقصان روزمرہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے اور معیار زندگی کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ چشمہ پہنے بغیر آنکھ کی مائنس حالت میں گاڑی چلانے پر مجبور کرتے ہیں، تو یہ یقینی طور پر آپ کی حفاظت کو خطرے میں ڈالے گا۔
مائنس آنکھوں کے حالات کے ساتھ دیکھنے پر مجبور کرنا آپ کی آنکھیں بھی تنگ کر سکتا ہے کیونکہ وہ اشیاء کو دیکھنے یا ان پر توجہ مرکوز کرنے پر مجبور ہوتی ہیں۔ یہ حالت سر درد کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
شدید مائنس آنکھ سے آنکھوں کی سنگین بیماریوں کا خطرہ بڑھ جائے گا، بشمول ریٹینل ڈیٹیچمنٹ (ریٹنا لاتعلقی)۔ گلوکوما اور موتیا بند بھی ہو سکتا ہے۔
آنکھوں کی صحت کو کیسے برقرار رکھا جائے۔
مائنس آنکھ کو روکا نہیں جا سکتا، لیکن اس کی ترقی کو سست کیا جا سکتا ہے. درج ذیل کام کرکے اپنی آنکھوں کی صحت کا خیال رکھیں۔
- صحت مند کھانا کھائیں. یہ عام علم ہے کہ صحت بخش غذائیں کھانے سے آنکھوں سمیت جسم کے اعضاء صحت مند رہ سکتے ہیں۔ پھلوں اور سبزیوں کی کھپت کو بڑھانا شروع کریں۔ گاجر کے علاوہ، یہ پتہ چلتا ہے کہ انڈے کی زردی اور دودھ میں بھی وٹامن اے بہت زیادہ ہے جو آنکھوں کی صحت کے لئے مفید ہے. مچھلی جو اومیگا 3 سے بھرپور ہوتی ہے، جیسے ٹونا، سالمن اور میکریل بھی آنکھوں کی صحت کے لیے اچھی ہوتی ہیں۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔ تمباکو نوشی صحت کے لیے اچھی نہیں ہے اور آنکھوں کی صحت کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔
- UV کے ساتھ دھوپ کا چشمہ استعمال کریں۔ محافظ. سورج کو کم نہ سمجھیں کیونکہ سورج جلد کو سیاہ کرنے کے ساتھ ساتھ آنکھوں کی صحت میں بھی خلل ڈال سکتا ہے۔ آنکھوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے دھوپ کے چشمے پہنیں جن میں UV تحفظ ہو۔
- اپنی آنکھوں کو باقاعدگی سے آرام کریں۔ جب آپ کمپیوٹر پر کام کر رہے ہوں یا لمبے عرصے تک پڑھ رہے ہوں تو فاصلہ دیکھ کر باقاعدہ وقفہ کریں۔
نظر کی حس روزمرہ کی سرگرمیوں کو انجام دینے کا ایک اہم حصہ ہے۔ اپنی آنکھوں کی حالت معلوم کرنے کے لیے باقاعدگی سے چیک اپ بھی کروائیں اور اپنی آنکھوں کی خرابی کو فوری طور پر درست کریں۔