سائیکوتھراپی ایک عام علاج کے طریقوں میں سے ایک ہے جو مختلف نفسیاتی مسائل کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہے، جیسے شدید تناؤ، ڈپریشن، اور بے چینی کے عوارض۔ سائیکو تھراپی عام طور پر انفرادی طور پر کی جاتی ہے، لیکن کبھی کبھی یہ گروپوں میں بھی کیا جا سکتا ہے۔
نفسیاتی علاج نفسیاتی ماہرین اور ماہرین نفسیات کے ذریعہ اکثر استعمال ہونے والے علاج کے اقدامات میں سے ایک ہے جو مریضوں کی طرف سے محسوس ہونے والے جذباتی خلل یا نفسیاتی مسائل سے نمٹنے کے لئے ہے۔
اس کے علاوہ، رویے کے مسائل پر قابو پانے کے لیے سائیکو تھراپی بھی کی جا سکتی ہے، جیسے کہ غصہ، عوام میں بولنے کا خوف (گلاسوفوبیا) اور نشہ آور رویہ یا بعض چیزوں پر انحصار، جیسے کہ منشیات، شراب، جوا، فحش نگاری تک۔
سائیکو تھراپی کے ذریعے، ماہر نفسیات یا سائیکاٹرسٹ مریضوں کی رہنمائی اور تربیت کریں گے کہ وہ ان حالات، احساسات اور خیالات کو پہچاننا سیکھیں جو شکایات کا باعث بنتے ہیں اور مریضوں کو ان مسائل کے حوالے سے مثبت رویہ بنانے میں مدد دیتے ہیں۔
اس طرح، مریضوں سے توقع کی جاتی ہے کہ وہ خود پر قابو پا سکیں گے اور مشکل حالات کا بہتر طور پر جواب دیں گے۔
شرائط جن میں سائیکو تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے۔
بہت سے غلط مفروضے یا بدنامی کہ جو لوگ ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے پاس سائیکو تھراپی کرواتے ہیں وہ اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ وہ شخص دماغی عارضہ میں مبتلا ہے یا پاگل ہے۔ درحقیقت ایسا نہیں ہے۔
سائیکوتھراپی کا مقصد ہر اس شخص کے لیے ہے جسے یہ احساس ہو کہ اسے نفسیاتی مسائل ہیں یا اسے ذہنی عارضے کا زیادہ خطرہ ہے اور وہ ان مسائل پر قابو پانے کے لیے مدد لینے کا ارادہ رکھتا ہے۔
درج ذیل کچھ شکایات یا نفسیاتی مسائل ہیں جن کا سائیکو تھراپی سے علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
- کئی مہینوں تک انتہائی مایوسی یا اداس محسوس کرنا، مثال کے طور پر ڈپریشن کی وجہ سے۔
- ضرورت سے زیادہ اضطراب، خوف، یا پریشانی جو روزمرہ کی سرگرمیوں یا کام کو انجام دینے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔
- انتہائی موڈ یا موڈ میں تبدیلیاں، جیسے کہ اچانک پرجوش ہونا یا بغیر کسی ظاہری وجہ کے بہت اداس ہونا۔
- منفی رویوں کا مظاہرہ کرنا شروع کر دیتا ہے، جیسے چڑچڑاپن، مادہ یا منشیات کا استعمال، شراب نوشی، یا زیادہ کھانا۔
- خودکشی کرنے یا دوسروں کو تکلیف پہنچانے کے خیالات یا خیالات ہوں۔
- hallucinations ہیں.
- اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری یا محسوس کرنا کہ کوئی اور آپ کے احساسات یا مسائل کو نہیں سمجھ سکتا۔
- جنون یا عادات کا ہونا جن کو توڑنا مشکل ہے، جیسے گھر کی اکثر صفائی کرنا، کئی بار ہاتھ دھونا، اور بار بار کچن میں جا کر چولہا چیک کرنا۔
- پہلے سے لطف اندوز ہونے والی سرگرمیوں کے دوران خوشی، راحت یا اطمینان کا احساس حاصل کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے (اینہیڈونیا)
مندرجہ بالا شکایات اس وقت ہو سکتی ہیں جب کسی شخص کو ذہنی تناؤ یا کسی تکلیف دہ واقعے کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مثال کے طور پر طلاق کے بعد، خاندان کا کوئی فرد یا قریبی دوست فوت ہو گیا ہو، حال ہی میں اپنی ملازمت سے ہاتھ دھو بیٹھا ہو، یا حال ہی میں کسی آفت یا تشدد کا شکار ہوا ہو، بشمول جنسی طور پر ہراساں.
تکلیف دہ واقعات کے علاوہ، مندرجہ بالا علامات میں سے کچھ بعض ذہنی عوارض کی وجہ سے بھی ہو سکتی ہیں، جیسے dissociative identity disorder (متعدد شخصیت)، ڈپریشن، پرسنلٹی ڈس آرڈر، بائی پولر ڈس آرڈر، PTSD، اضطراب کی خرابی اور شیزوفرینیا۔
سائیکو تھراپی کی اقسام
نفسیاتی علاج کے بہت سے طریقے اور تکنیکیں ہیں جو ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کے ذریعہ کی جاتی ہیں۔ استعمال کی جانے والی تھراپی کی قسم عام طور پر مریض کی حالت اور سائیکو تھراپی کے لیے مریض کے ردعمل کے مطابق ہوتی ہے۔
سائیکو تھراپی کی کچھ اقسام جو اکثر کی جاتی ہیں، ان میں شامل ہیں:
1. سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی
سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی کا مقصد سوچ کے پیٹرن، جذبات، اور طرز عمل کا اندازہ کرنا ہے جو مریض کی زندگی میں مسائل کا ذریعہ ہیں. اس کے بعد، ڈاکٹر یا ماہر نفسیات مریض کو تربیت دیں گے کہ وہ مثبت انداز میں مسئلہ کے ماخذ کا جواب دے سکے۔
مثال کے طور پر، اگر مریض تناؤ سے نمٹنے کے لیے منشیات یا الکوحل کے مشروبات کا استعمال کرتا ہے، تو اس سائیکو تھراپی کے ذریعے، مریض کو تربیت دی جائے گی کہ وہ زیادہ مثبت سرگرمیوں جیسے کہ ورزش یا مراقبہ کے ذریعے دباؤ کا جواب دے سکے۔
2. نفسیاتی اور نفسیاتی علاج
اس قسم کی سائیکوتھراپی مریض کو اس کے لاشعور میں گہرائی سے دیکھنے کی رہنمائی کرے گی۔ مریضوں کو مختلف واقعات یا مسائل دریافت کرنے کے لیے مدعو کیا جائے گا جو پوشیدہ اور بے ہوش ہیں۔
اس طرح مریض ہر اس واقعہ کا مفہوم سمجھ سکتا ہے جس کا تجربہ ہوتا ہے۔ اس نئی تفہیم سے مریضوں کو فیصلے کرنے اور مختلف مسائل سے نمٹنے میں مدد ملے گی۔
3. انٹرپرسنل تھراپی
اس قسم کی سائیکو تھراپی مریض کو اس بات کا جائزہ لینے اور سمجھنے کی رہنمائی کرے گی کہ مریض دوسرے لوگوں، جیسے خاندان، شریک حیات، دوستوں یا ساتھی کارکنوں سے کیسے تعلق رکھتا ہے۔ یہ تھراپی مریضوں کو دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت یا تنازعات کو حل کرتے وقت زیادہ حساس بننے میں مدد کرے گی۔
4. فیملی تھراپی
یہ تھراپی مریض کے خاندان کے افراد کو شامل کرکے کی جاتی ہے، خاص طور پر اگر مریض کو خاندانی مسائل سے متعلق نفسیاتی مسائل ہوں۔ مقصد یہ ہے کہ مریض کو درپیش مسائل پر مل کر قابو پایا جا سکے اور مریض اور خاندان کے درمیان دراڑ تعلقات کو ٹھیک کیا جا سکے۔
5. ہپنوتھراپی
ہپنوتھراپی ایک سائیکوتھراپی تکنیک ہے جو سموہن کا استعمال کرتی ہے تاکہ مریضوں کو ان کے رویے، جذبات یا سوچ کے نمونوں کو بہتر طریقے سے کنٹرول کر سکے۔
سائیکو تھراپی کا یہ طریقہ اکثر مریضوں کو زیادہ آرام دہ بنانے، تناؤ کو کم کرنے، درد کو دور کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، تاکہ مریضوں کو ان کی بری عادتوں، جیسے سگریٹ نوشی یا زیادہ کھانے سے روکا جا سکے۔
نفسیاتی مسائل کے علاج کے لیے، سائیکو تھراپی کو اکثر دوائیوں کے استعمال کے ساتھ ملایا جاتا ہے، جیسے اینٹی ڈپریسنٹس، اینٹی سائیکوٹکس، اضطراب کو دور کرنے والے، اور موڈ اسٹیبلائزرز۔موڈ سٹیبلائزر)، بیماری کی تشخیص یا مریض کو درپیش نفسیاتی مسائل پر منحصر ہے۔
اس کے علاوہ سائیکو تھراپی کے نتائج ہر فرد کے لیے مختلف ہوں گے۔ بعض قسم کی سائیکو تھراپی ایک مریض کے لیے موزوں ہو سکتی ہے، لیکن دوسرے مریضوں کے لیے مؤثر نہیں ہو سکتی۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنی حالت کے لئے مناسب تھراپی کا تعین کرنے کے لئے ایک ماہر نفسیات سے مشورہ کریں.