8 مہینے کی عمر میں، بچے اس کے منہ میں کھانا لینے اور ڈالنے کے قابل ہونے لگتے ہیں۔ اس عمر میں، تمتجویز کردہ آغاز مینیکھانا تیار کرو چھوٹا یا ہاتھ سےکھانے والا کھانا کھانے کے درمیان بچوں کے ناشتے کے لیے۔
عام طور پر، ایک 8 ماہ کا بچہ دن میں تین بار تک ٹھوس کھانا کھا سکتا ہے۔ اگر ممکن ہو تو، دوسری قسم کے کھانے پر جانے سے پہلے، 2-3 دن کے لیے ایک ہی قسم کا کھانا متعارف کروائیں۔ تاہم، کھانے کے بارے میں مزید بات کرنے سے پہلے، اس کی صلاحیتوں کی نشوونما کو پہلے پہچاننا اچھا خیال ہے۔
8 ماہ کے بچے کی قابلیت کی نشوونما
ایسی کئی صلاحیتیں ہیں جو ایک 8 ماہ کا بچہ دکھانا شروع کر دیتا ہے، بشمول کھانا چبانے کے لیے اپنے جبڑے کو حرکت دینا یا کھانا نگلنے کے لیے اپنی زبان کا استعمال کرنا۔ بچے اشیاء کو ایک ہاتھ سے دوسرے ہاتھ میں بھی لے جا سکتے ہیں، اور اپنے منہ میں پکڑی ہوئی چیزیں رکھ سکتے ہیں۔
مندرجہ بالا کچھ چیزوں کے علاوہ، ایک اور خصوصیت یہ ہے کہ بچہ سیدھا بیٹھنے کے قابل ہونے لگا ہے اور اچھی طرح نگل سکتا ہے۔ وزن میں اضافہ بھی اہم ہے، عام طور پر پیدائش کے وقت وزن سے دوگنا۔ اس کے علاوہ، بچے کھانے کے شوقین نظر آتے ہیں اور دوسرے لوگوں کے کھانے میں دلچسپی لیتے ہیں۔
8 ماہ کے بچے کی خوراک کو کیسے پروسیس کریں۔
8 مہینے کی عمر میں، بچوں کو نرم، میش شدہ کھانے سے متعارف کرایا جا سکتا ہے. آپ مختلف بنانا بھی شروع کر سکتے ہیں۔ ہاتھ سےکھانے والا کھانا، یعنی نرم غذائیں جو سائز میں چھوٹی ہوں یا ایسی خوراک جو ایک ہی کاٹنے میں ختم ہوسکتی ہیں۔ یہ کھانے عام طور پر بچوں کے لیے آپ کی مدد کے بغیر خود اٹھانا اور کھانا آسان ہوتا ہے۔
یہاں کچھ مثالیں ہیں کہ 8 ماہ کے بچے کے کھانے کو کیسے پروسیس کیا جائے:
- خالص سبزیاں اور پھل، ایک کھانے کے لیے تقریباً 1 کپ۔
- سبزیوں اور پھلوں کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا جاتا ہے جیسے: آلو، سیب، آم اور کیلے۔
- بغیر ہڈی والی مچھلی، پھلیاں، کٹے ہوئے گوشت، مرغی کی شکل میں پروٹین، ایک کھانے کے لیے تقریباً 3-4 کھانے کے چمچ۔
- لوہے سے مضبوط اناج، تقریباً فی سرونگ کپ۔
- کٹا ہوا پنیر، یا پھلیاں، دال اور پکا ہوا میکرونی۔
اپنے بچے کو کھانے کی ساخت اور ذائقہ کو محسوس کرنے کا موقع فراہم کرنے کے علاوہ، آپ کو ان کھانوں کی فہرست بھی ریکارڈ کرنی چاہیے جو آپ کے لیے دی جاتی ہیں تاکہ آپ کو ان کھانوں کی اقسام کا پتہ لگانا اور ان کا اندازہ لگانا آسان ہو جو مستقبل میں الرجک رد عمل کا سبب بن سکتے ہیں۔ .
یہ الرجک ردعمل جو پیدا ہوسکتا ہے عام طور پر الٹی، اسہال، یا ددورا کی علامات سے ظاہر ہوتا ہے۔ سویا، انڈے، گندم، مچھلی، دودھ، اور گری دار میوے کھانے کی مثالیں ہیں جو اکثر الرجی کو متحرک کرتی ہیں۔ بوٹولزم کے خطرے سے بچنے کے لیے پہلے شہد نہیں دینا چاہیے۔
جن باتوں پر غور کرنا چاہیے۔
8 ماہ کے بچے کے لیے کھانا تیار کرنا یقیناً بالغوں کے لیے کھانا پکانے سے مختلف ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بچے کے کھانے کو سنبھالنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوئے۔ اس کے علاوہ، بہت سی دوسری چیزیں ہیں جن پر آپ کو توجہ دینی چاہیے، بشمول:
- خوراک میں ہمیشہ تازہ پھل اور سبزیاں استعمال کریں۔ خریداری کے 1-2 دن کے اندر فوری طور پر استعمال کریں۔ پروسیسنگ سے پہلے پھلوں اور سبزیوں کو اچھی طرح دھونا نہ بھولیں۔
- میش کرنے یا کاٹنے سے پہلے کھانے کو بھاپ لینے کی کوشش کریں۔ بھاپ میں کھانا ابالنے سے بہتر ہے۔ ابالتے وقت جتنا ممکن ہو کم پانی استعمال کریں۔
- دلیہ بنانے کے لیے نرم غذاؤں میں ماں کا دودھ یا فارمولا شامل کریں۔ پروسیسنگ سے پہلے چربی اور جلد کو ہٹانا نہ بھولیں۔
- اپنے چھوٹے بچے کے لیے کھانے میں ضرورت سے زیادہ ذائقہ ڈالنے سے گریز کریں۔ تاہم، آپ تھوڑا سا مسالا شامل کر سکتے ہیں تاکہ بچے کے کھانے کا ذائقہ ہلکا نہ ہو، اور ساتھ ہی ساتھ بچے کے حسنہ ذائقہ میں بھی اضافہ کریں۔
- دم گھٹنے کے خطرے کو روکنے کے لیے اس کے منہ میں کھانا ڈالتے وقت اپنے چھوٹے بچے کے ساتھ رہیں۔
- بچے کو کھانے سے پہلے گرم بھاپ چھوڑنا نہ بھولیں۔
گھر میں 8 ماہ کے بچے کے کھانے کی پروسیسنگ فوری مصنوعات فراہم کرنے سے نسبتاً زیادہ صحت بخش، زیادہ موثر اور کفایتی ہے۔ تاہم، اگر آپ 8 ماہ کے بچے کو کھانے کے لیے تیار کھانا دے رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ 1-2 دن کے اندر کھانا ختم کر دیں، پھر بیکٹیریا کے خطرے کو کم کرنے کے لیے جو بھی بچا ہوا ہے اسے ضائع کر دیں۔
یہاں تک کہ اگر 8 ماہ کا بچہ ٹھوس غذا کھا رہا ہے، تو بہتر ہے کہ ماں کا دودھ یا فارمولہ معمول کے مطابق دینا جاری رکھیں۔ 8 ماہ کے بچے کی خوراک ماں کے دودھ میں موجود وٹامنز، پروٹین اور آئرن کی جگہ نہیں لے سکتی۔