پاندان کے پتے اپنی مخصوص خوشبو کے لیے مشہور ہیں۔ اس کے پیچھے، پاندان کے پتوں کے بہت سے صحت کے فائدے ہیں، جوڑوں کے درد کو دور کرنے سے لے کر کینسر سے بچاؤ تک۔
انڈونیشیا میں، پاندان کے پتے اکثر قدرتی رنگوں اور مختلف پکوانوں میں خوشبو کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ آج کل، پاندان کے پتے بھی اکثر شامل ہوتے ہیں۔ انفیوژن پانی اور پاؤڈر یا ضروری تیل کی شکل میں پیکجوں میں پایا جا سکتا ہے.
جسم کی صحت کے لیے پاندان کے پتوں کے فوائد اس میں موجود متعدد وٹامنز، منرلز، اور اینٹی آکسیڈنٹس سے حاصل کیے جاسکتے ہیں، جیسے کہ وٹامن سی، وٹامن اے، تھامین (وٹامن بی1)، رائبوفلاوین (وٹامن بی2)، نیاسین (وٹامن بی ٹو)۔ وٹامن بی 3)، اور کیروٹینائڈز۔
صحت کے لیے پاندان کے پتوں کے مختلف فوائد
پاندان کے پتوں کے مختلف فوائد ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں۔ ان میں سے چند درج ذیل ہیں:
1. جوڑوں کے درد کو دور کرتا ہے۔
قدیم زمانے سے، پاندان کے پتوں کے عرق سے بنایا جانے والا تیل جوڑوں کے درد کو دور کرنے میں اپنی خصوصیات کے لیے جانا جاتا ہے۔ پاندان کے پتوں کے فوائد تحقیق سے ثابت ہوئے ہیں جس سے پتہ چلتا ہے کہ پاندان کے پتوں کے عرق میں بہت سے بایو ایکٹیو مرکبات پائے جاتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جوڑوں کے درد اور گٹھیا کی علامات کو دور کر سکتے ہیں۔
2. دل کی بیماری سے بچاؤ
پاندان کے پتوں میں کیروٹینائڈ مرکبات کی اعلیٰ سطح ہوتی ہے۔ یہ مرکب ایک اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر کام کر سکتا ہے جو تختی کی تعمیر (ایتھروسکلروسیس) کی وجہ سے دل کی خون کی نالیوں کے تنگ ہونے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ اس طرح، آپ کورونری دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کے خطرے سے بچ جائیں گے۔
3. معمولی جلنے کا علاج کریں۔
پاندان کے پتوں میں ٹینک ایسڈ کا مواد معمولی جلن کو فوری طور پر ٹھنڈا کرنے کے قابل سمجھا جاتا ہے، مثال کے طور پر سورج کی زیادہ نمائش کی وجہ سے۔
پاندان کے پتوں کو جلانے کی دوا کے طور پر استعمال کرنے کے لیے، آپ پاندان کے پتوں کو خشک کرکے پیس کر پاؤڈر بنا سکتے ہیں، پھر انہیں جلد پر چھڑک سکتے ہیں۔
4. وژن کی تقریب کو برقرار رکھیں
پاندان کے پتوں میں وٹامن اے اور بیٹا کیروٹین کا مواد آنکھوں کی صحت کو بہتر بنانے اور اسے بڑھاپے کی وجہ سے ہونے والی مختلف بیماریوں جیسے میکولر ڈیجنریشن سے بچانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
5. صحت مند جلد کو برقرار رکھیں
پاندان کے پتوں میں بیٹا کیروٹین کا مواد بھی ظاہری شکل کو برقرار رکھنے اور جلد کی صحت کو بہتر بنانے کے قابل ہے۔ یہ مواد بالائے بنفشی شعاعوں کے خلاف جلد کے دفاع کو بڑھا سکتا ہے جو کہ قبل از وقت بڑھاپے سے لے کر جلد کے کینسر تک مختلف مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
6. بلڈ شوگر لیول کو کنٹرول کریں۔
پاندان کے پتے بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، خاص طور پر کھانے کے بعد۔ یہ پتی کا عرق آنت میں شوگر کے جذب کو روکنے اور جسم میں انسولین کی پیداوار بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس طرح بلڈ شوگر کی سطح کو برقرار رکھا جا سکتا ہے اور ذیابیطس ہونے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔
7. کینسر سے بچاؤ
پاندان کے پتوں کا استعمال کینسر سے بچنے کی بھی صلاحیت رکھتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پاندان کے پتوں میں وٹامن اے، وٹامن سی اور بیٹا کیروٹین ہوتا ہے جس میں اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہوتی ہیں۔
یعنی پاندان کے پتے اضافی فری ریڈیکلز سے لڑ سکتے ہیں جو جسم کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ ان فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے کینسر کے خلیوں کی نشوونما کا خطرہ ہوتا ہے۔
پاندان کے پتے روزانہ استعمال اور استعمال کے لیے محفوظ ہیں، لیکن بطور دوا ان کی تاثیر کو مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ لہذا، آپ کو اس پتی کو علاج کے واحد طریقہ کے طور پر استعمال کرنے کا مشورہ نہیں دیا جاتا ہے۔
اگر آپ کچھ بیماریوں کے علاج کے لیے پاندان کے پتے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اس کے بعد ڈاکٹر آپ کی صحت کی حالت کے مطابق علاج کی تجاویز فراہم کرے گا۔