صحت کے لیے بیلنٹاس کے پتوں کے فوائد سیکڑوں سالوں سے معلوم ہیں۔ اس میں موجود مختلف فعال اجزاء کے مواد کی بدولت، بیلنٹاس کے پتے جنوب مشرقی ایشیا کے کئی ممالک، خاص طور پر تھائی لینڈ، انڈونیشیا اور ملائیشیا میں روایتی دوا کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے رہے ہیں۔
بیلنٹاس کے پتوں کے فوائد (Pluchea indica (L.) کم) بغیرکسی شک کے. دانتوں کی شکل کا یہ پتی انتہائی غذائیت سے بھرپور جڑی بوٹیوں کے پودوں میں سے ایک ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ مختلف دائمی بیماریوں کا علاج کر سکتے ہیں۔
بیلنٹاس کے پتوں کو اکثر ابال کر یا چائے کے طور پر بنایا جاتا ہے۔ بیلنٹاس کے پتوں سے جڑی بوٹیوں والی چائے یا جڑی بوٹیاں بھی بڑے پیمانے پر فروخت ہوتی ہیں اور اسے صحت کے مشروبات کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
بیلنٹاس کے پتے کے مختلف فوائد
بیلنٹاس کے پتوں کے فوائد کو اس میں موجود غذائیت سے الگ نہیں کیا جا سکتا جو کہ بہت زیادہ ہے۔ اس پتی کے عرق میں فائبر، کیلشیم، بیٹا کیروٹین، اور مختلف قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس، جیسے کلوروجینک ایسڈ، کیفیک ایسڈ، کے لیے جانا جاتا ہے۔ quercetin، اور flavonoids، جو جسم کی صحت کے لیے اچھے ہیں۔
صرف یہی نہیں، بیلنٹاس کے پتوں میں سوزش، اینٹی بیکٹیریل، اینٹی کینسر، اور قدرتی درد کو دور کرنے والی خصوصیات بھی سمجھی جاتی ہیں۔ ان خصوصیات کو اس میں موجود بائیو ایکٹیو مرکبات کے مختلف مواد سے تعاون حاصل ہے۔
صحت کے لیے بیلنٹاس کے پتوں کے چند فوائد درج ذیل ہیں۔
1. بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول کریں۔
بیلنٹاس کے پتوں کا ایک فائدہ جو کافی مشہور ہے وہ ہے بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرنا اور انہیں مستحکم رکھنا۔ اس جڑی بوٹی کے پتے آنتوں میں شوگر کے ٹوٹنے اور جذب کو روکنے کے ساتھ ساتھ ہارمون انسولین کی پیداوار اور افعال کو بڑھانے کے لیے جانا جاتا ہے۔
ان فوائد کی بدولت بیلنٹاس کے پتے انسولین کے خلاف مزاحمت کو روکنے اور ذیابیطس کے علاج میں مدد کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ تاہم، اب تک ذیابیطس کے علاج کے لیے بیلنٹاس پتوں کی تاثیر واضح طور پر معلوم نہیں ہوسکی ہے اور اس پر مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔
2. کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔
ذیابیطس کی روک تھام اور بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنے کے لیے اچھا ہونے کے علاوہ، بیلنٹاس کے پتے خون میں خراب کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو کم کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی کم سطح کے ساتھ، آپ کے جسم کو دل کی بیماریوں سے بچایا جائے گا، بشمول ہائی بلڈ پریشر، دل کی بیماری، اور فالج۔
تاہم، کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے اور بیماری سے بچنے کے لیے، آپ کو صحت مند طرز زندگی اپنانے کی بھی ضرورت ہے، یعنی تمباکو نوشی نہ کرنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، صحت بخش غذائیں کھانا، اور مثالی جسمانی وزن برقرار رکھنا۔
3. فری ریڈیکلز کی نمائش کی وجہ سے سیل کو پہنچنے والے نقصان کو روکتا ہے۔
بیلنٹاس کے پتے جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہیں جن میں بہت سے اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں۔ ان مادوں کی موجودگی کی بدولت، بیلنٹاس کے پتے جسم کے خلیوں کو آزاد ریڈیکلز یا آکسیڈیٹیو تناؤ کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے بچانے کے لیے استعمال کے لیے اچھے ہیں۔
آزاد ریڈیکلز کی نمائش کی وجہ سے جسم کے خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرکے کینسر، ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی مختلف بیماریوں کا خطرہ بھی کم کیا جاسکتا ہے۔
بیلنٹاس کے اس پتے کے فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ بیلنٹاس کے پتوں کو سپلیمنٹس، جڑی بوٹیوں یا جڑی بوٹیوں والی چائے کی شکل میں کھا سکتے ہیں۔
4. کینسر کے خطرے کو کم کرنا
لیبارٹری میں کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بیلنٹاس پتی کے عرق میں کینسر مخالف خصوصیات دکھائی دیتی ہیں۔ یہ پتی کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکنے کے لیے جانا جاتا ہے، جیسے گلیوبلاسٹوما اور سروائیکل کینسر۔ تاہم، کینسر کے علاج کے طور پر اس جڑی بوٹی کی تاثیر کا ابھی مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔
ابھی تک، ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جس میں کہا گیا ہو کہ بیلنٹاس کے پتے کینسر کے لیے کیموتھراپی کی دوائیوں جیسی تاثیر رکھتے ہیں۔
5. زخم کی بحالی کے عمل کی حمایت کرتا ہے
بیلنٹاس کے پتوں میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ یہی نہیں، اس پتی کو طویل عرصے سے درد کے علاج کے لیے روایتی دوا کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ ان مختلف اثرات کی بدولت، بیلنٹاس کے پتوں کو زخم بھرنے کے عمل کو تیز کرنے کے لیے جڑی بوٹیوں کے پودوں کے طور پر استعمال کرنا اچھا سمجھا جاتا ہے۔
مندرجہ بالا مختلف فوائد کے علاوہ، بیلنٹاس کے پتے نظام انہضام کی صحت اور کام کو برقرار رکھنے، پٹھوں کے درد اور درد کو دور کرنے، اور اندام نہانی سے خارج ہونے والے مادہ پر قابو پانے کے لیے بھی ممکنہ فوائد رکھتے ہیں۔
اگرچہ اس میں بہت زیادہ صلاحیت ہے، بیلنٹاس کے پتوں کے مندرجہ بالا مختلف فوائد کے دعووں کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ اب تک ایسی کوئی تحقیق نہیں ہوئی ہے جو بیلنٹاس کے پتوں کی دوا کے طور پر مؤثریت اور حفاظت کو ثابت کر سکے۔
تاہم، چونکہ اس میں مختلف قسم کے غذائی اجزاء اور اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں جو صحت کے لیے اچھے ہوتے ہیں، اس لیے اس جڑی بوٹی کو جڑی بوٹیوں کی دوا کے طور پر یا اضافی جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹ کے طور پر لینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
بیلنٹاس کے پتے کیسے کھائیں؟
بیلنٹاس کے پتوں کو کیپسول کی شکل میں سپلیمنٹس سے لے کر جڑی بوٹیوں یا جڑی بوٹیوں کی چائے تک مختلف شکلوں اور طریقوں سے کھایا جا سکتا ہے۔
اگر آپ اسے جڑی بوٹیوں والی چائے کے طور پر تیار کرنا چاہتے ہیں، تو آپ بیلنٹاس کے چند پتے تقریباً 300 ملی لیٹر پانی میں ابال سکتے ہیں، پھر اسے ٹھنڈا ہونے دیں۔ اس کے بعد، آپ بیلنٹاس کے پتے کا ابلا ہوا پانی دن میں 2-3 بار کھانے سے پہلے یا بعد میں پی سکتے ہیں۔
بیلنٹاس کے پتے عام طور پر سپلیمنٹس یا جڑی بوٹیوں کے طور پر استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں۔ تاہم، آپ کو بیلنٹاس کے پتوں کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، اگر آپ کو صحت کے کچھ مسائل ہیں، جیسے گردے یا جگر کی خرابی، یا اگر آپ منشیات کے تعامل سے بچنے کے لئے ڈاکٹر سے دوائیں لے رہے ہیں۔
لہذا، اگر آپ صحت یا علاج کے لیے بیلنٹاس کے پتے استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔