صحت کے لیے روزیلا چائے کے مختلف فوائد

آپ کے گھر کے باغ کو نہ صرف خوبصورت سجانا ہے، بلکہ گلاب کے پودے صحت کے لیے بھی فائدے رکھتے ہیں۔ پھولوں اور پتیوں کو پینے کے لیے مزیدار چائے میں پروسیس کیا جا سکتا ہے۔ اس سے بھی بہتر، روزیلا چائے کے فوائد صحت کے مختلف مسائل کے خطرے کو کم کرنے کے لیے بھی اچھے ہیں۔

roselle کے پودے میں سرخ پھول ہوتے ہیں اور یہ سائز میں کافی بڑا ہوتا ہے، جو کہ ہیبسکس کے پھول سے مشابہت رکھتا ہے۔ اس پلانٹ کو اکثر مختلف مصنوعات، جیسے جام، شربت، دوا اور جڑی بوٹیوں والی چائے میں پروسیس کیا جاتا ہے۔

روزیلا چائے پتوں، پنکھڑیوں اور روزیلا کے پھولوں کی ٹہنیوں کے مرکب سے بنائی جاتی ہے۔ اس کے کھٹے ذائقے کی وجہ سے، روزیلا چائے کو اکثر کہا جاتا ہے۔ کھٹی چائے.

صحت کے لیے روزیلا چائے کے فوائد

روزیلا پلانٹ کے فوائد کو اس کے اعلیٰ اینٹی آکسیڈنٹ مواد سے الگ نہیں کیا جا سکتا، اس لیے یہ آزاد ریڈیکلز کو روکنے کے قابل ہے جو سیل اور ٹشو کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، روزیلا پلانٹ کے دیگر فوائد بھی ہیں، بشمول:

1. بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔

مختلف مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزیلا پلانٹ کا عرق میٹابولک سنڈروم والے لوگوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے کے قابل ہے۔ یہ بیماری بلڈ پریشر، بلڈ شوگر، کولیسٹرول اور جسمانی وزن میں اضافے سے ہوتی ہے۔

صرف یہی نہیں، سپلیمنٹس اور روزیلا چائے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور ہائی بلڈ پریشر یا ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ تاہم، ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے ایک دوا کے طور پر روزیلا چائے کا استعمال، یقیناً، پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

2. ہائی کولیسٹرول پر قابو پانا

خیال کیا جاتا ہے کہ روزیلا پلانٹ سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز کے جذب کو روکنے اور جسم میں ٹرائگلیسرائیڈز اور خراب کولیسٹرول (LDL) کی سطح کو کم کرنے کے قابل ہے۔ اس کے علاوہ، روزیلا خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھنے، کل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی سطح کو بڑھانے کے لیے بھی مفید ہے۔

3. دل کی بیماری سے بچاؤ

اس سے قبل یہ وضاحت کی جا چکی ہے کہ روزیلا کا پودا ہائی کولیسٹرول سے نمٹنے اور بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے مفید ہے۔ یہ روزیلا چائے کو دل کی بیماریوں جیسے امراض قلب، ایتھروسکلروسیس اور فالج کے خطرے کو کم کرنے کے لیے مفید بناتا ہے۔

4. موٹاپے کے خطرے کو روکتا ہے۔

متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزیلا کے پودوں میں پولیفینول اور فلیوونائڈز کا اینٹی آکسیڈینٹ مواد جسم میں چربی کے بافتوں کے جمع ہونے کو روکنے اور کم کرنے کے قابل ہے، اس طرح موٹاپے کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، موٹاپے سے بچنے کے لیے، آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنے اور صحت بخش خوراک لینے کی بھی ضرورت ہے۔

مندرجہ بالا فوائد کے علاوہ، روزیلا میں اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات بھی ہوتے ہیں جو سوزش پر قابو پاتے ہیں اور کینسر کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

اگرچہ اسے صحت پر اچھا اثر سمجھا جاتا ہے، لیکن دوا کے طور پر روزیلا چائے کے فوائد کا ابھی مزید مطالعہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ روزیلا چائے کے استعمال کی مقدار محفوظ ہے اور اس کی تاثیر یقینی طور پر معلوم نہیں ہے۔

روزیلا چائے کے استعمال کے لیے نکات

روزیلا چائے کے فوائد حاصل کرنے کے لیے، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ روزانہ 1.5-3 گرام چائے کے 1-2 کپ میں استعمال کریں۔

تاہم، اگر آپ کے جگر کا کام خراب ہے، تو آپ کو روزیلا چائے پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ روزیلا چائے کا زیادہ استعمال جگر میں زہر کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، حاملہ یا دودھ پلانے والی خواتین کے لیے روزیلا چائے کی بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

روزیلا چائے جسم میں بلڈ شوگر کی سطح کو متاثر کر سکتی ہے، جس سے آپ میں سے جو لوگ ذیابیطس کی دوائیں لے رہے ہیں ان کے لیے بلڈ شوگر کو کنٹرول کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ نیز پیراسیٹامول جیسی دوائیوں کے ساتھ روزیلا چائے کے استعمال سے بھی پرہیز کریں کیونکہ اس سے منشیات کے تعامل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

متعدد مطالعات میں صحت کے لیے روزیلا چائے کے فوائد کا انکشاف ہوا ہے۔ تاہم، اب تک مضر اثرات اور روزیلا چائے کے استعمال کی محفوظ مقدار کے بارے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ محفوظ رہنے کے لیے، اگر آپ روزیلا چائے کو جڑی بوٹیوں کے علاج کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔