کم بلڈ پریشر اس وقت ہوتا ہے جب بلڈ پریشر معمول کی حد سے نیچے آجاتا ہے۔ یہ حالت بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس میں پانی کی کمی، جسم کی پوزیشن میں اچانک تبدیلی، تناؤ، ادویات کے مضر اثرات، بعض بیماریوں تک شامل ہیں۔
طبی اصطلاح میں کم بلڈ پریشر کو ہائپوٹینشن بھی کہا جاتا ہے۔ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب بلڈ پریشر 90/60 mmHg سے کم نمبر دکھاتا ہے۔ یہ حالت بعض اوقات غیر علامتی ہوتی ہے، اس لیے مریض کو یہ احساس نہیں ہوتا کہ اس کا بلڈ پریشر کم ہے۔
تاہم، بعض دیگر صورتوں میں، جو لوگ ہائپوٹینشن کا شکار ہوتے ہیں ان میں جب کم بلڈ پریشر کا حملہ ہوتا ہے تو علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے تھکاوٹ، چکر آنا، متلی، اور یہاں تک کہ بے ہوشی۔
کم خون کے حملے کی کئی اقسام
وجہ کی بنیاد پر کم بلڈ پریشر کی کچھ اقسام یہ ہیں:
1. آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن
آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کم بلڈ پریشر کا حملہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص بیٹھنے، بیٹھنے یا لیٹنے کی پوزیشن سے اچانک کھڑا ہوجاتا ہے۔ جیسا کہ جسم پوزیشن میں اس تبدیلی کے مطابق ہوتا ہے، ایک شخص کو چند سیکنڈ کے لیے چکر یا سر ہلکا محسوس ہو سکتا ہے۔
یہ حالت بزرگوں میں بہت عام ہے، لیکن نوجوان بالغوں اور بچوں میں بھی ہو سکتی ہے۔
2. پوسٹ پرانڈیل ہائپوٹینشن
پوسٹ پرانڈیل ہائپوٹینشن کم بلڈ پریشر کی حالت ہے جو کھانے کے تقریباً 1-2 گھنٹے بعد ہوتی ہے۔ علامات آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن کی طرح ہوسکتی ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ پوسٹ پرانڈیل ہائپوٹینشن اس لیے ہوتا ہے کیونکہ کھانے کے بعد ہاضمے کے عمل کو سہارا دینے کے لیے زیادہ خون ہاضمہ میں بہتا ہے۔
یہ حالت نوجوان بالغوں میں نایاب ہے، لیکن بزرگوں میں کافی عام ہے. اس کے علاوہ، کھانے کے بعد کم بلڈ پریشر ان لوگوں میں بھی زیادہ عام ہے جن کو بعض بیماریاں ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر، اعصابی نظام کی خرابی، جیسے پارکنسنز کی بیماری، اور ذیابیطس۔
3. واسووگل ہائپوٹینشن
واسووگل ہائپوٹینشن کم بلڈ پریشر کا حملہ ہے جو اس وقت ہوتا ہے جب اعصابی نظام خون کی نالیوں کو بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے۔ نوجوان بالغ اور بچے عموماً اس قسم کے ہائپوٹینشن کا زیادہ تجربہ کرتے ہیں۔ علامات میں ٹھنڈا پسینہ آنا، چکر آنا، دھندلا نظر آنا اور بے ہوشی شامل ہو سکتی ہے۔
واسووگل ہائپوٹینشن کسی شخص کے زیادہ دیر کھڑے رہنے کے بعد ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر تقریبات کے دوران زیادہ دیر تک کھڑے رہنے کے بعد یا کام پر تھکاوٹ۔
4. شدید ہائپوٹینشن
یہ کم بلڈ پریشر کا حملہ ہے جو اچانک ہوتا ہے، مثال کے طور پر صدمے کی وجہ سے۔ یہ حالت بلڈ پریشر کو کم کرنے کی سب سے شدید شکل ہے۔
جب کوئی شخص صدمے میں جاتا ہے تو بلڈ پریشر اچانک بہت کم ہو جاتا ہے، اس لیے دماغ اور جسم کے دیگر اعضاء مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے کافی خون حاصل نہیں کر پاتے۔ جھٹکے کی وجوہات مختلف ہو سکتی ہیں، شدید پانی کی کمی، شدید خون بہنا، سیپسس تک۔
اگر فوری طور پر علاج نہ کیا جائے تو صدمے کی وجہ سے شدید ہائپوٹینشن خطرناک پیچیدگیاں اور موت کا باعث بھی بن سکتا ہے۔
کم بلڈ پریشر پر قابو پانے اور اسے روکنے کا طریقہ
عام طور پر کم بلڈ پریشر کا علاج درج ذیل طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔
- خون اور جسمانی رطوبتوں کی مقدار کو بڑھانے اور پانی کی کمی کو روکنے کے لیے زیادہ پانی پائیں۔
- غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں، بشمول ایسی غذائیں جن میں نمک یا سوڈیم ہو۔ تاہم، نمک کی مقدار کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے تاکہ یہ بہت زیادہ نہ ہو کیونکہ یہ ہائی بلڈ پریشر یا بہت زیادہ ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے۔
- جسم کی پوزیشن کو اچانک تبدیل کرنے اور بہت دیر تک کھڑے ہونے سے گریز کریں۔ اگر آپ کو چکر آنے لگتے ہیں، سر میں درد ہوتا ہے یا جب آپ کھڑے ہوتے ہیں تو چکر آنے لگتے ہیں، پہلے بیٹھنے کی کوشش کریں اور وقفہ کریں۔
- الکحل مشروبات کی کھپت کو محدود کریں۔
- اگر ممکن ہو تو صبح ایک کپ کافی یا کیفین والی چائے کا استعمال کریں۔
- خون کی گردش کو بہتر بنانے کے لیے خصوصی جرابیں استعمال کریں۔
- روزانہ تقریباً 30 منٹ یا ہر ہفتے تقریباً 150 منٹ ورزش کریں۔
بلڈ پریشر کو مانیٹر کرنے کے لیے، آپ کو اسفیگمومانومیٹر کا استعمال کرکے بلڈ پریشر چیک کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ معائنہ ڈاکٹر کے دفتر میں یا آزادانہ طور پر گھر پر ڈیجیٹل اسفیگمومانومیٹر کے ذریعے کیا جا سکتا ہے۔
اگر کم بلڈ پریشر کی حالت ایسی علامات کا باعث بنتی ہے جو کافی پریشان کن ہوتی ہیں یا اکثر دہراتی ہیں، تو آپ کو صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔