کمر کے نچلے حصے میں درد بہت پریشان کن سکون اور سرگرمی ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ بعض صورتوں میں، یہ شکایت دیگر مسائل کے ساتھ بھی ظاہر ہوسکتی ہے، جیسے کہ ٹانگوں یا پیروں میں کمزوری۔ اس لیے اس کی وجوہات اور ان پر قابو پانے کا طریقہ جاننا ضروری ہے۔
ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں درد اکثر کمر کے نچلے حصے میں درد کی شکایت کا باعث بنتا ہے۔نچلی کمر کا درد)۔ یہ درد عام طور پر کنیکٹیو ٹشو یا لیگامینٹ، پٹھوں، اعصاب، ہڈیوں اور جوڑوں اور ریڑھ کی ہڈی کی ساخت کو پہنچنے والے نقصان یا رکاوٹ سے پیدا ہوتا ہے۔
کمر کا درد بچوں سے لے کر بوڑھوں تک کسی کو بھی ہو سکتا ہے۔ تاہم، کچھ تحقیق میں کہا گیا ہے کہ یہ شکایت اکثر 30-50 سال کی عمر کے بالغوں میں ہوتی ہے۔
نچلے ریڑھ کی ہڈی کے درد کی وجوہات کو سمجھنا
ایسے کئی عوامل ہیں جو کمر کے نچلے حصے میں درد کا سامنا کرنے کے لیے کسی شخص کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، جیسے زیادہ وزن، حمل، بار بار تمباکو نوشی، شدید تناؤ، اور دوائیوں کے مضر اثرات، جیسے کورٹیکوسٹیرائڈز۔
ریڑھ کی ہڈی میں یا کمر کے نچلے حصے میں درد کی ظاہری شکل کے علاوہ، کمر کے نچلے حصے میں درد دیگر شکایات کے ساتھ بھی ظاہر ہو سکتا ہے، جیسے کہ بے حسی، کمر کے نچلے حصے میں سختی، اور ایک ٹانگ تک پھیلنے والی جھنجھلاہٹ یا بے حسی۔
ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے کا درد بعض اوقات رانوں، کولہوں یا ٹانگوں تک بھی پھیل سکتا ہے۔
کئی چیزیں ہیں جو کمر کے نچلے حصے میں درد کا سبب بن سکتی ہیں، بشمول:
1. کےپٹھوں کی کشیدگی
پٹھوں میں تناؤ (پٹھوں کی کشیدگی) یا موچ عام طور پر اس وقت ہوتی ہے جب آپ کسی بھاری چیز کو غلط پوزیشن یا طریقے سے اٹھاتے ہیں، یا جب آپ اچانک بھاری حرکت کرتے ہیں۔
اس کے علاوہ جسم کی غلط پوزیشن کی وجہ سے بھی پٹھوں میں تناؤ پیدا ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر اکثر گردن کو موڑنا یا موڑنا اور زیادہ دیر تک بیٹھنا۔
2. ریڑھ کی ہڈی کی ساخت کی خرابی
کمر کے نچلے حصے میں درد اسامانیتاوں یا ریڑھ کی ہڈی کے بافتوں کی ساخت کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، جیسے کہ گٹھیا یا جوڑوں کا درد گٹھیا، آسٹیوپوروسس، ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ، اور ریڑھ کی ہڈی کی شکل یا تبدیلی (سکولیوسس) میں تبدیلی۔
3. ریڑھ کی ہڈی کا انفیکشن
ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں درد کبھی کبھی بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے، مثال کے طور پر Staphylococcus اور ایسچریشیا کولی۔ یہ بیکٹیریا epidural abscesses اور spondylitis کا سبب بن سکتے ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کے نچلے ٹشو کی ساخت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں درد بھی ریڑھ کی ہڈی میں تپ دق (ٹی بی) کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔
4. ریڑھ کی ہڈی کا کینسر اور ٹیومر
ریڑھ کی ہڈی میں ٹیومر اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما اعصابی بافتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے جس سے ریڑھ کی ہڈی میں درد ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ، ریڑھ کی ہڈی میں ٹیومر یا کینسر بھی کمزوری، پیشاب یا شوچ کو روکنے میں دشواری، ٹانگوں یا پیروں کے فالج کا سبب بن سکتے ہیں۔
5. ریڑھ کی ہڈی کی stenosis
یہ ایک ایسی حالت ہے جب ریڑھ کی ہڈی کی جگہ یا گہا تنگ ہو جاتی ہے، ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کو دبانے یا چوٹکی لگانا اور درد کا باعث بنتا ہے۔ یہ حالت چوٹ، سکولوسس، جینیاتی عوارض، یا ریڑھ کی ہڈی کی عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
6. ایک چٹکی دار اعصاب
یہ بیماری ریڑھ کی ہڈی کی سٹیناسس سے گہرا تعلق رکھتی ہے۔ جب ریڑھ کی ہڈی کا تنگ ہونا کافی شدید ہوتا ہے، تو وقت گزرنے کے ساتھ یہ حالت پنچڈ اعصاب (HNP) کا باعث بن سکتی ہے۔ سٹیناسس کے علاوہ، ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کی وجہ سے پنچڈ اعصاب بھی ہو سکتے ہیں۔
نتیجے کے طور پر، کمر اور نچلے حصے میں درد ہو گا. یہ درد ٹانگوں، کولہوں یا رانوں تک پھیل سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں، چٹکی بھری ہوئی اعصاب بھی جھنجھناہٹ یا بے حسی، نچلے اعضاء میں کمزوری، یا یہاں تک کہ فالج کا سبب بن سکتی ہے۔
7. کاؤڈا ایکوینا سنڈروم
کاؤڈا ایکوینا سنڈروم بھی ریڑھ کی ہڈی یا کمر کے نچلے حصے میں درد کی ایک وجہ ہو سکتا ہے۔ اس بیماری سے پیدا ہونے والا درد بہت شدید ہو سکتا ہے اور بعض اوقات دونوں ٹانگوں میں جھنجھناہٹ یا بے حسی بھی ہو سکتی ہے۔
8. سپونڈیلولیستھیسس
یہ حالت اس وقت ہو سکتی ہے جب ریڑھ کی ہڈی اپنی معمول کی پوزیشن سے ہٹ جاتی ہے، جس سے آپ کے لیے طویل عرصے تک کھڑے رہنا اور چلنا مشکل ہو جاتا ہے۔ Spondylolisthesis کئی عوامل کی وجہ سے ہو سکتا ہے، جیسے جینیات اور چوٹ۔
کمر کے نچلے حصے میں درد بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اس لیے جب آپ کو یہ شکایت محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر اگر ظاہر ہونے والا درد طویل ہو گیا ہو یا بدتر ہو رہا ہو، تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
آپ کے کمر کے نچلے حصے میں درد کی وجہ کا تعین کرنے کے لیے، آپ کا ڈاکٹر جسمانی معائنہ اور مختلف معاون ٹیسٹ کر سکتا ہے، جیسے ایکس رے، سی ٹی اسکین، ایم آر آئی، خون کے ٹیسٹ، اور eالیکٹرومیوگرافی (EMG)۔
کمر کے درد پر قابو پانے کا طریقہ
کمر کے نچلے حصے میں درد کا علاج وجہ کے مطابق کیا جائے گا۔ مندرجہ ذیل علاج ہیں جو عام طور پر ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کیے جاتے ہیں:
اےدوائی
ظاہر ہونے والے درد کو کم کرنے کے لیے، ڈاکٹر درد کو کم کرنے والی دوائیں تجویز کرے گا، جیسے پیراسیٹامول، سیلیکوکسیب، ڈیکلوفیناک، یا کیٹرولاک۔ دریں اثنا، اعصابی عوارض اور شدید درد کے علاج کے لیے، antidepressants یا opioid پین کلرز دی جا سکتی ہیں۔
اگر ریڑھ کی ہڈی میں درد کسی انفیکشن کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے کہ اسپائنل ٹی بی، تو ڈاکٹر اینٹی ٹیوبرکلوسس ادویات تجویز کر سکتا ہے۔
فزیوتھراپی
آپ کی ٹانگوں یا پیروں میں درد، جھنجھناہٹ، بے حسی، یا یہاں تک کہ کمزوری کی علامات کو دور کرنے میں مدد کے لیے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو فزیو تھراپی جیسے الیکٹریکل تھراپی سے گزرنے کی بھی سفارش کر سکتا ہے۔
اس تھراپی کے ذریعے، فزیو تھراپسٹ سخت اور کشیدہ پٹھوں کو آرام دینے، ریڑھ کی ہڈی کے نچلے بافتوں کی ساخت کو بہتر بنانے اور ریڑھ کی ہڈی کے نچلے حصے میں درد کو کم کرنے کے لیے مخصوص جسمانی مشقیں یا حرکات کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
آپریشن
ریڑھ کی ہڈی کی سرجری آخری آپشن ہے، اگر علاج کے دیگر اقدامات نے کمر کے نچلے حصے میں ہونے والے درد کے لیے کام نہیں کیا ہے، یا اگر ریڑھ کی ہڈی کو شدید نقصان پہنچا ہے اور اسے ٹھیک کرنے کی ضرورت ہے۔
سرجری کی قسم اور تکنیک مختلف ہو سکتی ہے، اس پر منحصر ہے کہ آپ جو کمر میں درد محسوس کرتے ہیں۔ عام طور پر، یہ طریقہ کار کرنے کے لئے کافی محفوظ ہے.
تاہم، کسی بھی دوسری سرجری کی طرح، بعض صورتوں میں، ریڑھ کی ہڈی کی سرجری میں بھی ضمنی اثرات یا پیچیدگیوں کا خطرہ ہوتا ہے، جیسے ریڑھ کی ہڈی کو نقصان، بے حسی، یا یہاں تک کہ فالج۔
کمر کے نچلے حصے کے درد کو عام طور پر باقاعدگی سے ورزش، مثالی جسمانی وزن کو برقرار رکھنے، اور اچھی یا سیدھی کرنسی کو برقرار رکھنے کی عادت ڈالنے سے روکا اور کم کیا جا سکتا ہے۔
تاہم، اگر آپ کو کمر کے نچلے حصے میں درد محسوس ہوتا ہے جو کافی شدید ہے یا طویل عرصے سے ہے، خاص طور پر اگر اس کی وجہ سے دیگر شکایات ہیں، جیسے کہ بے حسی، ٹانگوں میں کمزوری، یا فالج، تو آپ کو فوری طور پر علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔