چہرے پر بڑے چھیدوں سے نمٹنے کے مختلف طریقے ہیں جو کرنا آسان ہے۔ اس کا تجربہ کرنے والے لوگوں کے خود اعتمادی کو کم کرنے کے علاوہ، چہرے کے بڑے چھید چہرے کی جلد کو بلیک ہیڈز اور مہاسوں کا شکار بنا دیتے ہیں۔
چھیدوں کا سیبم خارج کرنے کا ایک اہم کام ہوتا ہے جو جلد کو کومل، نمی بخش اور صحت مند رکھ سکتا ہے۔ تاہم، ضرورت سے زیادہ سیبم کی پیداوار دراصل مساموں کو بند کر سکتی ہے اور اس کا سبب بن سکتی ہے، اس لیے چہرے کی جلد پھیکی اور ٹوٹ پھوٹ کا شکار نظر آتی ہے۔
چہرے پر بڑے چھیدوں پر قابو پانے کا طریقہ
چہرے پر بڑے چھیدوں سے نمٹنے کے کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں، بشمول:
1. اپنے چہرے کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
چہرے پر بڑے چھیدوں سے نمٹنے کا پہلا قدم چہرے کی جلد کو صاف رکھنا ہے۔ اگر چہرے کو شاذ و نادر ہی صاف کیا جاتا ہے تو، گندگی، دھول، جلد کے مردہ خلیات اور تیل چہرے کی جلد پر جمع ہو جاتے ہیں اور چھیدوں کو بند کر دیتے ہیں، جس سے وہ بڑھے ہوئے دکھائی دیتے ہیں۔
لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے چہرے کو دن میں دو بار ہلکے چہرے کے صابن سے صاف کریں۔ صفائی کے بعد، تھپتھپا کر صاف تولیہ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے چہرے کو خشک کریں۔
2. موئسچرائزر استعمال کریں۔
چہرے کی تیل والی جلد والے لوگ جو اکثر غلطی کرتے ہیں ان میں سے ایک موئسچرائزر سے پرہیز کرنا ہے، کیونکہ وہ فکر مند ہیں کہ ان کے چہرے کی جلد روغنی ہو جائے گی۔
درحقیقت، جس جلد کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ نہیں کیا جاتا ہے وہ زیادہ تیل کی پیداوار کو متحرک کر سکتی ہے اور چہرے کے چھیدوں کو بڑھا سکتی ہے۔ لہذا، آپ کو اپنے چہرے کو صاف کرنے کے بعد ایک موئسچرائزر استعمال کرنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ کے چہرے کو نمی اور لچکدار رکھیں۔
3. سن اسکرین کا استعمال کریں۔
باہر جانے سے کم از کم 15 منٹ پہلے کم از کم SPF 30 مواد والی سن اسکرین استعمال کریں۔ یہ جلد کو سورج کی روشنی سے بچانے کے لیے ضروری ہے جو جلد کی لچک کو کم کر سکتا ہے اور چھیدوں کو بڑا بنا سکتا ہے۔
یہ بھی یقینی بنائیں کہ آپ جو سن اسکرین استعمال کرتے ہیں وہ UVA اور UVB شعاعوں کو مناسب طریقے سے روک سکتی ہے تاکہ جلد کو قبل از وقت بڑھاپے سے بچایا جا سکے اور جلد کے کینسر کے خطرے کو کم کیا جا سکے۔
4. چہرے کی جلد کو صاف کریں۔
چہرے کا ایکسفولیئشن گندگی اور جلد کے مردہ خلیوں کو ہٹانے کا ایک آسان طریقہ ہے جو بند سوراخوں کا سبب بنتا ہے اور انہیں بڑا دکھاتا ہے۔ تاہم، اپنے چہرے کو زیادہ کثرت سے نہ نکالیں، ہفتے میں صرف 1-2 بار اور اس کے بعد موئسچرائزر کا استعمال کرتے رہیں۔
یہ ضروری ہے تاکہ جلد خشک نہ ہو۔ اس کے علاوہ، جب پمپل سوجن ہو تو جلد کو نکالنے سے بھی گریز کریں، کیونکہ یہ جلد میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
5. چہرے کا ماسک استعمال کریں۔
ہفتے میں 1-2 بار باقاعدگی سے فیس ماسک کا استعمال چہرے کے بڑے چھیدوں پر قابو پا سکتا ہے۔ چہرے کے ماسک کی مختلف اقسام ہیں جو استعمال کی جا سکتی ہیں۔
ایک مثال مٹی کا ماسک استعمال کرنا ہے۔ اس قسم کے ماسک کو جلد پر تیل، گندگی اور جلد کے مردہ خلیات کو ہٹانے کے قابل سمجھا جاتا ہے، تاکہ یہ چہرے کے چھیدوں کو سکڑ سکے۔
یہی نہیں، دیگر قدرتی اجزاء سے بنائے گئے فیس ماسک جیسے دلیا اور ٹماٹر، چہرے پر اضافی تیل کو بھی کم کر سکتے ہیں اور بند سوراخوں کو روک سکتے ہیں اور بڑے نظر آتے ہیں۔
6. چہرے کو چھونے کی عادت سے پرہیز کریں۔
اپنے چہرے کو چھونے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے دھوئے۔ گندے ہاتھوں سے اپنے چہرے کو بار بار چھونے سے آپ کے ہاتھوں سے آپ کے چہرے پر جراثیم اور بیکٹیریا منتقل ہو سکتے ہیں۔
یہ نہ صرف سوراخوں کو روکتا ہے اور انہیں بڑا دکھاتا ہے، بلکہ یہ عادت پمپلز کو آسانی سے ظاہر کرنے کا سبب بھی بنتی ہے۔
صفائی کو برقرار رکھنے اور باہر سے چہرے کے علاج کروانے کے علاوہ، آپ کو صحت مند طرز زندگی اپناتے ہوئے چہرے کے بڑے چھیدوں پر قابو پانے کا بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔
آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ کافی پانی پییں اور ایسی غذائیں کھائیں جو جلد کی صحت کے لیے اچھی ہوں، جیسے سبزیاں، پھل اور سارا اناج۔ اس کے علاوہ ایسی غذاؤں کے استعمال سے پرہیز کریں جن میں کیلوریز، چکنائی اور نمک زیادہ ہو، کیونکہ اس قسم کی غذائیں آپ کے چہرے کو تیل دار اور بند مسام بنا سکتی ہیں اور بڑا نظر آتی ہیں۔
تاہم، اگر بڑے چھیدوں سے نمٹنے کا مذکورہ بالا طریقہ کارآمد نہیں ہے یا تسلی بخش نتائج نہیں دکھاتا ہے، تو آپ صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔