جسم کے لئے پٹھوں کے نظام اور اس کے کام کو سمجھنا

انسان پٹھوں کے نظام کے ساتھ ساتھ انسانی جسم کے اعضاء کی بدولت حرکت کر سکتا ہے۔ مسلز مخصوص خلیات سے بنتے ہیں جنہیں پٹھوں کے ریشے کہتے ہیں۔ ان میں سے کچھ خلیے ہڈیوں سے جڑے ہوتے ہیں اور کچھ اندرونی اعضاء یا خون کی نالیاں بناتے ہیں۔

آپ کو یہ جانے بغیر، آپ کے پورے جسم میں پٹھے ہوتے ہیں۔ بڑی حرکتیں کرنے کے ذمہ دار پٹھے ہوتے ہیں، ایسے پٹھے بھی ہوتے ہیں جو چھوٹی اور ہموار حرکت کرنے میں کردار ادا کرتے ہیں۔ مؤخر الذکر مثال کے طور پر پلک جھپکنے والی حرکتیں اور چہرے کے تاثرات ہیں۔

لیکن صرف یہی نہیں بلکہ جسم میں ایسے اعضاء میں بھی پٹھے پائے جاتے ہیں جو اعضاء کے پٹھے جتنا اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

پھر، پٹھوں کے نظام میں کون سے عضلات شامل ہیں؟

پٹھوں جسم میں عضلاتی نظام کا ایک حصہ ہے۔ انسانی جسم کے عضلاتی نظام میں تین قسم کے پٹھے ہوتے ہیں جن میں شامل ہیں:

قلبی پٹھا

جیسا کہ نام کا مطلب ہے، یہ عضلات دل کے عضو کو بناتا ہے۔ یہ پٹھے دل سے خون کو پمپ کرنے کا کام کرتا ہے اور پورے جسم میں گردش کرتا ہے، پھر یہ پٹھے دوبارہ آرام کرتا ہے اور خون کو دل میں واپس آنے دیتا ہے۔ اور اسی طرح.

دل کے پٹھوں کی نوعیت خود مختار ہے یا خود کام کرتی ہے، انجام دینے یا حرکت کرنے میں آپ کی مدد کی ضرورت کے بغیر۔

ہموار پٹھوں

کارڈیک پٹھوں کی طرح، ہموار پٹھے بھی آپ کی مدد کی ضرورت کے بغیر اپنے طور پر کام کرتے ہیں۔ یہ عضلات دماغ کے حکم اور جسم کی ضروریات پر کام کرتا ہے۔ ہموار عضلات پورے جسم میں پھیلے ہوئے ہیں۔

مثال کے طور پر، نظام انہضام میں، ہموار پٹھے کھانے کے گزرنے میں مدد کرنے میں کام کرتے ہیں۔ مثانے کے ہموار پٹھے پیشاب کو روکنے اور جاری کرنے کا کام کرتے ہیں۔

کنکال کے پٹھوں

پٹھوں کے نظام کے اندر، کنکال کے عضلات وہ عضلات ہیں جن کی آپ سب سے زیادہ موجودگی محسوس کر سکتے ہیں۔ یہ عضلہ آپ کی شعوری خواہشات اور اہداف کی بنیاد پر کام کرتا ہے۔ ہڈیوں اور کنڈرا کے ساتھ ساتھ، پٹھے وہ حرکت کرتے ہیں جو آپ کرتے ہیں۔

کنکال کے عضلات سائز میں مختلف ہوتے ہیں۔ کچھ بڑے اور مضبوط ہوتے ہیں، اس لیے وہ بڑی حرکتیں کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کی پیٹھ کے پٹھے (آپ کی ریڑھ کی ہڈی کے قریب) جو آپ کو سیدھے کھڑے ہونے کی اجازت دیتے ہیں۔

ایسے پٹھے بھی ہوتے ہیں جو بڑے نہیں ہوتے لیکن خاص حرکت کر سکتے ہیں۔ ایک مثال گردن کے پٹھے ہیں جو سر کی گردش، سر کو سہارا دینے اور سر ہلانے کا کام انجام دے سکتے ہیں۔

پٹھوں کے نظام کی تقریب

پورے جسم میں پٹھوں کا نظام بھی مختلف کام کرتا ہے۔ مزید تفصیلات کے لیے، آپ نیچے دی گئی معلومات سن سکتے ہیں:

1. جسم کی حرکتیں کریں۔

جسم میں پٹھوں کے نظام کا بنیادی کام حرکت کرنا ہے۔ جب آپ کوئی حرکت کرنا چاہتے ہیں تو دماغ پٹھوں کو سگنل بھیجے گا کہ وہ اس طرح سکڑیں اور جو حرکت آپ چاہیں پیدا کریں۔

2. جسم کا توازن برقرار رکھیں

ایسے پٹھے ہوتے ہیں جنہیں کور مسلز کہتے ہیں، یعنی کمر، پیٹ اور شرونی میں۔ یہ بنیادی عضلات جتنے مضبوط ہوں گے، جسم اتنا ہی مستحکم ہوگا، اس لیے یہ توازن برقرار رکھنے کے قابل ہے۔

3. کرنسی کو ایڈجسٹ کریں۔

عضلات جسم کی کرنسی کو منظم کرنے میں بھی کام کرتے ہیں۔ آپ کے کندھوں، کمر، کولہوں اور گھٹنوں میں پٹھوں کی طاقت آپ کی کرنسی کا تعین کرتی ہے۔ لہذا، ان پٹھوں میں کچھ کمزوری یا شکایات کرنسی کو متاثر کرے گی۔

دوسری طرف اگر کرن درست طریقے سے برقرار نہ رکھا جائے تو اس سے پٹھے کمزور ہو جائیں گے اور جوڑوں میں درد ہو گا، مثال کے طور پر بیٹھنے یا چلنے کی عادت۔

4. پیدائش کے عمل میں مدد کرنا

جب آپ حاملہ ہوتی ہیں، تو بچہ دانی کے ہموار پٹھے بچہ دانی کو سہارا دینے کے لیے کام کرتے ہیں، جو کہ جنین کے وزن میں اضافے کے ساتھ بڑھتے رہتے ہیں۔ جب پیدائش کا وقت آتا ہے، تو یہ ہموار پٹھے سکڑ کر بچے کو پیدائشی نہر کی طرف دھکیل دیتے ہیں۔

5. نظام انہضام اور اخراج کو حرکت دیں۔

جسم میں داخل ہونے کے بعد، کھانا اور پانی نظام انہضام کے ذریعے، غذائی نالی سے بڑی آنت تک، اس وقت تک گزر جائے گا جب تک کہ یہ فضلہ کے طور پر خارج نہ ہو جائے۔ نظام انہضام کے ہر حصے میں ہموار پٹھوں کی وجہ سے خوراک کا گزر ممکن ہوتا ہے۔

اسی طرح پیشاب کے ساتھ۔ گردوں سے مثانے تک اور نکالے جانے والے، پیشاب کے نظام میں ہموار پٹھوں کی مدد سے پیشاب حرکت کرتا ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ پیشاب کرنا چاہتے ہیں، آپ کو جانے بغیر، آپ کا مثانہ بھی پیشاب کے اخراج کے لیے سکڑ رہا ہے۔

6. سانس لینا

جب آپ سانس لیتے ہیں، تو کام پر ایک عضلاتی نظام ہوتا ہے۔ ڈایافرام وہ عضلہ ہے جو سانس لینے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ جب آپ ہر روز سانس لیتے ہیں تو ڈایافرام کے پٹھے اپنے طور پر کام کرتے ہیں۔ جب آپ زیادہ سانس لیتے ہیں، مثال کے طور پر دوڑتے وقت، ڈایافرام کے مسلز کو جسم کے دوسرے پٹھوں، جیسے کہ کمر کے پٹھے، پیٹ کے پٹھے، یا گردن کے پٹھے سے مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔

7. وژن

آپ کو یہ بھی محسوس نہیں ہوگا کہ آنکھ میں پٹھوں کا ایک سیٹ ہے۔ یہ ہموار عضلہ آپ کو اپنی آنکھوں کو جھپکنے کی طرح حرکت دینے کی اجازت دیتا ہے اور آپ کو دیکھنے کے فاصلے کو ایڈجسٹ کرنے اور اپنی آنکھوں کی بالوں کو تمام سمتوں میں منتقل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگر ان پٹھوں کو نقصان ہوتا ہے، تو آپ بینائی کے مسائل کا بھی تجربہ کر سکتے ہیں۔

اس وقت کے دوران آپ کو صرف یہ احساس ہوا ہوگا کہ عضلاتی نظام صرف وہ عضلات ہیں جنہیں آپ حرکت یا کنٹرول کرسکتے ہیں۔ تاہم، اصل میں بہت سے قسم کے عضلات ہیں جن کے افعال محسوس کیے بغیر بہت اہم ہیں. مجموعی جسمانی صحت کو برقرار رکھنے سے، پٹھوں کے نظام کی کارکردگی بہترین رہے گی۔

اگر آپ اپنے پٹھوں میں کوئی مسئلہ محسوس کرتے ہیں، مثال کے طور پر، جو آپ کے لیے حرکت کرنا مشکل بناتا ہے یا حرکت کرتے وقت درد ہوتا ہے، تو مناسب علاج کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔