دودھ پلانے کی غلط تکنیک سے لے کر تناؤ تک کم دودھ کی کئی وجوہات ہیں۔ ماں کے دودھ کی کمی اکثر ماؤں کو پریشان کرتی ہے کہ وہ اپنے بچوں کی غذائی ضروریات پوری نہیں کر پائیں گی۔ تاہم، آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ تھوڑا سا دودھ سے نمٹنے کے طریقے موجود ہیں۔
ایک اہم مسئلہ جو ماں کو دودھ پلانے کے وقت اکثر پیش آتا ہے وہ ہے تھوڑا سا دودھ کی پیداوار۔ درحقیقت ماں کا دودھ بچے کی اہم خوراک ہے جو اس کی نشوونما اور نشوونما اور اسے مختلف بیماریوں سے بچانے کے لیے ضروری ہے۔
چھوٹی چھاتی کے دودھ کی مختلف وجوہات
دودھ کی کم پیداوار کئی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جن میں غلط لیچ آن، دودھ پلانے کی شدت کی کمی، بعض بیماریوں تک شامل ہیں۔ چھاتی کے دودھ کی کمی کا سبب بننے والے کچھ عوامل درج ذیل ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
1. غلط لگاؤ
بچے کے منہ کو نپل کے ساتھ جوڑنا جو دودھ پلانے کے دوران مناسب نہیں ہے ماں کے جسم کو چھاتی کا دودھ پیدا کرنے کی تحریک میں کمی کا باعث بنے گا۔ نتیجتاً، دودھ کی پیداوار کم ہو جاتی ہے اور بچہ بہتر طریقے سے دودھ نہیں پلا سکتا۔
ایسی کئی چیزیں ہیں جن کی وجہ سے اکثر بچے کا منہ ماں کے نپل سے اچھی طرح چپک نہیں پاتا، بشمول دودھ پلانے کی خراب پوزیشن یا بچے کی زبان کے ساتھ مسائل، مثال کے طور پر۔ زبان کی ٹائی.
2. دودھ پلانے کی شدت کی کمی
ماں جتنی بار بچے کو دودھ پلاتی ہے، اتنا ہی زیادہ دودھ پیدا ہوتا ہے۔ اس کے برعکس، وقت کو محدود کرنا اور بچے کو شاذ و نادر ہی دودھ پلانے سے چھاتیاں دودھ پیدا کرنے کے لیے کم متحرک ہو جائیں گی۔
3. فارمولہ کھانا کھلانا
بچوں کے لیے اضافی غذائیت کے طور پر فارمولا دودھ دینا واقعی کچھ شرائط کے تحت کیا جا سکتا ہے۔ تاہم فارمولا دودھ مسلسل زیادہ مقدار میں دینے سے بچے کو براہ راست چھاتی سے دودھ پلانے کی شدت کم ہو جاتی ہے۔
اس سے چھاتی میں دودھ پیدا کرنے کا محرک کم ہو جائے گا، جس سے دودھ کم ہو گا۔ اس کے علاوہ، بچے میں نپل اور پیسیفائر کے درمیان موافقت لیچ کو مزید مشکل بنا سکتی ہے۔
4. ادویات اور مانع حمل ادویات کا استعمال
کچھ قسم کی دوائیں، جیسے الرجی اور سردی کی دوائیں جن پر مشتمل ہو۔ pseudoephedrine، دودھ کی پیداوار کو کم کر سکتے ہیں. یہی نہیں، پیدائش کے بعد ہارمونل مانع حمل ادویات کا استعمال پیدائش پر قابو پانے کی گولیوں اور انجیکشن کی صورت میں بھی ماں کے دودھ کی کمی کا سبب بن سکتا ہے۔
5. تناؤ
پیدائش کے بعد بچے کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ماں کو تھکاوٹ اور نیند کی کمی کی وجہ سے تناؤ کا سامنا کر سکتی ہے۔ یہ حالت دودھ کی پیداوار میں کردار ادا کرنے والے ہارمون آکسیٹوسن کے اخراج کو کم کر دے گی۔ نتیجے کے طور پر، دودھ کی پیداوار کم ہو جاتی ہے.
مندرجہ بالا مختلف عوامل کے علاوہ، دودھ کی کم پیداوار بھی اس کی وجہ بن سکتی ہے:
- زیادہ وزن یا موٹاپا
- پچھلی چھاتی کی سرجری کی تاریخ
- ولادت کے بعد خون بہنا
- بعض طبی حالات، جیسے برقرار رکھا ہوا نال، چھاتی کا ہائپوپلاسیا، تھائیرائیڈ کی خرابی، ذیابیطس، اور چھاتی کا کینسر
تھوڑا سا چھاتی کے دودھ کی وجہ پر قابو پانے کا طریقہ
عام طور پر، دودھ پلانے کی صحیح تکنیک کو استعمال کرکے اور جتنی بار ممکن ہو بچے کو دودھ پلا کر دودھ کی پیداوار کو تحریک دے کر ماں کے دودھ کی کمی کی وجہ پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
یہاں کچھ طریقے ہیں جو آپ چھاتی کے دودھ کو بڑھانے کے لیے کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے چھوٹے بچے کی غذائی ضروریات پوری ہو سکیں:
لیچ اور کھانا کھلانے کی پوزیشن چیک کریں۔
دودھ کی کم پیداوار پر قابو پانے کے لیے سب سے پہلی چیز یہ ہے کہ بچے کا منہ چھاتی سے بالکل جڑا ہوا ہے یا نہیں۔ اگر نہیں، تو دودھ پلانے کی دوسری پوزیشن آزمائیں جو آپ اور آپ کے چھوٹے بچے کے لیے آرام دہ ہو۔ اس کے علاوہ، آپ اپنے ڈاکٹر یا دودھ پلانے کے مشیر سے بھی براہ راست مشورہ کر سکتے ہیں۔
جتنی بار ممکن ہو ماں کا دودھ دیں۔
دودھ پلانے کا شیڈول بنانا اچھی بات نہیں ہے، کیونکہ بچے کا چوسنا بعد میں دودھ کی پیداوار کے محرک پر بہت اثر انداز ہوتا ہے۔ لہذا، جتنی بار ممکن ہو ماں کا دودھ پلائیں، خاص طور پر جب آپ کے چھوٹے بچے میں بھوک کی علامات ظاہر ہوں۔
اس کے علاوہ، اگر آپ کا چھوٹا بچہ بھی فارمولا دودھ اضافی مقدار کے طور پر استعمال کرتا ہے، تو دودھ کی پیداوار کے لیے اچھی محرک فراہم کرنے کے لیے جتنی بار ممکن ہو چھاتی کے دودھ کو پمپ کرتے رہیں۔
صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کریں۔
دودھ پلانے کی مدت کے دوران، تمباکو نوشی اور الکوحل والے مشروبات سے پرہیز کریں جو ماں کے دودھ کی کوالٹی اور پیداوار کو کم کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ دوسری طرف دودھ پلانے والی ماؤں کے لیے وافر مقدار میں پانی پئیں اور صحت بخش غذا کھائیں تاکہ غذائیت کی مقدار پوری ہو اور ماں کے دودھ کی پیداوار میں اضافہ ہو۔
فارمولا دودھ دینے سے گریز کریں۔
یہ بہتر ہے کہ پہلے 6 ماہ تک فارمولا فیڈنگ سے گریز کیا جائے، جب تک کہ بچے کو کچھ طبی حالات نہ ہوں۔ تاہم، اگر آپ اپنے بچے کی غذائیت کی کافی مقدار کے بارے میں فکر مند ہیں، تو فارمولا دودھ دینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں۔
اس کے علاوہ، اگر آپ دودھ پلانے کے دوران دوائیں یا مانع حمل استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو ایک قسم کی مانع حمل کا انتخاب کریں جو آپ کے دودھ کی فراہمی میں خلل نہ ڈالے۔ اگر ضروری ہو تو، پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں یا دیگر مانع حمل ادویات استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
دودھ کی کم پیداوار اکثر ماؤں کو پریشانی کا احساس دلاتی ہے۔ درحقیقت، ماں کا دودھ دیا جانے والا دودھ درحقیقت بچے کی ضروریات کے لیے کافی ہو سکتا ہے۔
لہذا، ماؤں کو بھی ان علامات کو پہچاننے کی ضرورت ہے کہ بچے کو کافی دودھ مل رہا ہے، جیسے کہ وزن میں اضافہ، باقاعدگی سے پیشاب کرنا، اور بچہ پرسکون اور آرام دہ نظر آتا ہے، تاکہ دودھ کی کم پیداوار کے ردعمل میں گھبراہٹ نہ ہو۔
تاہم، اگر دودھ کی پیداوار کی کمی پر قابو پانے کے لیے اوپر کے کچھ طریقے کارگر ثابت نہیں ہوتے ہیں یا آپ دودھ کی ناکافی پیداوار سے پریشان ہیں، تو آپ ڈاکٹر سے رجوع کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر کم دودھ کی وجہ معلوم کرے گا اور آپ کی حالت کے مطابق مناسب علاج فراہم کرے گا۔