مختلف بیماریوں سے نمٹنے میں آئس کیوبز کے فوائد کو پہچانیں۔

نہ صرف کولنگ ڈرنکس کے لیے، آئس کیوبز کے فوائد صحت کے لیے بھی اچھے ہیں اور بیماری کی متعدد علامات، جیسے درد، کیڑے کے کاٹنے سے خارش، گٹھیا کی وجہ سے سوجن کے علاج کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ فوائد کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، یہاں وضاحت دیکھیں۔

سخت دھوپ اور گرم موسم کے درمیان، برف کے کیوبز میں ملا ہوا کولڈ ڈرنک پینے سے زیادہ مزیدار کوئی چیز نہیں ہے۔ تاہم، کس نے سوچا ہوگا کہ آئس کیوبز صحت کے مختلف مسائل کے علاج اور ان سے نجات کے لیے بھی مفید ہیں۔

مختلف بیماریوں سے نمٹنے سے متعلق آئس کیوبز کے فوائد

مختلف بیماریوں سے نجات یا ان کے خاتمے میں برف کے کیوبز کے متعدد فوائد ہیں، یعنی:

1. ایڑی کا درد (پلانٹر فاسسیائٹس)

آئس کیوبز ایڑی کے درد کو مزید خراب ہونے سے روکنے اور پلانٹر فاشیا پر ضرورت سے زیادہ سرگرمی یا دباؤ کی وجہ سے سوجن کو دور کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، جو کہ کنیکٹیو ٹشو یا لگمنٹ ہے جو ایڑی کی ہڈی کو انگلیوں سے جوڑتا ہے اور پاؤں کے محراب کو سہارا دیتا ہے۔

ایڑی کے درد کو دور کرنے کے لیے آئس کیوب تھراپی کمپریسس یا سوک کے ذریعے کی جا سکتی ہے۔ کمپریس کے طریقہ کار کے لیے، آپ پلاسٹک کے تھیلے یا بوتل میں پسی ہوئی برف رکھ کر ایسا کر سکتے ہیں۔ اس کے بعد، دردناک ہیل کے علاقے کو 15-20 منٹ کے لئے سکیڑیں، دن میں 3-4 بار۔

بھگونے کے طریقے کے لیے، آپ ایک اتلی بیسن کو پانی اور برف کے کیوب سے بھر سکتے ہیں، پھر اپنی ایڑیوں کو 10-15 منٹ تک بھگو دیں۔ ایسا دن میں کئی بار کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی انگلیاں برف میں نہ ڈوبی ہوں۔

تاہم، ایک چیز ہے جو آپ کو ہمیشہ یاد رکھنی چاہیے، کبھی بھی آئس کیوب کو براہ راست ایڑی یا جسم کے کسی ایسے حصے پر نہ رکھیں جس میں درد یا چوٹ کا سامنا ہو۔

2. فوڈ پوائزننگ

فوڈ پوائزننگ بیکٹیریا سے آلودہ کھانے یا مشروبات کے استعمال کی وجہ سے ہوتی ہے۔ سالمونیلا. یہ بیکٹیریا عام طور پر کچے یا بغیر پکے ہوئے کھانوں اور کھانوں یا مشروبات میں پائے جاتے ہیں جو پاسچرائزیشن کے عمل سے نہیں گزرے ہیں۔

بیکٹیریا کی وجہ سے فوڈ پوائزننگ میں سے ایک سالمونیلا بار بار آنتوں کی حرکت یا اسہال ہے۔ ٹھیک ہے، اس حالت پر قابو پانے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ بہت زیادہ پانی پیا جائے اور جسم کے کھوئے ہوئے سیالوں کو تبدیل کرنے کے لیے آئس کیوبز کو چوسیں۔

3. کیڑے کے کاٹنے یا ڈنک

آئس کیوبز مچھر کے کاٹنے کی وجہ سے جلد پر ہونے والی خارش، سوجن، لالی یا درد کو دور کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے۔ آپ کو صرف ایک گیلے تولیے یا کے ساتھ زخم کی جگہ کو دبانے کی ضرورت ہے۔ آئس پیک چند منٹ کے لیے

تاہم، اگر آپ کو شہد کی مکھی یا دوسرے خطرناک جانور نے ڈنک مارا ہو اور شدید علامات ظاہر ہوں، جیسے سانس لینے میں دشواری اور چکر آنا، تو مزید علاج کے لیے فوری طور پر ہسپتال جانے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔

4. مسوڑھوں میں سوجن

مسوڑھوں میں درد یا سوجن کو آئس کیوبز کے استعمال سے آرام کیا جا سکتا ہے، کم از کم اس وقت تک جب تک آپ ڈینٹسٹ کے پاس نہ جائیں۔ چال یہ ہے کہ برف کے کیوب منہ میں ڈالیں، خاص طور پر زخم کی جگہ پر۔

5. سیeجوڑوں کا درد یا سوزش

آئس کیوبز طویل عرصے سے زخموں یا دیگر حالات جیسے گٹھیا سے سوجن اور سوزش کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتے رہے ہیں۔

چال یہ ہے کہ سوجن یا زخم والے حصے کو گیلے تولیے یا برف سے دبایا جائے جسے تولیہ میں 10-15 منٹ تک لپیٹ کر رکھا جائے۔ دن میں کئی بار کمپریس کریں۔

آپ میں سے جو لوگ اوپر دی گئی مختلف شکایات کے لیے آئس کیوبز کا استعمال کرنا چاہتے ہیں، ہمیشہ یاد رکھیں کہ آئس کیوب براہ راست جلد پر نہ لگائیں، خاص طور پر کھلے زخموں پر۔ آپ جلد اور آئس کیوب کے درمیان صاف کپڑا رکھ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، اپنی جلد پر 15-20 منٹ سے زیادہ برف کے کیوب نہ لگائیں۔

آئس کیوبز کے فوائد پر شک کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، اگر آئس کیوب استعمال کرنے کے بعد درد، سوزش یا سوجن میں بہتری نہیں آتی ہے، تو صحیح علاج کے لیے فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں۔