بچوں کو متعدی بیماریوں کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے کیونکہ ان کا مدافعتی نظام ابھی تک مکمل نہیں ہے۔ درحقیقت، اب ہمارے اردگرد کے ماحول میں کچھ جراثیم مضبوط ہو رہے ہیں۔(مزاحم) اور علاج کرنا مشکل۔ تاہم، والدین کو اپنے بچوں کو باہر کھیلنے کی اجازت دینے کے بارے میں زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیونکہ بہت سے احتیاطی طریقے ہیں جو بچوں کے لیے اضافی تحفظ کے طور پر کیے جا سکتے ہیں۔ سے یہ کوشش شروع کی جا سکتی ہے۔سادہ چیزیں جیسے ہاتھ دھونا اور صابن سے باقاعدگی سے نہانا۔
بیماری کے جراثیم اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ انہیں انسانی آنکھ بغیر مدد کے نہیں دیکھ سکتی۔ اس سے جراثیم کا جسم میں داخل ہونا آسان ہو جاتا ہے اور اس کا احساس کیے بغیر بیماری کا سبب بنتا ہے۔ چار قسم کے جراثیم ہیں جن کا سامنا عام طور پر ہوتا ہے، یعنی وائرس، بیکٹیریا، فنگی اور پروٹوزوا۔
یہاں کچھ صحت مند عادات ہیں جو عملی اور آسان ہیں، تاکہ بچے نقصان دہ جراثیم سے بچ سکیں:
- باقاعدگی سے ہاتھ دھونے اور نہانے کی عادت ڈالیں۔
مثال کے طور پر بچے کے جسم کی سطح کو بیکٹیریا کی موجودگی سے الگ نہیں کیا جا سکتا Staphylococcus aureus. یہ بیکٹیریا بچوں میں مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے کہ جلد کے انفیکشن اور سانس کے انفیکشن۔ نقصان دہ بیکٹیریا کی ایک قسم ہے، یعنی MRSA (MRSA)۔Methicillin مزاحم Staphylococcus aureus)۔ یہ قسم عام طور پر استعمال ہونے والی اینٹی بایوٹک کے خلاف مزاحم ہے، اس لیے اس کا علاج کرنا زیادہ مشکل ہے کیونکہ اس کے لیے مضبوط قسم کی اینٹی بائیوٹک کی ضرورت ہوتی ہے۔ MRSA زیادہ سنگین مسائل پیدا کر سکتا ہے، جیسے کہ نمونیا (نمونیا) اور ہڈیوں کے انفیکشن۔ Staphylococcus بیکٹیریا بشمول MRSA، گندے بچوں کے ہاتھوں سے آسانی سے منتقل ہو سکتے ہیں۔
ان کی جلد کو صاف رکھنا بیمار ہونے یا بیکٹیریا پھیلانے سے بچنے کے لیے ایک اہم قدم ہے۔ ہاتھ دھونا جراثیم سے بچنے کا سب سے آسان اور مؤثر طریقہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہاتھ جسم کے ان حصوں میں سے ایک ہیں جو سب سے زیادہ جراثیم کے سامنے آتے ہیں اور جسم کے دوسرے حصوں جیسے منہ اور آنکھوں میں جراثیم پھیلاتے ہیں۔ اگر بچے اپنے ہاتھ صاف رکھ سکتے ہیں تو اس سے بیماری کا خطرہ کم ہو جائے گا۔ اپنے چھوٹے کے ہاتھ صابن اور پانی سے دھوئے۔ اس کے علاوہ صابن سے باقاعدگی سے نہا کر اپنی جلد کو صاف رکھیں۔
- گرے ہوئے کھانے سے پرہیز کریں۔
تازہ گرے ہوئے کھانے کی حفاظت کے بارے میں ایک عام خیال ہے، اسے استعمال کرنا ٹھیک ہے۔ کچھ کہتے ہیں 5 سیکنڈ یا 5 منٹ بھی۔ کئے گئے ایک مطالعہ پر زور دیا گیا ہے، 99 فیصد بیکٹیریا فوری طور پر گرے ہوئے کھانے سے براہ راست جڑ جائیں گے۔ لہذا، اگر فرش پر سالمونیلا بیکٹیریا یا دیگر نقصان دہ جراثیم موجود ہیں، تو یہ براہ راست کھانے سے چپک جائیں گے۔ اگرچہ یہ اصول اس وقت کچھ ڈھیلے ہو سکتے ہیں جب کھانا کسی ایسے گھر کے فرش پر گرتا ہے جس کی صفائی کا پہلے ہی یقین ہو۔
- ویکسینیشن کے شیڈول کو پورا کریں۔
بچوں کو خطرناک بیماریوں سے بچانے کا ایک طریقہ ویکسینیشن ہے۔ ویکسینیشن کے شیڈول کو وقت پر پورا کرنا ایک اہم چیز ہے جس پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔لازمی ویکسینیشن کے علاوہ فلو ویکسینیشن جیسی خصوصی ویکسینیشن بھی ہیں جو جسم کو وائرس سے بچانے کے لیے ہر سال کی جا سکتی ہیں۔ اپنے بچے اور خاندان کے لیے ویکسینیشن کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اینٹی بایوٹک کا استعمال سمجھداری سے کریں۔
اینٹی بائیوٹکس کا استعمال جو کہ مناسب نہیں ہے دراصل جسم میں موجود اچھے بیکٹیریا کو مار سکتا ہے جو نقصان دہ بیکٹیریا سے لڑنے کا ذمہ دار ہے۔ اس کے علاوہ، نظام انہضام کو اپنا کام کرنے کے قابل ہونے کے لیے اچھے بیکٹیریا کی ضرورت ہوتی ہے۔ مزید یہ کہ بچوں کو لاحق ہونے والی زیادہ تر بیماریاں عام طور پر وائرس کی وجہ سے ہوتی ہیں جن کا علاج اینٹی بائیوٹک سے نہیں کیا جا سکتا۔ اینٹی بائیوٹک کا نامناسب استعمال بھی اینٹی بائیوٹک مزاحمت کو بڑھا سکتا ہے۔
- گھر کے تمام حصوں کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
قالین ان فرنیچر میں سے ایک ہے جسے باقاعدگی سے صاف کرنا ضروری ہے، تاکہ دھول یا پالتو جانوروں کے بال اندر نہ گھس جائیں۔ دروازے اور کھڑکیاں کھولیں تاکہ قالین استعمال کرنے والے کمرے میں ہوا میں تبدیلی آئے۔ اسی طرح، بستر میں اکثر مختلف قسم کے جراثیم ہوتے ہیں، جو الرجی کی علامات کو متحرک کر سکتے ہیں۔ ہفتے میں کم از کم ایک بار بستر صاف کریں اور چادریں تبدیل کریں۔ اس کے علاوہ، باتھ روم کے ارد گرد جراثیم کے گھونسلوں سے آگاہ رہیں، جن میں دروازے کے ہینڈلز سے لے کر جو کبھی صاف نہیں کیے گئے، گیلے تولیے، استعمال شدہ ٹشوز جو کوڑے دان میں نہیں پھینکے جاتے، وغیرہ۔
- پالتو جانوروں کو صحت مند رکھنا
پالتو جانوروں میں صفائی برقرار رکھنا ضروری ہے، خاص طور پر جن میں نقصان دہ بیکٹیریا کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، کچھوے اور سانپ سالمونیلا بیکٹیریا لے سکتے ہیں۔ اگرچہ بلیوں اور کتوں کو کم خطرہ ہوتا ہے، لیکن اپنے پالتو جانوروں کو ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک کروائیں۔ اگر آپ اپنے پالتو جانوروں کے آپ کے بچے پر پڑنے والے منفی اثرات کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اپنے ماہر اطفال سے بات کریں۔
- بیمار لوگوں سے رابطہ کم سے کم کریں۔
جب کوئی بچہ یا خاندان کا کوئی فرد بیمار ہو تو ان سے کہیں کہ زیادہ سے زیادہ گھر کے اندر ہی رہیں۔ چھینکنے، کھانستے یا بات کرتے وقت وائرس کو پھیلنے سے روکنے کے لیے ماسک بھی پہنیں۔ صحت مند بچوں یا خاندان کے دیگر افراد کے لیے، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ مریض کے ساتھ براہ راست رابطے کو محدود رکھیں تاکہ بیماری کے جراثیم کو جسم میں داخل ہونے سے روکا جا سکے۔
بچوں اور خاندانوں کی بہترین صحت کے لیے، ان عادات کو صحت مند طرز زندگی کے ساتھ مل کر کریں۔ ڈاکٹر سے مشورہ کریں، اگر بچے کی کوئی خاص حالت ہے جو مناسب احتیاطی تدابیر کے لیے جراثیم کے لیے زیادہ حساس ہے۔