انٹروورٹس کی خصوصیات اور ان پر قابو پانے کا طریقہ

انٹروورٹ شخصیت کی ایک قسم ہے جو اپنے اندر سے آنے والے احساسات اور خیالات پر زیادہ توجہ مرکوز کرتی ہے۔ معاشرے میں یہ رائے بڑھ رہی ہے کہ ذاتی انٹروورٹ مطلب کوئی ہے جو دوسرے لوگوں کے ساتھ ملنا پسند نہیں کرتے۔ جبکہ یہ مفروضہ ہمیشہ سچ نہیں ہوتاr

درحقیقت، انٹروورٹڈ شخصیت کے حامل لوگ اب بھی مل جل سکتے ہیں، حالانکہ وہ شرمیلی نظر آتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انٹروورٹس چیزوں کو اندرونی طور پر پروسس کرتے ہیں اور بولنے سے پہلے سوچتے ہیں، اور اس بات کو بھی ترجیح دیتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کے سامنے کیا ظاہر کرنا ہے اور نہیں۔

ایکسٹروورٹس کے برعکس, مثال کے طور پر، ENTP شخصیت کی قسم، جو زیادہ بے ساختہ ہے اور اپنی رائے کے اظہار میں پر اعتماد نظر آتی ہے۔

انٹروورٹ شخصیت کی خصوصیات

درج ذیل کچھ انٹروورٹ شخصیت کی خصوصیات ہیں جن کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے:

1. مزید استعمال کریں۔فرنٹل لاب

دماغ پر کئی مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ انٹروورٹڈ لوگوں کے دماغ فرنٹل لاب کو زیادہ استعمال کرتے ہیں، جو دماغ کا وہ حصہ ہے جو منصوبہ بندی کرنے، مسائل کے حل کے بارے میں سوچنے اور یاد رکھنے کا ذمہ دار ہے۔

2. اپنے ذہن کے مطابق

اس کے علاوہ، انٹروورٹس اپنے ذہن میں خیالات یا یادوں کے بارے میں سوچنا پسند کرتے ہیں۔ لہذا، تحقیق، پڑھنے، یا لکھنے جیسی سرگرمیاں انٹروورٹس کے لیے زیادہ پرکشش ہو سکتی ہیں۔

3. آمنے سامنے بات کرنے میں زیادہ آرام دہ

بات چیت میں، لوگوں کے ایک بڑے گروپ سے بات کرنے کے مقابلے میں انٹروورٹڈ لوگ ایک دوسرے سے بات کرنے میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوتے ہیں۔

وہ بھی عام طور پر ترجیح دیتے ہیں۔ گہری بات اور محسوس کرتے ہیں کہ کم لوگوں کے ساتھ بات چیت، لیکن گہرے معنی کے ساتھ، زیادہ فائدہ مند ہو سکتی ہے۔ انٹروورٹس صرف اس کی خاطر بہت سے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں۔

انٹروورٹ شخصیت پر قابو پانے کا طریقہ

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی شخصیت ایک انٹروورٹڈ ہے، تو شرمندہ نہ ہوں۔ آپ کو بھی پردہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی شخصیت کی قسم کا لطف اٹھائیں اور اسے مثبت سمت میں تیار کریں۔ آپ میں سے جو انٹروورٹس ہیں ان کے لیے یہاں کچھ تجاویز ہیں تاکہ وہ جذباتی صحت کو برقرار رکھتے ہوئے خود کو ترقی دے سکیں۔

1. دلچسپ چیزوں کے بارے میں لکھیں۔

آپ جن عنوانات کے بارے میں لکھتے ہیں وہ آپ کے بارے میں نہیں ہونا چاہئے۔ آپ سوشل نیٹ ورک بھی استعمال کر سکتے ہیں اور بہت سے لوگوں کے ساتھ مضبوط تعلقات استوار کر سکتے ہیں۔ اس قسم کی سرگرمی مواصلات اور سماجی مہارت کو بہتر بنائے گی۔

2. دلچسپی کے شعبے کو دریافت کریں۔

کسی چیز کو اس وقت تک جاننے کی کوشش کریں جب تک کہ آپ اس شعبے میں ماہر نہ بن جائیں۔ اسے لکھنا جاری رکھیں اور اسی فیلڈ میں دوسروں کے ساتھ اس علم کا اشتراک کریں۔

3. سادہ تعاملات انجام دیں۔

سادہ بات چیت کی مشق کریں، جیسے کہ لوگوں کو اچھی آنکھ سے ملانا۔ چند لوگوں کے ساتھ چھوٹی چھوٹی بات چیت کرنے کی کوشش کریں۔

4. مطالعہ عوامی خطابت

تربیت پر عمل کریں۔ عوامی خطابت آپ کو لوگوں کے بڑے گروہوں کے سامنے بولنے کے قابل بنائیں۔ یہ ایک انٹروورٹ کے لیے توانائی کا ایک بہت موثر چینل بھی ہے۔

5. تنہا وقت سے لطف اندوز ہونا

تھوڑی دیر میں اپنے لیے کچھ وقت نکالیں، یا مقبول کہا جاتا ہے۔ میرا وقت. یہ سرگرمی تھکاوٹ سے خود کو تازہ دم کرنے کی کوشش کے طور پر مفید ہے۔

کچھ ثقافتوں میں، ایکسٹروورٹس کو انٹروورٹس پر ترجیح دی جاتی ہے۔ عام مفروضے کی بنیاد پر، انٹروورٹس کی ذہنی صحت اور زندگی ایکسٹروورٹس سے کم اچھی ہوتی ہے۔ تاہم، یہ سچ نہیں ہے.

ایک انٹروورٹ اپنی شخصیت کو ترقی دے سکتا ہے اور خوشی حاصل کرسکتا ہے۔ یہ صرف اتنا ہے کہ انٹروورٹ کی خوشی کا ورژن ایکسٹروورٹ کی خوشی سے مختلف ہوسکتا ہے۔ لہٰذا، انٹروورٹڈ شخصیت کے حامل افراد کو احساس کمتری اور خود کو دوسرے لوگوں اور عام مفروضوں سے موازنہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔