اپنی ماہواری کو جلدی ختم کرنے کا طریقہ یہاں معلوم کریں۔

بعض خواتین بعض اوقات یہ جاننا چاہتی ہیں کہ ان کی ماہواری کو جلدی ختم کیسے کیا جائے۔ یہ عام طور پر بعض وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے چھٹیوں پر جانا، حج یا عمرہ کرنا، ایسی سرگرمیاں انجام دینا جو حیض کے دوران کرنے کی صورت میں خلل ڈالیں۔ آئیے، معلوم کریں کہ آپ کی ماہواری کو تیزی سے ختم کرنے کا طریقہ۔

حیض اس وقت ہوتا ہے جب ایک بالغ انڈے کو سپرم سیل کے ذریعہ فرٹیلائز نہیں کیا جاتا ہے۔ یہ ہر ماہ خواتین کے لیے معمول اور معمول کی بات ہے، سوائے ان کے جو حاملہ ہیں۔ تاہم، مختلف وجوہات کی بناء پر، خواتین ماہواری کے وقت کو تیز کرنا چاہتی ہیں۔

حیض کو جلدی ختم کرنے کا طریقہ یہاں ہے۔

عام طور پر، ماہواری کا دورانیہ 21-35 دنوں کے درمیان رہتا ہے جس کی ماہواری تقریباً 2-7 دن ہوتی ہے۔ عمر کے ساتھ ماہواری کم اور زیادہ باقاعدہ ہو سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ اور چیزیں بھی ہیں جو آپ کی ماہواری کی لمبائی کو بھی متاثر کر سکتی ہیں، جیسے کہ تناؤ، وزن، اور جسم میں ہارمون کی سطح۔

ایسی کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے عورت اپنے ماہواری کو تیز کرنا چاہتی ہے۔ مثال کے طور پر، آپ کو چھٹی پر کسی ایسی جگہ جانا ہو گا جس کا کافی عرصے سے منصوبہ بنایا گیا ہو یا ماہواری آنے پر فوراً حج یا عمرہ کریں۔

کئی تکنیکیں ہیں جو آپ اپنے ماہواری کو جلد ختم کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ یہ کچھ طریقے ہیں جن سے آپ یہ کر سکتے ہیں:

1. منشیات

پہلا طریقہ جو کیا جا سکتا ہے تاکہ ماہواری جلد ختم ہو جائے وہ ہے دوائیں لینا۔ ایک قسم کی دوائی جو عام طور پر استعمال ہوتی ہے وہ ہے ہارمونل برتھ کنٹرول، یا تو گولیوں یا انجیکشن کی شکل میں۔ دونوں کو آپ کے ماہواری کو منظم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ انجیکشن برتھ کنٹرول یا برتھ کنٹرول گولیوں کا استعمال ماہواری کے دوران درد اور درد سے بھی نجات دلا سکتا ہے۔

تاہم، ہارمونل مانع حمل ادویات کا استعمال یا استعمال ڈاکٹر کے نسخے پر مبنی ہونا چاہیے، کیونکہ اسے آپ کی صحت کی حالت کے مطابق ہونا چاہیے۔ ہارمونل فیملی پلاننگ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے بھی مفید ہے جنہیں ماہواری کی شدید شکایات ہیں۔ کچھ قسم کے ہارمونل برتھ کنٹرول اسے روک بھی سکتے ہیں۔تاہم یہ بات ذہن میں رکھیں کہ یہ طریقہ نتائج دیکھنے میں کئی مہینے لگ سکتا ہے۔

ہارمونل برتھ کنٹرول کے علاوہ، غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs)، جیسے کہ اسپرین اور ibuprofen، بھی درد اور ماہواری سے نکلنے والے خون کی مقدار کو کم کر سکتی ہیں۔ اس قسم کی دوائی اضافی پروسٹگینڈنز کو کم کرنے کے قابل ہے جو رحم کے پٹھوں کے سنکچن کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ بھی خیال رہے کہ سوزش دور کرنے والی ادویات کا استعمال بھی ڈاکٹر کی ہدایات کے مطابق ہونا چاہیے۔

2. جنسی سرگرمی

جب آپ مشت زنی کرتے ہیں یا جنسی تعلق کرتے ہیں تو آپ کو ایک orgasm حاصل ہوگا۔ یہ سرگرمی ماہواری کو جلدی ختم کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ Orgasm بچہ دانی کے پٹھوں کے سنکچن کو متحرک کر سکتا ہے، اس طرح بچہ دانی کو ماہواری کے خون کو تیزی سے خارج کرنے میں مدد ملتی ہے۔

3. وٹامن سی کا استعمال

وٹامن سی پروجیسٹرون کی سطح کو کم کر سکتا ہے اور بچہ دانی کے استر کو تیز تر بنا سکتا ہے، اس طرح ماہواری کو مختصر کر سکتا ہے۔ تاہم، وٹامن سی کی خوراک پر توجہ دیں جو آپ لیتے ہیں، کیونکہ بہت زیادہ وٹامن سی لینے سے معدے کی خرابی اور اسہال جیسے مضر اثرات ہو سکتے ہیں۔

4. باقاعدگی سے ورزش کریں۔

بظاہر باقاعدہ ورزش نہ صرف جسمانی صحت کو بہتر بنا سکتی ہے بلکہ ماہواری کی علامات سے بھی نجات دلا سکتی ہے اور ماہواری کے دنوں کی تعداد کو بھی کم کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ورزش کرنے سے پیٹ پھولنے سے بھی نجات مل سکتی ہے اور ماہواری کے دوران درد کو کم کیا جا سکتا ہے۔

5. تناؤ سے بچیں۔

تناؤ اور پریشانی ماہواری کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ لہذا، ہمیشہ کشیدگی کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں، مثال کے طور پر آرام کی تکنیک یا یوگا کے ذریعے.

ہر عورت کی ماہواری ہوتی ہے اور ماہواری کی لمبائی مختلف ہوتی ہے۔ جب تک آپ کی ماہواری تقریباً 2-7 دن تک رہتی ہے اور ہر مہینے وقت پر آتی ہے اس کا مطلب ہے کہ آپ کا ماہواری معمول پر ہے۔ تاہم، اگر ہر ماہواری کے درمیان وقفہ بہت کم ہے (21 دن سے کم)، حیض کا دورانیہ 1 ہفتے سے زیادہ رہتا ہے، یا اگر آپ کو ہر بار حیض آنے پر شدید شکایات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

اس کے علاوہ، یہ ایک اچھا خیال ہے کہ آپ کے ماہواری کے وقت کو ہمیشہ باقاعدگی سے ریکارڈ کریں، تاکہ آپ منصوبہ بناسکیں کہ کب سفر کرنا ہے یا حیض سے پریشان ہوئے بغیر کچھ سرگرمیاں کرنا ہیں۔