چہرے پر تیل کو صحیح طریقے سے کیسے کم کیا جائے۔

چہرے پر تیل کم کرنا لاپرواہی سے نہیں کیا جا سکتا۔ اگر ضرورت سے زیادہ کیا جائے یا کے ساتھ طریقہ کونسا غلط طریقے سے، چہرے کی جلد خشک اور جلن ہو سکتی ہے۔ چہرے پر تیل کم کرنے کا طریقہ جانیں۔ کے ساتھ درست اور مؤثر، مندرجہ ذیل وضاحت دیکھیں۔

قدرتی چہرے کا تیل یا سیبم دراصل جلد کو نم رکھنے اور جھریوں کو روکنے کے لیے اچھا ہے۔ تاہم، زیادہ تیل سوراخوں کو روک سکتا ہے اور بلیک ہیڈز اور مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے۔

جلد کی سطح پر تیل کی پیداوار میں اضافہ کئی عوامل سے ہوسکتا ہے، جیسے موروثی، ہارمونل عوارض، بڑھتی عمر، بار بار پسینہ آنا، یا بہت زیادہ تناؤ۔

امتزاج جلد اور تیل والی جلد کو پہچاننا

آپ کی جلد کے مطابق علاج کی قسم جاننے سے پہلے، چلو بھئیسب سے پہلے، تیل والی جلد اور امتزاج جلد کی خصوصیات کی نشاندہی کریں جو اکثر چہرے پر زیادہ تیل کی شکایت کا سامنا کرتی ہیں۔

امتزاج جلد والے افراد کی پیشانی، ناک اور ٹھوڑی کے علاقے (T ایریا) میں عام طور پر زیادہ تیل ہوتا ہے، جبکہ گال کے حصے میں ایسا نہیں ہوتا ہے۔ سوراخ بڑے، چمکدار نظر آئیں گے، اور بلیک ہیڈز ہیں۔ امتزاج جلد کو ان علاقوں میں سے ہر ایک کے لیے مختلف علاج کی ضرورت ہوتی ہے، جیسا کہ ایک موئسچرائزر جو صرف گال کے حصے پر لگایا جاتا ہے۔

تیل والی جلد کے مالکان کی جلد بڑی موٹی، چمکدار، پھیکی اور داغ دار دکھائی دیتی ہے، جس سے وہ بلیک ہیڈز اور ایکنی کا شکار ہو جاتے ہیں۔ مرکب جلد کی اقسام کے برعکس، تیل والی جلد کے مالکان محسوس کریں گے کہ ان کے چہرے کے تمام حصے تیل اور پھسلن نظر آتے ہیں۔

چہرے پر تیل کو کم کرنے کے لیے ضروری بنیادی دیکھ بھال

چہرے پر اضافی تیل کو کم کرنے کے کئی طریقے ہیں، یعنی:

1. دن میں دو بار اپنا چہرہ دھوئے۔

یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنا چہرہ دن میں دو بار دھوئیں، صبح اور رات کو، یا جب آپ کے چہرے کی جلد پر بہت زیادہ پسینہ آ رہا ہو۔ اپنے چہرے اور باقی چیزوں کو بھی دھونے کی عادت بنائیں قضاء سونے سے پہلے.

اپنے چہرے کو دھوتے وقت، نرم چہرے کا کلینزر استعمال کریں اور چہرے کی جلد کی جلن کو روکنے کے لیے زیادہ سخت اسکرب کرنے سے گریز کریں۔

2. چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا انتخاب احتیاط سے کریں۔

چہرے کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا استعمال کرتے وقت اور قضاء، پانی پر مبنی انتخاب کریں اور اس میں تیل اور الکحل نہ ہو۔ عام طور پر مصنوعات پر لیبل لگایا جاتا ہے "تیل مفت"یا"بغیر دانو کے".

اس کے علاوہ، آپ چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات بھی استعمال کر سکتے ہیں جن میں tretinoin، گلائکولک ایسڈ یا سیلیسیلک ایسڈ. وہ پروڈکٹس جن میں یہ اجزاء ہوتے ہیں وہ اضافی تیل کو دور کرنے، چھیدوں کو سکڑنے اور مہاسوں کے علاج میں مدد کرنے کے لیے مفید ہیں۔

تاہم، tretinoin سے بنی مصنوعات کے بارے میں محتاط رہیں، کیونکہ یہ مواد حاملہ خواتین یا حاملہ ہونے کی منصوبہ بندی کرنے والی خواتین کے استعمال کے لیے محفوظ نہیں ہے۔

3. باقاعدگی سے موئسچرائزر استعمال کریں۔

ایسے لوگ ہیں جو سمجھتے ہیں کہ تیل والی جلد کے مالکان کو موئسچرائزر استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، یہ مفروضہ درست نہیں ہے۔ تیل والی جلد کے مالکان کو بھی موئسچرائزر کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن صرف تیل والی جگہوں پر اور اسے ہر روز استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے علاوہ، تیل سے پاک موئسچرائزر کا انتخاب کریں تاکہ سوراخ بند نہ ہوں۔

4. سن اسکرین کا استعمال کریں۔

بیرونی سرگرمیاں کرتے وقت، ہمیشہ تیل سے پاک سن اسکرین استعمال کریں جس کا کم از کم SPF 30 ہو اور زنک آکسائیڈ اور ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ.

سن اسکرین آپ کی جلد کو سورج کی روشنی سے بچائے گی جو جھریوں، عمر کے دھبوں اور جلد کے کینسر کا سبب بن سکتی ہے۔ اپنی جلد کے لیے زیادہ سے زیادہ تحفظ کے لیے، آپ ٹوپی یا دھوپ کا چشمہ بھی پہن سکتے ہیں۔

5. پارچمنٹ پیپر کو چپکانا

جب چہرے کی جلد بہت روغنی محسوس ہو تو پارچمنٹ پیپر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اسے استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ کاغذ کو تیل والے حصے پر چند سیکنڈ کے لیے چپکا دیں، پھر اٹھا لیں۔ اپنے چہرے کی جلد پر پارچمنٹ پیپر نہ رگڑیں، کیونکہ یہ تیل آپ کے چہرے کے دیگر حصوں میں پھیل جائے گا۔

تیل والی جلد مہاسوں کا شکار ہوتی ہے۔ تاہم، جب یہ جلد کا مسئلہ ظاہر ہوتا ہے، تو آپ کو پمپل کو چھونا یا نچوڑنا نہیں چاہیے، کیونکہ یہ پمپل کو مزید سوجن اور متاثر کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، نچوڑے ہوئے پمپلز ایکنی کے نشانات کا سبب بھی بن سکتے ہیں جنہیں ہٹانا مشکل ہے۔

مندرجہ بالا کئی طریقوں کے علاوہ، آپ کو صحت مند طرز زندگی کے ساتھ تیل والے چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کو متوازن کرنے کی بھی ضرورت ہے۔ اگر تیل والی جلد کا علاج ابھی بھی مشکل ہے تو مزید علاج کے لیے ماہر امراض جلد سے رجوع کریں۔