تقریباً ہر ایک نے پیٹ میں درد کا تجربہ کیا ہے۔ عام طور پر ایسپیٹ میں درد ایک اصطلاح ہے جو درد کو بیان کرنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ کند پیٹ یا پیٹ کے درد میں. پیٹ میں درد کی ایک شکل جس کی اکثر شکایت کی جاتی ہے وہ پیٹ میں مڑا ہوا ہے۔
بہت سے حالات اور بیماریاں پیٹ میں درد کا سبب بن سکتی ہیں۔ نظام انہضام کے اعضاء جیسے کہ آنت، جگر، لبلبہ، پتتاشی اور معدہ میں بیماریاں اور مسائل پیٹ میں درد کا باعث بن سکتے ہیں۔ کچھ اسباب جن کی وجہ سے معدہ میں مروڑ محسوس ہو سکتا ہے ان میں انفیکشن، فوڈ پوائزننگ، بدہضمی شامل ہیں۔ 
کے لیے قدرتی اجزاء پیٹ کے مروڑ پر قابو پانا
پیٹ کے درد سے نمٹنے میں ہر ایک کی مختلف تکنیک ہوتی ہے۔ تاہم، ایک طریقہ جو ایک شخص کے لیے کام کرتا ہے ضروری نہیں کہ دوسرے کے لیے کام کرے۔ پھر مڑے ہوئے پیٹ سے نمٹنے کا سب سے محفوظ طریقہ کیا ہے؟
اگرچہ اس پر ابھی مزید تحقیق کی ضرورت ہے، لیکن خیال کیا جاتا ہے کہ درج ذیل قدرتی اجزاء پیٹ کے درد پر قابو پانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
- ادرک
تحقیق کے مطابق ادرک ان قدرتی اشیاء میں سے ایک ہے جو پیٹ کے کئی قسم کے درد کا علاج کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ یہ مصالحہ جو قدیم زمانے سے متلی کے لیے تریاق کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے، اس میں قدرتی سوزش کی خصوصیات موجود ہیں۔ پیٹ کی خرابی کے علاج کے لیے، آپ تھوڑی سی ادرک چبا سکتے ہیں یا ایک کپ گرم چائے میں تازہ ادرک کے چند ٹکڑے شامل کر سکتے ہیں۔ فی الحال، بہت سی سپلیمنٹ مصنوعات میں ادرک ہوتا ہے لہذا اسے استعمال کرنا آسان ہے۔
- پودینے کے پتے
ایک اور جزو جو پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے، پودینے کے پتے ہیں۔ اس پتے میں موجود مینتھول مواد قدرتی ینالجیسک کے طور پر کام کرتا ہے جو پیٹ کے درد کو کم کرنے اور متلی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پیٹ کے مڑے ہوئے درد کو دور کرنے کے لیے، پودینے کے پتوں کو نیم گرم پانی یا گرم چائے کے ساتھ پیا جائے۔ ایسا کرنے کا ایک اور طریقہ پودینہ کو چوسنا یا پودینے کے پتے کو براہ راست چبانا ہے۔
- سیب کا سرکہ
سیب کا سرکہ خراب پیٹ کو بے اثر کر سکتا ہے۔ اگر آپ کو کھٹا ذائقہ پسند نہیں ہے جو بہت مضبوط ہے تو ایک کھانے کا چمچ سیب کا سرکہ پانی میں اور ایک چائے کا چمچ شہد ملا کر آہستہ آہستہ پی لیں۔ یہ ممکن ہے کہ سیب کا سرکہ پیٹ کی خرابی کو ٹھیک کر سکتا ہے کیونکہ یہ زیادہ نشاستہ (پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ جو پانی میں نہیں گھلتے) کی حالت پر قابو پا سکتا ہے اور ہاضمے کے عمل میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ آنتوں میں صحت مند بیکٹیریا کی موجودگی کو برقرار رکھتے ہوئے نشاستہ کو آنتوں تک تیزی سے پہنچنے دیتا ہے۔
- BRAT غذا
BRAT غذا مخفف سے آتی ہے۔ کیلا، چاول، سیب کی چٹنی،ٹوسٹ یا کیلے، چاول، سیب کی چٹنی اور ٹوسٹ۔ یہ چار قسم کے کھانے متلی اور اسہال دونوں کی وجہ سے پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے مفید ہیں۔ مندرجہ بالا کھانے میں فائبر کم ہوتا ہے، لیکن پابند مادوں سے بھرپور ہوتا ہے۔ BRAT غذا کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ اس میں نمک کی مقدار کم ہوتی ہے۔ یہ غذا بظاہر ہلکی لگتی ہے، لیکن جب کسی کے پیٹ میں درد ہو، بشمول پیٹ میں درد ہو تو یہ بہت مفید ثابت ہوگی۔
پیٹ کے درد کو دور کرنے کے لیے مختلف قدرتی اجزاء آزمائے جا سکتے ہیں جن سے آپ مبتلا ہیں۔ اس کے باوجود، یہ امکان ہے کہ ہر کوئی اس کے فوائد کا تجربہ نہیں کرے گا، اور اس کی تاثیر کو ثابت کرنے کے لیے مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔
مڑے ہوئے پیٹ کو کیسے دور کریں۔
مندرجہ بالا کچھ قدرتی اجزاء کے علاوہ، ذیل میں سے کچھ اعمال بھی پیٹ کے درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں:
- ایسی سرگرمیوں کو کم کریں یا ان سے بچیں جو پیٹ میں اضافی ہوا جمع کر سکتی ہیں، جیسے سگریٹ نوشی، بہت تیز کھانا، چیونگم چبانا، اور سافٹ ڈرنکس کا استعمال۔
- ایسی غذائیں کھانا بند کریں جو پیٹ میں درد کو متحرک کریں۔
- مناسب حصہ کھائیں اور زیادہ نہ کھائیں۔
- کھانے کے بعد کم از کم دو گھنٹے تک نہ لیٹیں۔
- جسم کو کافی آرام کی ضرورت ہے۔
- ہیٹنگ پیڈ یا گرم پانی سے بھری ہوئی بوتل کا استعمال کریں اور درد کو دور کرنے کے لیے اسے درد والے پیٹ پر رکھیں۔
اگرچہ یہ ایک سنگین حالت نہیں سمجھی جاتی ہے، لیکن پیٹ میں درد والے لوگوں کو پھر بھی ڈاکٹر سے ملنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ خاص طور پر اگر یہ طویل عرصے سے ہوتا ہے حالانکہ آپ نے ہینڈلنگ کے اقدامات کیے ہیں۔