پلانٹر فاسسیائٹس pe ہےسوزش کیا ہوا پلانٹر پراورنی، یہ ہے کہ نیٹ ورک سے پھیلے ہوئے پیروں کے نیچےایڑی تک انگلیاں. یہ نیٹ ورک پاؤں کے تلووں کے لئے ایک سہارا کے طور پر کام کرتا ہے اور کمپن damper جب چلنا.
پاؤں پر بہت زیادہ دباؤ ان ٹشوز میں چوٹ یا پھٹنے کا سبب بنتا ہے، جس کے نتیجے میں سوزش ہو جاتی ہے اور ایڑی میں درد ہوتا ہے۔ اگرچہ یہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے، لیکن یہ حالت 40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔
وجہ پلانٹر fasciitis
یہ قطعی طور پر معلوم نہیں ہے کہ کیا وجہ ہے۔ صfasciitis کی وجہ سے. تاہم، یہ حالت پر ضرورت سے زیادہ دباؤ کا نتیجہ سمجھا جاتا ہے۔ پلانٹر پراورنی.
کئی عوامل ہیں جو کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں plantar fasciیہ ہے، یہ ہے کہ:
- عمرپلانٹر فاسسیائٹس یہ عام طور پر 40-70 سال کی عمر کے افراد میں ہوتا ہے۔
- صنفخواتین زیادہ حساس ہوتی ہیں۔ پلانٹر فاسسیائٹسخاص طور پر دیر سے حمل میں۔
- موٹاپا
موٹاپا پر ضرورت سے زیادہ دباؤ کا سبب بن سکتا ہے۔ صکیونکہ fascia.
- کھیل
پلانٹر فاسسیائٹس یہ کھیلوں میں ہو سکتا ہے جو ایڑیوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں، جیسے لمبی دوری کی دوڑ، ایروبکس اور بیلے۔
- کام
اساتذہ، فیکٹری ورکرز، کھلاڑی، سپاہی اور دیگر پیشے جن کی ملازمتوں کے لیے انہیں طویل عرصے تک کھڑے رہنا پڑتا ہے وہ زیادہ خطرے میں ہوتے ہیں۔ پلانٹر فاسسیائٹس.
- پاؤں کے ساتھ مسائل
پلانٹر فاسسیائٹس یہ کسی ایسے شخص کے لیے زیادہ خطرہ ہے جس کے پاؤں بہت چپٹے یا بہت زیادہ خمیدہ ہوں یا اس کی چال غیر معمولی ہو۔
- دوسری بیماریاں
رد عمل گٹھیا اور akylosing spondylitis ظہور کو متحرک کر سکتا ہے پلانٹر فاسسیائٹس.
- جوتے کی قسم
ایسے جوتوں کا استعمال جن کے تلوے بہت نرم ہوں اور پاؤں کے تلووں کو اچھی طرح سے سہارا نہیں دیتے ہیں اس کو بھی متحرک کر سکتے ہیں۔ صfasciitis کی وجہ سے. اونچی ایڑیوں کا استعمال بھی خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ پلانٹر فاسسیائٹس.
علامت پلانٹر fasciitis
شکار کرنے والا پلانٹر فاسسیائٹس عام طور پر ایڑی میں درد محسوس ہوتا ہے، لیکن ایسے بھی ہیں جو پیروں کے تلووں میں درد محسوس کرتے ہیں۔ درد جو ڈنک یا جلن کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ یہ درد ایڑی کے آس پاس کے دوسرے حصوں تک بھی پھیل سکتا ہے۔
پلانٹر فاسسیائٹس عام طور پر صرف ایک ٹانگ میں ہوتا ہے، حالانکہ یہ ممکن ہے کہ یہ حالت دونوں پاؤں میں ہو سکتی ہے۔ مریضوں کو عام طور پر سرگرمیوں کے دوران درد محسوس نہیں ہوتا ہے۔ نیا درد پیدا ہو گا اور سرگرمی مکمل کرنے کے بعد بدتر ہو جائے گا، خاص طور پر اگر سرگرمی کافی سخت ہو۔
درد عام طور پر اس وقت سب سے زیادہ ہوتا ہے جب مریض صبح بستر سے اٹھنے کے بعد قدم اٹھاتا ہے، جب وہ بیٹھنے سے اٹھتا ہے، یا جب وہ طویل عرصے تک کھڑا رہتا ہے۔ درد آہستہ آہستہ آ سکتا ہے، لیکن یہ اچانک بھی آ سکتا ہے۔
ڈاکٹر کے پاس کب جانا ہے۔
اگر درد کی وجہ سے ہے تو ڈاکٹر سے چیک کریں۔ پلانٹر فاسسیائٹس اس کے ساتھ پیروں میں جھنجھناہٹ یا بے حسی جو گھر میں 2 ہفتوں کے بعد خود کی دیکھ بھال کے بعد بہتر نہیں ہوتی ہے، یا آپ کے لیے روزمرہ کی سرگرمیاں کرنا مشکل بنا دیا ہے۔
اگر آپ کو ذیابیطس کے ساتھ علامات ظاہر ہوں تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ پلانٹر فاسسیائٹسکیونکہ ذیابیطس والے لوگوں میں پاؤں کی خرابی ایک سنگین حالت ہو سکتی ہے۔
تشخیص پلانٹر fasciitis
تشخیص میں پلانٹر فاسسیائٹس، ڈاکٹر مریض کی طرف سے تجربہ کردہ علامات اور شکایات کے ساتھ ساتھ مریض کی طبی تاریخ کے بارے میں سوالات پوچھے گا۔ اس کے بعد ڈاکٹر جسمانی معائنہ کرے گا، خاص طور پر ٹانگ میں درد کی جگہ پر، درد کی علامات کا پتہ لگانے کے لیے پلانٹر فاسسیائٹسجیسا کہ:
- پاؤں جو بہت زیادہ مقعر ہیں۔
- وہ حصہ جو پاؤں کے تلوے پر بہت نرم محسوس ہوتا ہے، بالکل ایڑی کی ہڈی کے سامنے
- درد جو ٹانگ کے جھک جانے پر یا ڈاکٹر کے دبانے پر بدتر ہو جاتا ہے۔ پلانٹر پراورنی
- ٹخنوں کی محدود حرکت
اس کے علاوہ، ڈاکٹر جسم کے اضطراب، پٹھوں کی شکل، چھونے کی حس اور بصارت کے ساتھ ساتھ ہم آہنگی اور توازن کی صلاحیتوں کا جائزہ لے کر مریض کے پٹھوں کی طاقت اور اعصابی حالت کا بھی جائزہ لے گا۔
عام طور پر تشخیص کے لیے تحقیقات کی ضرورت نہیں ہوتی پلانٹر فاسسیائٹس. تاہم، ایڑی کے ساتھ دیگر مسائل کی موجودگی یا عدم موجودگی کی تصدیق کے لیے ایکس رے یا ایم آر آئی کے ذریعے تحقیقات کی جا سکتی ہیں، جیسے کہ فریکچر یا پنچڈ اعصاب۔
علاج پلانٹر fasciitis
زیادہ تر معاملات پلانٹر فاسسیائٹس یہ خود کی دیکھ بھال سے چند مہینوں میں ٹھیک ہو سکتا ہے، جیسے کافی آرام کرنا، کھینچنے کی مشقیں کرنا، اور متاثرہ جگہ پر برف لگانا۔
علامات کو دور کرنے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرنے کے لیے ڈاکٹر درج ذیل چیزیں بھی تجویز کر سکتے ہیں۔
- درد اور سوجن کو دور کرنے کے لیے درد کم کرنے والے، جیسے پیراسیٹامول یا آئبوپروفین کا استعمال
- فزیو تھراپی سے گزرنا، کھینچنا پلانٹر پراورنی اور ٹخنوں اور ایڑی کے پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔
- سپورٹ پلاسٹر (اتھلیٹک پلاسٹر) کا استعمال کرتے ہوئے، پاؤں کے تلوے کو سہارا دینا
- ایک ٹانگ تسمہ کا استعمال کرتے ہوئے (سپلنٹرات کو، بچھڑے اور پاؤں کے پٹھوں کو کھینچنا جب مریض سو رہا ہو۔
- جوتوں کے خصوصی تلوے استعمال کرنا (آرتھوٹکس)، ٹانگوں پر بوجھ کو یکساں طور پر تقسیم کرنا
اگر مندرجہ بالا علاج کے ساتھ کئی مہینوں کے بعد بھی درد ختم نہیں ہوتا ہے تو ڈاکٹر کورٹیکوسٹیرائیڈ انجیکشن کا طریقہ تجویز کر سکتا ہے۔ Corticosteroids عارضی درد سے نجات کے لیے مفید ہیں، لیکن طویل مدتی استعمال کے لیے نہیں۔
اگر درد اب بھی دور نہیں ہوتا ہے، تو ڈاکٹر اس کے علاج کے لیے کچھ اور طریقہ کار کر سکتا ہے:
ایکسٹرا کارپوریل شاک ویو تھراپی
یہ طریقہ کار صوتی لہروں کا استعمال کرتا ہے جو شفا یابی کو متحرک کرنے کے لیے متاثرہ جگہ پر بھیجی جاتی ہیں۔ عام طور پر، یہ طریقہ کار لیا جاتا ہے اگر پلانٹر fasciitis ادویات اور فزیوتھراپی سے ٹھیک نہیں ہوتا۔ اس علاج سے جو ضمنی اثرات پیدا ہو سکتے ہیں وہ ہیں درد، سوجن، چوٹ اور پاؤں کا بے حسی۔
آپریشن
کچھ معاملات پلانٹر فاسسیائٹس نیٹ ورک کو الگ کرنے کے لیے سرجری کی ضرورت ہے۔ پلانٹر پراورنی ٹانگوں کی ہڈیوں سے یہ طریقہ کار عام طور پر اس صورت میں کیا جاتا ہے جب درد بہت شدید ہو، 6-12 ماہ سے زیادہ رہتا ہے، اور علاج کے دیگر طریقہ کار کام نہیں کر رہے ہیں۔
سرجری سے ضمنی اثرات کا خطرہ مختلف ہو سکتا ہے، جن میں سے ایک پاؤں کے پٹھوں کا کمزور ہونا ہے۔
پیچیدگیاں پلانٹر fasciitis
اگر مناسب طریقے سے سنبھالا نہیں جاتا ہے، پلانٹر فاسسیائٹس دائمی ایڑی کے درد میں ترقی کر سکتے ہیں. ایڑی کا دائمی درد آپ کے چلنے کے طریقے کو بدل سکتا ہے، جو آپ کی کمر، کولہوں، گھٹنوں اور پیروں کو چوٹ یا نقصان پہنچا سکتا ہے۔
ایک اور پیچیدگی جو پیدا ہوسکتی ہے وہ علاج کا نتیجہ ہے۔ پلانٹر پراورنیمیںیہ ہے. ان پیچیدگیوں میں شامل ہیں:
- نیٹ ورک پلانٹر پراورنی کورٹیکوسٹیرائڈ انجیکشن کی وجہ سے کمزور یا ٹوٹ جانا
- جراحی کے طریقہ کار کی وجہ سے ٹانگوں میں انفیکشن یا خون بہنا، نیز سرجری کے دوران استعمال ہونے والی بے ہوشی کی دوا کے مضر اثرات
روک تھام پلانٹر فاسسیائٹس
ایسا ہونے سے روکنے کے لیے کئی طریقے ہیں جو کیے جا سکتے ہیں۔ پلانٹر فاسسیائٹس اور اس حالت کے دوبارہ ہونے سے روکیں، یعنی:
- کشن کے ساتھ جوتے کا استعمال جو ایڑی کے لیے آرام دہ ہو اور پاؤں کے نچلے محراب کو اچھی طرح سہارا دے سکے۔
- زیادہ دیر کھڑے رہنے سے گریز کریں۔
- پر باقاعدگی سے کھینچیں۔ پلانٹر پراورنی اور Achilles tendon، جو ٹخنے کے پچھلے حصے میں بڑی رگ ہے، خاص طور پر ورزش کرنے سے پہلے
- سخت سطحوں پر ورزش نہ کریں۔
- اگر آپ موٹے ہیں تو وزن کم کریں اور اپنا مثالی وزن برقرار رکھیں