غذائی پابندیوں کے بارے میں بہت سی خبریں ہیں جن کی پابندی حاملہ خواتین کو کرنی چاہیے۔ ان میں سے ایک مسالہ دار کھانا ہے۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ غذائیں اسقاط حمل کا سبب بنتی ہیں اور یہاں تک کہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ گنجے بچوں کا سبب بنتے ہیں۔ تو، حقیقت کیا ہے؟
مسالہ دار کھانے کا ان کھانوں سے گہرا تعلق ہے جن میں مرچ ہوتی ہے۔ مسالہ دار کھانا دیگر کھانوں سے مختلف ہے کیونکہ یہ ایک منفرد احساس فراہم کر سکتا ہے، یعنی منہ اور زبان میں جلن یا جلن کا احساس۔
جیسا کہ یہ غیر آرام دہ لگتا ہے، بہت سے لوگ اس احساس سے لطف اندوز ہوتے ہیں، بشمول خواتین جو اب حاملہ ہوسکتی ہیں. کچھ لوگ یہاں تک کہتے ہیں کہ مسالہ دار ذائقہ ان کی بھوک بڑھا سکتا ہے۔
حاملہ خواتین مسالہ دار کھانا کھا سکتی ہیں۔
حمل حاملہ خواتین کو کھانے یا پینے کے انتخاب میں زیادہ انتخاب کرنے کی ضرورت بناتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہر وہ چیز جو حاملہ خواتین استعمال کرتی ہے وہ رحم میں جنین کی نشوونما اور نشوونما کے عمل کو متاثر کر سکتی ہے۔
تاہم، مسالیدار کھانا ان کھانوں میں شامل نہیں ہے جن سے حاملہ خواتین کو پرہیز کرنے کی ضرورت ہے۔ لہٰذا اگر حمل سے پہلے حاملہ خواتین کو مسالہ دار اور مسالہ دار غذائیں کھانے کا بہت شوق ہوتا تھا، مثلاً وہ غذائیں جن میں بہت زیادہ مرچ، کالی مرچ یا ادرک ہو، حمل کے دوران بھی حاملہ خواتین کو ان کھانوں سے پرہیز کرنے کی ضرورت نہیں۔
حمل کے دوران مسالہ دار کھانا کھانا دراصل ٹھیک ہے اور جنین کو نقصان نہیں پہنچائے گا۔ کس طرح آیا. لہذا، یہ خیال کہ مسالہ دار کھانا بچوں میں اسقاط حمل اور گنجے پن کا سبب بن سکتا ہے، محض ایک افسانہ ہے جس کی تحقیق یا طبی ثبوت سے تائید نہیں ہوتی۔
اس کے باوجود، مسالیدار کھانے کے مضر اثرات جو زیادہ تر لوگوں کو سینے کی جلن، متلی، اپھارہ، اسہال، اور تیزابیت کی صورت میں ہو سکتے ہیں یقیناً حاملہ خواتین میں بھی ہو سکتے ہیں، یہاں تک کہ زیادہ شدید علامات کے ساتھ۔
پہلی سہ ماہی میں، مسالیدار کھانا بھی اسے خراب کر سکتا ہے۔ صبح کی سستی اگر حاملہ خواتین اس کا تجربہ کرتی ہیں۔
اوپر دی گئی معلومات کو جاننے کے بعد اب حاملہ خواتین کو مسالہ دار کھانا کھانے سے ہچکچانے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم، یہ اچھا ہو گا اگر حاملہ خواتین اب بھی مصالحے اور حصوں کی سطح کو محدود کریں. اس کے علاوہ، متوازن غذائیت والی خوراک کھانا اور کھانے کی حفظان صحت کو برقرار رکھنا نہ بھولیں۔
اگر حاملہ خواتین اپنا مسالہ دار کھانا خود بنانا چاہتی ہیں تو اس پر عمل کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ ضرور دھو لیں۔ اس کے علاوہ، یہ یقینی بنانا بھی ضروری ہے کہ استعمال شدہ مواد صاف اور اچھے معیار کا ہو۔
دریں اثنا، جب پیک شدہ مسالہ دار کھانا، جیسے چٹنی یا بوتل بند مرچ کی چٹنی کھاتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ حاملہ خواتین کی طرف سے استعمال کی جانے والی مصنوعات کی میعاد ختم نہ ہو جائے تاکہ یہ استعمال کے لیے محفوظ رہے۔
اگر حاملہ خواتین کو مسالہ دار کھانا کھانے کے بعد ایسی شکایات آتی ہیں جو بہت پریشان کن ہوتی ہیں یا حاملہ خواتین کو تکلیف دیتی ہیں تو آپ کو صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔