آرخشک بال یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب کھوپڑی میں بالوں کو نمی کرنے کے لیے کافی تیل پیدا نہ ہو یا جب بالوں کی حفاظتی تہہ (کیوٹیکل) کو نقصان پہنچے۔ مختلف وجوہات سے بچ کر اور بالوں کی صحیح دیکھ بھال کر کے خشک بالوں پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
خشک بالوں کے مسائل عام طور پر شکایات کی شکل میں ہوتے ہیں کہ بال خراب نظر آتے ہیں، پھیکے، چمکدار نہیں ہوتے، آسانی سے الجھتے یا بے ترتیب ہوتے ہیں، اور آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں تاکہ کنگھی کرنے پر اکثر بال گرتے نظر آتے ہیں۔
خشک بالوں کی مختلف وجوہات
کئی عوامل ہیں جو بالوں کی خشکی کا سبب بن سکتے ہیں، بشمول:
عمر
اگرچہ اس کا تجربہ ہر عمر کے لوگوں کو ہو سکتا ہے، لیکن خشک بالوں کا خطرہ عمر کے ساتھ بڑھ جاتا ہے۔
وجہ یہ ہے کہ جیسے جیسے ہماری عمر بڑھتی ہے، بالوں کے تیل کی قدرتی پیداوار بھی کم ہوتی جائے گی، جس سے بال خشک ہونے لگتے ہیں۔ اس کے علاوہ خواتین میں رجونورتی کے بعد ہارمونل تبدیلیاں بھی بالوں کے خشک ہونے کا سبب بن سکتی ہیں۔
جب عمر بڑھنے کا عمل ہوتا ہے، تو بال نہ صرف خشک ہو جاتے ہیں، بلکہ آسانی سے ٹوٹ جاتے ہیں، ٹوٹنے والے ہو جاتے ہیں، اور رنگ سفید یا سرمئی ہو جاتے ہیں۔
کونdمیںلنگماحول
ماحولیاتی حالات بھی ان عوامل میں سے ایک ہیں جو بالوں کی خشکی کا سبب بن سکتے ہیں۔ ایک شخص خشک بالوں کا تجربہ کر سکتا ہے اگر وہ اکثر خشک اور گرم جگہ پر ہوتے ہیں۔
اس کے علاوہ خشک بال زیادہ یا کثرت سے دھوپ میں نکلنے کے ساتھ ساتھ کلورین والے تالابوں یا سمندر میں تیرنے کی عادت کی وجہ سے بھی ہو سکتے ہیں۔
بالوں کی حفاظت
بالوں کی دیکھ بھال ہمیشہ بالوں کو صحت مند نہیں بناتی، کیونکہ بعض اوقات بالوں کی غلط دیکھ بھال بھی بالوں کو خشک کرنے کا سبب بن سکتی ہے، مثال کے طور پر:
- بالوں کو کثرت سے دھونا
- شیمپو، کنڈیشنر یا اسٹائل کرنے والی مصنوعات کا استعمال جس میں سخت کیمیکلز ہوں۔
- بالوں کو رنگنا
- استعمال کریں۔ ہیئر ڈرائیر، بالوں کو سیدھا کرنے والا، یا اکثر بالوں کو کرلنگ کرنا
صحت کی کیفیت
صحت کی خراب صورتحال یا بعض بیماریاں بھی بالوں کی قدرتی نمی کو برقرار رکھنے میں ناکام ہو سکتی ہیں جس کے نتیجے میں بال خشک ہو جاتے ہیں۔
یہاں کچھ بیماریاں یا طبی حالات ہیں جو خشک بالوں کا سبب بن سکتے ہیں:
- کھانے کی خرابی، جیسے کشودا نرووسا
- غذائی قلت یا غذائیت کی کمی
- خون کی کمی
- ہارمونل عوارض، جیسے hypoparathyroidism اور hypothyroidism
- مینکس سنڈروم، ایک غیر معمولی جینیاتی حالت جب جسم کافی تانبے کو جذب نہیں کرسکتا، بالوں کی صحت کو متاثر کرتا ہے
خشک بالوں کا علاج کیسے کریں۔
عام طور پر، خشک بالوں کا علاج آپ کے بالوں کے علاج کے طریقے کو تبدیل کرکے کیا جاسکتا ہے۔ ذیل میں خشک بالوں کے علاج کی ایک سیریز ہے جسے آپ آزما سکتے ہیں، تاکہ آپ کے بال زیادہ نمی اور صحت مند بن سکیں:
1. بچنامیں کدھونے کی عادات بڑے بالاکثر موسل
خشک بالوں کو ٹھیک کرنے کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ ہر 2 دن میں ایک بار اپنے بالوں کو دھوئیں یا جب بھی آپ کے بالوں کو تیل اور لنگڑا محسوس ہو۔ اپنے بالوں کو دھوتے وقت شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں جس میں موجود ہو۔ dimethicone, زنک pyrithione، اور گوار ہائیڈروکسی پروپیلٹریمونیم کلورائد.
ان تینوں اجزاء کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ بالوں کو نمی بخشتے ہیں اور بالوں کے گرنے اور سر کی خشکی کو روکتے ہیں جو خشکی کو متحرک کر سکتے ہیں۔
کچھ شیمپو مصنوعات میں کچھ قدرتی اجزاء بھی شامل ہوتے ہیں، جیسے شہد اور آرگن آئل۔ یہ دو قدرتی اجزاء بالوں کو نمی بخشنے اور نرم کرنے، بالوں کو ٹوٹنے سے روکنے اور صحت مند کھوپڑی کو برقرار رکھنے کے لیے مفید ہیں۔
2. بالوں کا ماسک پہنیں۔
اپنے بالوں اور کھوپڑی کی پرورش کے لیے، آپ قدرتی اجزاء، جیسے زیتون کا تیل، ایلوویرا، یا ناریل کے تیل کے ساتھ ہیئر ماسک استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ اجزاء بالوں کو نرم اور خشک بالوں کو نمی بخش سکتے ہیں۔
3. اکثر گرمی کا سامنا نہ کریں۔
ایسے ہیئر اسٹائل کرنے سے پرہیز کریں جو گرم درجہ حرارت کا استعمال کرتے ہوں، مثال کے طور پر ڈرائر، کرلنگ آئرن، یا ہیئر سٹریٹنر۔
نہاتے وقت، آپ کو گرم پانی کا کثرت سے استعمال کرنے سے بھی گریز کرنا چاہیے۔ شیمپو کرنے کے بعد، آپ اپنے بالوں کو تولیہ سے آہستہ آہستہ خشک کر سکتے ہیں، تاکہ آپ کے بالوں میں نمی برقرار رہے۔
4. بالوں کو سورج کی روشنی سے بچائیں۔r سورجمیں
خشک بالوں کو روکنے کے لیے آپ کو دھوپ میں زیادہ دیر تک نہانے کی عادت سے گریز کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو UV روشنی کے تحت سرگرمیاں کرنی ہیں تو بالوں کی حفاظت جیسے ٹوپی یا چھتری پہننے کی عادت بنائیں۔
5۔ بالوں کی ایسی مصنوعات کے استعمال سے گریز کریں جن میں سخت کیمیکلز ہوں۔
بال سخت کیمیکلز، جیسے الکحل، خوشبو یا رنگوں کی زیادتی سے بھی خشک ہو سکتے ہیں۔ لہذا، آپ کو بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ بالوں پر مشتمل مصنوعات سے پرہیز کریں۔ isopropyl شراب، propyl الکحل، propanol یا ایس ڈی الکحل 40.
اس کے علاوہ، آپ اپنے بالوں کو باقاعدگی سے کاٹ کر خشک بالوں کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ یہ بالوں کو پھٹنے سے بھی روک سکتا ہے۔
یہ خشک بالوں کی وجوہات اور اس کا علاج کرنے کا طریقہ ہے۔ خشک بالوں کو بہتر بنانے کے لیے، آپ کو اپنے بالوں کی اندر سے پرورش کے لیے صحت مند غذا بھی اپنانی چاہیے اور ایسے حالات کو روکنا چاہیے جو خشک بالوں کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے خون کی کمی۔
اگر اوپر دیے گئے طریقوں کو کرنے کے باوجود خشک بالوں کی حالت بہتر نہیں ہوتی ہے یا بال گرنا، گنجا پن یا جسم کی تھکاوٹ جیسی دیگر شکایات سامنے آتی ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے تاکہ مناسب معائنہ اور علاج کیا جا سکے۔