جب حمل دوسرے سہ ماہی میں داخل ہوتا ہے تو حاملہ خواتین کو مختلف قسم کی تکلیفیں محسوس ہوتی ہیں۔یہ تکلیف حاملہ خواتین کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کی وجہ سے ہوتی ہے۔ جانیں کہ حمل کے اس عرصے میں کون سی عام شکایات یا تکلیفیں ہوتی ہیں۔
حمل کا دوسرا سہ ماہی 13ویں ہفتے سے 27ویں ہفتے تک رہتا ہے۔ اس مدت میں، حاملہ خواتین عام طور پر زیادہ توانائی رکھتی ہیں۔ متلی اور الٹی جیسی مختلف شکایات عام طور پر کم ہو گئی ہیں یا غائب ہو گئی ہیں۔
تکلیف جو دوسری سہ ماہی حمل کے دوران ہو سکتی ہے۔
حمل کے دوسرے سہ ماہی میں، اگرچہ حاملہ خواتین زیادہ آرام دہ محسوس کرنے لگتی ہیں، کچھ شکایات اب بھی اکثر پیدا ہوتی ہیں، یعنی:
1. چکر آنا۔
حمل کے دوران چکر آنا ایک عام شکایت ہے، بشمول دوسری سہ ماہی میں داخل ہوتے وقت۔ یہ حمل کے دوران دوران خون میں تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
اس پر قابو پانے کے لیے حاملہ خواتین کو چکر آنے پر فوراً بیٹھنے یا آرام کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ دریں اثنا، اس سے بچنے کے لیے، زیادہ پانی پی کر اپنی سیال کی ضروریات کو پورا کریں، زیادہ دیر کھڑے ہونے سے گریز کریں، اور بیٹھنے یا لیٹنے کے بعد آہستہ آہستہ اٹھیں۔
2. بھری ہوئی ناک
حمل کے دوران، ہارمونل تبدیلیاں ناک میں جھلیوں کی سوجن کو متحرک کر سکتی ہیں۔ یہ سوجن ایک بھری ہوئی ناک بنائے گی۔
ان شکایات پر قابو پانے کے لیے، حاملہ خواتین قدرتی علاج لے سکتی ہیں، جیسے نمکین محلول سے ناک دھونا (نمکین قطرہ) یا کمرے میں ہیومیڈیفائر لگائیں۔ ان دونوں طریقوں کو حمل کے دوران ناک کی بھیڑ سے نمٹنے کے لیے محفوظ سمجھا جاتا ہے۔
اگر ناک بند ہونا کافی پریشان کن ہے اور ماں نمکین محلول استعمال کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس کرتی ہے تو آپ کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے، حاملہ خواتین۔
3. دانتوں اور مسوڑھوں کے مسائل
حمل کے دوران مسوڑھوں میں خون کی گردش میں اضافہ مسوڑھوں کو زیادہ حساس بنا سکتا ہے۔ اس سے مسوڑھوں سے زیادہ آسانی سے خون نکلے گا۔ اس کے علاوہ حمل کے دوران ضرورت سے زیادہ الٹیاں دانتوں کی سب سے باہری تہہ (انامیل) کو بھی نقصان پہنچا سکتی ہیں اور گہا بننے کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں۔
لہذا، حاملہ خواتین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ وہ نرم برسٹ والے ٹوتھ برش کا استعمال کریں اور اپنے دانتوں کو آہستہ آہستہ برش کریں۔ اس کے علاوہ دانتوں کے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے معائنہ کروانا نہ بھولیں، تاکہ حمل کے دوران دانتوں اور منہ کی صحت برقرار رہے۔
4. جلد کی تبدیلیاں
حمل کے اس دوسرے سہ ماہی میں داخل ہوتے وقت، حاملہ خواتین کو جلد میں تبدیلیاں دیکھ کر حیران نہیں ہونا چاہیے، جیسے چہرے پر سیاہ دھبوں کا نمودار ہونا اور پیٹ پر سرخی مائل لکیروں کا نمودار ہونا۔ یہ حالت حمل کے دوران ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے میلانین کی پیداوار میں اضافے کی وجہ سے ہوتی ہے۔
ہارمونل اثرات کے علاوہ، سیاہ دھبوں اور سرخی مائل لکیروں کی ظاہری شکل بھی سورج کی روشنی کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔
ابھیلہذا، حاملہ خواتین کو براہ راست سورج کی روشنی سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. اگر آپ دن میں بیرونی سرگرمیاں کرنا چاہتے ہیں تو حفاظتی سامان استعمال کرنا نہ بھولیں، جیسے چھتری، ٹوپی، اور جلد پر سن اسکرین لگانا۔5
5. ٹانگوں میں درد
دوسرے سہ ماہی کے دوران، حاملہ خواتین کو ٹانگوں میں درد ہو سکتا ہے، خاص طور پر رات کے وقت۔ ہارمونل تبدیلیوں، جسمانی وزن میں تبدیلی، پانی کی کمی، تھکاوٹ تک مختلف عوامل اس شکایت کا سبب بن سکتے ہیں۔
اس لیے سونے سے پہلے بچھڑے کے پٹھوں کو کھینچیں تاکہ یہ شکایت ظاہر ہونے سے بچ سکے۔ حاملہ خواتین بھی پاؤں کو گرم پانی میں بھگو کر یا آہستہ آہستہ پاؤں کی مالش کر کے اس پر قابو پا سکتی ہیں۔ حاملہ خواتین کو جس چیز کو فراموش نہیں کرنا چاہئے وہ کافی سیال کی ضرورت ہے۔
6. کمر درد
جیسے جیسے حمل بڑھتا ہے، پیٹ کے سائز میں اضافہ اور وزن میں اضافہ حاملہ خواتین میں کمر اور شرونیی درد کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ریڑھ کی ہڈی حاملہ ماں اور جنین کے وزن کو سہارا دیتی ہے۔
حمل کے دوران کمر کے درد کی وجہ سے ہونے والی تکلیف پر قابو پانے کے لیے حاملہ خواتین کئی جمناسٹک ورزشی پروگراموں یا خصوصی جسمانی مشقوں میں حصہ لے سکتی ہیں جن کا استعمال ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ کو مضبوط بنایا جا سکتا ہے۔ محفوظ پہلو پر رہنے کے لیے، حاملہ خواتین، کسی خاص ورزش پروگرام کا انتخاب کرنے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
مندرجہ بالا کچھ شکایات کے علاوہ حاملہ خواتین بھی محسوس کر سکتی ہیں۔ صبح بیماری دوسرے سہ ماہی میں. ان شکایات پر قابو پانے کے لیے، حاملہ خواتین یہ کر سکتی ہیں کہ قدرتی طور پر صبح کی بیماری سے کیسے نمٹا جائے۔ چلتے پھرتے آرام سے رہنے کے لیے، حاملہ خواتین زچگی کے کپڑے بھی پہن سکتی ہیں۔
تکلیف کسی بھی حمل کی عمر میں ہو سکتی ہے، بشمول دوسری سہ ماہی میں، جسے سب سے زیادہ آرام دہ کہا جاتا ہے۔ حاملہ خواتین کو یہ پہچاننے کے لیے زیادہ حساس ہونا چاہیے کہ تکلیف عام ہے یا نہیں۔ یاد رکھیں، ڈاکٹر سے باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں، بلکہ حاملہ خاتون کی حالت کو ٹھیک سے مانیٹر کیا جا سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کے لیے حمل سے گزرنا آسان بنانے کے لیے، حاملہ خواتین Pregnancy+ ایپلیکیشن انسٹال کر سکتی ہیں۔ یہ ایپلی کیشن نہ صرف اس وقت حل فراہم کرتی ہے جب حاملہ خواتین کو حمل کے دوران عام شکایات کا سامنا کرنا پڑتا ہے بلکہ حمل کے دوران کرنے اور ان سے بچنے کے لیے تجاویز بھی فراہم کرتا ہے۔