رینن انزائم کے مختلف افعال کو جانیں۔

رینن ایک انزائم ہے جو گردوں میں خصوصی خلیات کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔انزائم رینن کا کام بلڈ پریشر کو بڑھانا ہے۔ اس کے علاوہ، رینن انزائم کو بھی عام طور پر یہ جانچنے کے لیے چیک کیا جاتا ہے کہ آیا گردے کے کام میں کوئی خلل ہے یا نہیں۔

جسم میں، انزائم رینن اکیلے کام نہیں کرتا. بلڈ پریشر کو منظم کرنے کے لیے، رینن اینزائم ہارمونز الڈوسٹیرون اور انجیوٹینسن کے ساتھ کام کرتا ہے، جس کا نام ایک نظام بنتا ہے۔ renin-angiotensin-aldosterone نظام (RAAS) RAAS کے کام میں گردے، پھیپھڑوں اور دماغ سمیت مختلف اعضاء شامل ہوتے ہیں۔

رینن انزائم فنکشن

جسم میں رینن انزائم کے کچھ کام یہ ہیں:

بلڈ پریشر میں اضافہ

ہائپوٹینشن یا کم بلڈ پریشر خون کے بہاؤ کو کم کر سکتا ہے، لہذا وہاں اعضاء یا جسم کے ٹشوز آکسیجن کی کمی کے خطرے میں ہیں.

جب جسم میں بلڈ پریشر کم ہوتا ہے، تو گردوں کے خصوصی خلیے اس حالت کا پتہ لگائیں گے اور پھر خون کے دھارے میں انزائم رینن کو چھوڑ کر جواب دیں گے۔

گردوں کے ذریعہ جاری ہونے والا رینن اینزائم ہارمون انجیوٹینسن کو انجیوٹینسن I اور انجیوٹینسن II میں تبدیل کردے گا جو خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے ذمہ دار ہیں۔ مقصد خون کی گردش کو بہتر بنانا ہے تاکہ آکسیجن اور غذائی اجزاء پورے جسم میں تقسیم کیے جا سکیں۔

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں گردے کے کام کو منظم کریں۔

جب رینن انجیوٹینسن II کی تشکیل کو متحرک کرتا ہے، تو گردوں کے قریب موجود ایڈرینل غدود بھی ہارمون ایلڈوسٹیرون پیدا کرنے کے لیے متحرک ہوں گے۔

یہ ایلڈوسٹیرون گردے خون میں پانی، الیکٹرولائٹس اور نمک کو زیادہ فلٹر کرے گا۔ اس کے بعد جسم میں سیال اور الیکٹرولائٹس کی مقدار بڑھ جاتی ہے، جس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔

جب گردے کی بیماری کی وجہ سے رینن انزائم کی پیداوار میں مسئلہ ہو یا RAAS میں خلل ہو تو جسم میں بلڈ پریشر مسلسل بلند رہے گا اور ہائی بلڈ پریشر کا سبب بنے گا۔ لہذا، ہائی بلڈ پریشر کی وجہ کا پتہ لگانے کے لیے عام طور پر ڈاکٹر کے ذریعے رینن انزائم کا معائنہ کیا جاتا ہے۔

رینن اور RAAS انزائمز کے کام میں خلل کی وجہ سے ہونے والے ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لیے، ڈاکٹر ACE antihypertensive ادویات دے سکتے ہیں۔ روکنے والا، ARBs، اور renin inhibitors، جیسے aliskiren.

رینن انزائم فنکشن کو برقرار رکھیں

رینن اینزائم کا کام جسم میں بلڈ پریشر کو اچھی طرح سے کنٹرول میں رکھنے کے لیے اہم ہے۔ گردے کی صحت کو برقرار رکھنے اور ہائی بلڈ پریشر کو متحرک کرنے والے عوامل سے بچنے کے ذریعے رینن انزائم کی خرابی کو روکا جا سکتا ہے۔

یہ قدم مندرجہ ذیل طریقے سے کیا جا سکتا ہے:

1. اپنی خوراک کا خیال رکھیں

غذائیت کے لحاظ سے متوازن غذا کھائیں۔ آپ میں سے ان لوگوں کے لیے جو ہائی بلڈ پریشر میں مبتلا ہونے کے خطرے میں ہیں، بلڈ پریشر کو مستحکم رکھنے کے لیے DASH غذا سے گزرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

2. نمک کی مقدار کم کریں۔

آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ نمک کی مقدار کو صرف 1,500 ملی گرام سوڈیم فی دن تک محدود رکھیں یا فی دن 2,300 ملی گرام سے زیادہ نہ کریں۔ یہ سطح 1.5 - 2 چائے کے چمچ نمک کے برابر ہے۔ خوراک میں نمک کی مقدار کم کرنے سے بلڈ پریشر مستحکم رہتا ہے اور دل اور گردے کی صحت برقرار رہتی ہے۔

روزانہ نمک کی مقدار کو محدود کرنا پیکڈ فوڈز کے استعمال کو محدود کرکے اور کھانے کو مزید ذائقہ دار بنانے کے لیے نمک کی جگہ دیگر اجزاء یا مسالوں سے شروع کیا جاسکتا ہے۔

3. باقاعدگی سے ورزش کریں۔

کسی بھی قسم کی ورزش جب تک کہ اسے باقاعدگی سے کیا جائے وزن کو برقرار رکھنے اور بلڈ پریشر کو مستحکم کرنے کے لیے ثابت ہوتا ہے۔ ورزش کی تجویز کردہ مدت کم از کم 30 منٹ فی دن ہے۔

آپ سادہ مشقوں کا انتخاب کر سکتے ہیں، جیسے چہل قدمی، سائیکل چلانا، تیراکی، یا یوگا۔ اگر آپ کے پاس وقت ہے تو آپ ویٹ ٹریننگ بھی کر سکتے ہیں۔ جم دل کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے.

4. تناؤ سے بچیں اور ان کا انتظام کریں۔

تناؤ سے بچنا اور ان کا انتظام کرنا جسمانی، جذباتی صحت کو برقرار رکھ سکتا ہے اور بلڈ پریشر کو مستحکم رکھ سکتا ہے۔ تناؤ کو کم کرنے کے لیے ایسی سرگرمیاں کریں جو آپ کو زیادہ پر سکون بناتی ہیں، جیسے کہ موسیقی سننا، مراقبہ کرنا، ورزش کرنا یا چہل قدمی کرنا۔

5. اپنے بلڈ پریشر کو باقاعدگی سے چیک کریں۔

یہ ضروری ہے کہ بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے نگرانی کی جائے۔ بلڈ پریشر کی جانچ ہسپتالوں، صحت کے مراکز، ڈاکٹر کے دفاتر میں یا گھر میں اسفیگمومینومیٹر کا استعمال کرتے ہوئے کی جا سکتی ہے۔

اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر کا پتہ چل جاتا ہے، تو علاج کروانے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے مزید مشورہ کرنے کی کوشش کریں، تاکہ آپ کا بلڈ پریشر کنٹرول رہے۔

اوپر بتائے گئے طریقوں کے علاوہ، آپ کو یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ تمباکو نوشی بند کر دیں اور ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کے لیے کیفین اور الکحل کے استعمال کو محدود کریں۔

رینن انزائم میں خلل ہمیشہ علامات کا سبب نہیں بنتا۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے گردوں اور رینن انزائمز کی حالت کا جائزہ لینے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے باقاعدگی سے طبی معائنہ کروائیں۔

آپ میں سے جن لوگوں کو ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص ہوئی ہے اور ان کا علاج چل رہا ہے ان کے لیے صحت کی باقاعدہ جانچ بھی اہم ہے۔