چہرے کی جلد کی دیکھ بھال حاصل کرنے کے لیے اہم اقدامات میں سے ایک ہے۔ ہموار اور مضبوط چہرے کی جلد. یہ صرف جلد ہے۔ امکانکچھ شرائط کی وجہ سے سیال کا نقصان,اسے خشک نظر آنا. تاکہ خشک جلد کے مسائل سے بچا جا سکے، چہرے کی جلد کی مناسب دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
خشک جلد کا سامنا کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ، جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی جائے گی، خشک جلد کا سامنا کرنے کا خطرہ زیادہ ہوتا جائے گا۔ علامات کہ جلد خشکی کا سامنا کر رہی ہے چہرے کی جلد کی سطح کی شکل میں ہو سکتی ہے جو کھردرا، چھیلنا، پھٹا ہوا محسوس ہوتا ہے اور خارش محسوس ہوتی ہے۔
چہرے کی جلد کی نمی کو برقرار رکھیں
درج ذیل عادات میں سے کچھ کو چہرے کی جلد کی دیکھ بھال کے طور پر کیا جا سکتا ہے تاکہ چہرے کی خشک جلد کی حالت یا قسم کو بہتر بنایا جا سکے۔
- اپنے چہرے کو پانی سے دھو لیں۔ عام
گرم پانی کے استعمال سے گریز کریں کیونکہ یہ خشک جلد کی حالت کو خراب کر سکتا ہے۔ نہاتے وقت، آپ کو نہانے کا وقت صرف 5-10 منٹ تک محدود کرنا چاہیے۔
- احتیاط سے فیشل کلینزر کا انتخاب کریں۔
چہرے کو صاف کرنے والے صابن کی مصنوعات کا استعمال کریں جو نرم ہو اور بغیر کسی خوشبو کے، اس کا مقصد آپ کی جلد کو جلد کی جلن سے بچانا ہے جو جلد کو مزید خشک کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔Micellar پانی چہرے کو صاف کرنے والے صابن کو استعمال کرنے سے پہلے چہرے کو صاف کرنے والے کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- چہرہ دھونے کے فوراً بعد موئسچرائزر لگائیں۔
خشک چہرے کے لیے لوشن کی بجائے کریم یا مرہم کی شکل میں موئسچرائزر کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔ چہرے کی جلد کو نم رکھنے کے لیے، آپ ہائیڈریٹنگ ٹونر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
- ایک موئسچرائزر کا انتخاب کریں جس میں قدرتی تیل ہوں۔
مثال کے طور پر، زیتون کے تیل یا جوجوبا کے تیل کے ساتھ موئسچرائزر۔ اس کے علاوہ، دیگر اجزاء جو خشک جلد میں بھی مدد کرسکتے ہیں لیکٹک ایسڈ, hyaluronic ایسڈ، گلیسرین، لینولین، معدنی تیل اور پٹرولیم۔
- تیل اور موٹی ساخت کے ساتھ موئسچرائزر استعمال کریں۔
خریدنے سے پہلے، اسے اپنے ہاتھ کی ہتھیلی پر لگانے کی کوشش کریں، پھر ہاتھ پھیریں۔ اگر موئسچرائزر ٹپک رہا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ یہ خشک جلد کے لیے کافی گاڑھا نہیں ہے۔
- پروڈکٹ الرٹ جو جلد کو خشک کر سکتا ہے۔
کچھ پروڈکٹس جو آپ میں سے ان لوگوں کے لیے استعمال نہیں کی جانی چاہیے جن کی جلد خشک ہے، جیسے کہ ایسی مصنوعات جن میں الکحل، خوشبو، ریٹینائڈز اور الفا ہائیڈروکسی ایسڈ (اے ایچ اے)۔
خشک چہرے کی جلد کی وجوہات سے بچنا
خشک جلد کی حالت اس وقت ہوتی ہے جب جلد کی بیرونی تہہ پانی کی کمی کا شکار ہو جاتی ہے، جو مختلف چیزوں کی وجہ سے ہو سکتی ہے۔ آپ کو چہرے کی خشک جلد کی مختلف وجوہات سے پرہیز کرنا چاہیے۔ دوسروں کے درمیان یہ ہیں:
- غلطچہرے کا موئسچرائزر استعمال کریں۔
لوگوں کی سب سے عام غلطیوں میں سے ایک یہ ہے کہ جلد خشک ہونے پر موئسچرائزر کا استعمال کرنا ہے۔ درحقیقت، مصنوعات کا زیادہ سے زیادہ فائدہ ہوتا ہے، یعنی جب جلد نم ہو یا نہانے کے فوراً بعد استعمال کیا جائے۔
- زیادہ دیر تک گرم شاور لینا
اس سے جلد کی حفاظت کرنے والے قدرتی تیل نکل جاتے ہیں۔ بہتر ہے کہ گرم پانی کا انتخاب کریں اور جلد کو تولیہ سے تھپتھپا کر خشک کریں، زیادہ نہ رگڑیں۔
- بہت زیادہ صابن
گرم پانی کی طرح، صابن اس کے قدرتی تیل کی جلد کو چھین سکتا ہے۔ خاص طور پر اگر بہت زیادہ استعمال کیا جائے۔ ایسے صابن کے استعمال سے گریز کریں جن میں خوشبو شامل ہو۔
- خشک ہوا
یہ ایک اہم وجہ ہے جو جلد کو نمی سے محروم کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، ایئر کنڈیشنگ بھی جلد پر ایک ہی اثر ڈال سکتا ہے. اس لیے جلد کا موئسچرائزر استعمال کرنا نہ بھولیں۔
- سورج کی نمائش
سورج کی روشنی کے فوائد جسم کے لیے بہت اچھے ہیں، خاص طور پر صبح کی دھوپ۔ تاہم جلد کی خشکی کی ایک وجہ سورج کی روشنی بھی ہے۔ سن اسکرین یا چہرے کی حفاظت کرنے والی چوڑی ٹوپی کا استعمال کرکے اثر کو کم کریں۔
- o کا استعمالدوائی
کئی قسم کی دوائیں جلد پر خشکی کا اثر ڈالتی ہیں، جیسے کہ ہائی بلڈ پریشر کے لیے دوائیں، کولیسٹرول کم کرنے والی دوائیں، الرجی اور مہاسوں کی ادویات۔
- صحت کی کچھ شرائط
خشک جلد اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ جسم میں تبدیلیاں آرہی ہیں یا بعض بیماریوں کا سامنا ہے۔ مثال کے طور پر، رجونورتی سے پہلے درمیانی عمر کی خواتین میں ہارمونل تبدیلیاں۔ اس کے علاوہ، کئی حالات جیسے ذیابیطس، تھائیرائیڈ کی خرابی، اور غذائیت کی کمی بھی جلد کی خشکی کا سبب بن سکتی ہے۔
امتحان کب کرانا چاہیے؟
اگر آپ نے خشک چہرے کے لیے جلد کی دیکھ بھال کی ہے تو عام طور پر اس کے نتائج کچھ عرصے بعد ظاہر ہوں گے۔ تاہم، اگر جلد خشک ہو رہی ہے اور خارش یا سرخ جلد جیسی شکایات کا باعث بنتی ہے، تو آپ کو فوری طور پر ماہر امراض جلد سے رجوع کرنا چاہیے۔
جسم میں صحت کے مسائل کی علامت کے طور پر خشک جلد کے امکان سے آگاہ رہیں۔ ڈاکٹر ایک معائنہ کرے گا اور آپ کو ایک کریم یا مرہم دے گا جو جلد کی شکایات کے علاج میں مدد دے سکتا ہے، اور اگر کوئی ہے تو اس کی بنیادی وجہ کا علاج کر سکتا ہے۔
پریشان کن ظاہری شکل کے علاوہ، خشک چہرے کی جلد پریشان کن اور تکلیف کا باعث بن سکتی ہے۔ اس لیے چہرے کی خشک جلد کا احتیاط سے خیال رکھنا ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کافی پانی پیتے ہیں اور بہت سارے پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں، ساتھ ہی تمباکو نوشی سے پرہیز کرتے ہیں، جس کا اثر آپ کی جلد پر پڑ سکتا ہے۔ صحت مند جلد کی حالت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کریں۔