کیا آپ نے کبھی خون دیکھ کر بہت خوف یا گھبراہٹ محسوس کی ہے؟ یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کو خون کا فوبیا ہو۔ تو، اس کی کیا وجہ ہے اور اسے کیسے ٹھیک کیا جائے؟ آئیے درج ذیل جائزے میں معلوم کریں۔
فوبیا کسی خاص چیز، جگہ، صورت حال، یا جانور کا ضرورت سے زیادہ خوف ہے۔ مختلف قسم کے فوبیا ہوتے ہیں جن میں سے ایک خون کا فوبیا ہے۔
بلڈ فوبیا کو ہیمو فوبیا یا ہیماٹو فوبیا کہا جاتا ہے۔ اس فوبیا میں ایک خاص قسم کا فوبیا شامل ہے جو خون کو دیکھتے وقت انتہائی خوف یا اضطراب سے ظاہر ہوتا ہے، یا تو ان کا اپنا خون، دوسرے لوگوں کا، جانوروں اور یہاں تک کہ خون کو تصاویر یا ٹیلی ویژن پر دکھائے جانے کی صورت میں۔
اگر فوبیا کافی شدید ہو تو ہیمو فوبیا کے شکار افراد خون دیکھ کر بیہوش ہو سکتے ہیں۔
بلڈ فوبیا کی علامات
بلڈ فوبیا دماغی عارضے کی ایک قسم ہے۔ عام طور پر جن لوگوں کو خون کا فوبیا ہوتا ہے وہ بھی سوئیوں کے فوبیا (Trypanophobia) کا شکار ہوتے ہیں۔
ہیمو فوبیا میں، علامات براہ راست یا بالواسطہ طور پر خون کو دیکھ کر شروع کی جا سکتی ہیں، مثال کے طور پر خون کی تصاویر یا ویڈیوز دیکھتے وقت۔
خون کے فوبیا میں مبتلا کچھ لوگ صرف خون یا بعض طبی طریقہ کار جیسے خون کے ٹیسٹ یا سرجری کا تصور کر کے بھی علامات محسوس کر سکتے ہیں۔
خون سے متعلق چیزوں کو دیکھتے یا ان کے بارے میں سوچتے وقت، خون کے فوبیا میں مبتلا افراد درج ذیل علامات میں سے کچھ دکھا سکتے ہیں۔
- جسم کا لرزنا اور پسینہ آنا۔
- ضرورت سے زیادہ اضطراب یا گھبراہٹ
- جسم اچانک کمزور محسوس ہوتا ہے۔
- دل کی دھڑکن تیز
- تیز سانس لینا یا بھاری محسوس کرنا
- سینے کا درد
- بیہوش
- متلی اور قے
کسی شخص کو خون کا فوبیا ہونے کی تصدیق کی جا سکتی ہے اگر خون دیکھتے وقت ظاہر ہونے والی علامات 6 ماہ سے زیادہ برقرار رہیں۔
متاثرین کی روزمرہ کی زندگی پر بلڈ فوبیا کا اثر
بلڈ فوبیا اور سوئی فوبیا منفرد فوبیا ہیں۔ جب کہ زیادہ تر فوبیا دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو بڑھانے کا سبب بنتے ہیں، بلڈ فوبیا اور سوئی فوبیا اس کے بالکل برعکس ہیں۔
اس قسم کا فوبیا بعض اوقات دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر میں کمی کا سبب بن سکتا ہے جس سے اکثر مریض بیہوش ہو جاتا ہے۔ اس حالت کو vasovagal Syncope کے نام سے جانا جاتا ہے، جو کہ جسم کا ان چیزوں پر زیادہ ردعمل ہے جو بے ہوشی کا باعث بنتی ہیں، جیسے کہ خون دیکھنا۔
خون کے فوبیا میں مبتلا کچھ لوگ عام طور پر جنرل پریکٹیشنر یا ڈینٹسٹ کے پاس جانے سے ڈرتے ہیں۔ اثر ہر شخص کے لیے مختلف اور مختلف ہوتا ہے۔ شدید حالات میں، ہیمو فوبیا کے شکار افراد ڈپریشن کا تجربہ کر سکتے ہیں اور خون کے بہت زیادہ خوف کی وجہ سے اپنی سرگرمیاں محدود کر سکتے ہیں۔
تاہم، خون کے فوبیا میں مبتلا افراد دراصل اس بات سے واقف ہوتے ہیں کہ ان کا خوف بہت زیادہ ہے۔ تاہم، ان میں سے اکثر اس پر قابو پانے میں بے بس تھے۔
دریں اثنا، خون کے فوبیا میں مبتلا بچے عام طور پر علامات ظاہر کرتے ہیں، جیسے کہ غصہ، رونا، اور اپنے قریبی لوگوں کو چھپا کر یا گلے لگا کر خون سے متعلق کسی بھی چیز کو دیکھنے سے گریز اور انکار کرنا۔
بلڈ فوبیا کے خطرے کے عوامل
ہیماٹو فوبیا اکثر بچپن میں ظاہر ہوتا ہے، جو کہ 10-13 سال کی عمر میں ہوتا ہے۔ یہ فوبیا عام طور پر دوسرے فوبیا کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے، جیسے ایگوروفوبیا، ٹرپینوفوبیا (سوئیوں کا خوف) mysophobia (جراثیم کا خوف)، اور بعض جانوروں کے فوبیا، جیسے سائنو فوبیا(کتوں کا خوف)
اس کے علاوہ، ایسے کئی عوامل ہیں جو کسی شخص کے بلڈ فوبیا کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، بشمول:
- موروثی عنصر
- والدین کے نمونے، مثال کے طور پر ایسے والدین جو بہت زیادہ حفاظتی ہوں۔
- نفسیاتی صدمے کی تاریخ، جیسے کہ حادثہ پیش آیا یا ایسا حادثہ دیکھنا جس کی وجہ سے بہت زیادہ خون بہہ رہا ہو۔
بلڈ فوبیا سے نمٹنا
تقریباً ہر قسم کے فوبیا کا علاج اور علاج کیا جا سکتا ہے، اور بلڈ فوبیا بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ بلڈ فوبیا سے نمٹنا درج ذیل طریقوں سے کیا جا سکتا ہے۔
1. سائیکو تھراپی
بلڈ فوبیا میں مبتلا افراد کو عام طور پر سائیکو تھراپی سے گزرنا پڑتا ہے۔ سائیکو تھراپی کی ایک شکل جو خون کے فوبیا پر قابو پانے کے لیے موثر ہے وہ ہے علمی سلوک کی تھراپی۔
اس تھراپی کا مقصد مریضوں کو کسی مسئلے کے بارے میں اپنے نقطہ نظر اور رویہ کو تبدیل کرنے میں مدد کرنا ہے، اس صورت میں خون کا بہت زیادہ خوف ہے۔ اس طرح مریض خون دیکھتے ہی اپنے خوف پر قابو پا سکتا ہے۔
2. ریلیکسیشن تھراپی
اس قسم کی سائیکو تھراپی آرام کی تکنیکوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے، جیسے سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ، یا یوگا۔ ریلیکسیشن تھراپی کا مقصد تناؤ، اضطراب اور دیگر علامات سے نمٹنا ہے جو آپ کو خون دیکھتے وقت ظاہر ہوتی ہیں۔
3. ادویات کا استعمال
خون کے فوبیا کے کچھ معاملات میں، خاص طور پر وہ جو شدید علامات کا سبب بنتے ہیں، ڈاکٹر ضرورت سے زیادہ بے چینی پر قابو پانے کے لیے دوائیں دے گا۔ اس کارروائی کا مقصد مریض کو پرسکون بنانا اور علاج کے دوسرے عمل پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔
کچھ قسم کی دوائیں جو عام طور پر ڈاکٹروں کی طرف سے خون کے فوبیا کے علاج کے لیے دی جاتی ہیں وہ بے چینی کے علاج کے لیے سکون آور اور اینٹی ڈپریسنٹ ادویات ہیں۔
4. خود نمائش تھراپی (غیر حساسیت)
یہ تھراپی آہستہ آہستہ اس چیز کو شامل کرکے کی جاتی ہے جس سے خوف پیدا ہوتا ہے، یعنی خون۔ تاہم، یہ تھراپی صرف اس وقت کی جا سکتی ہے جب مریض نے خون کو دیکھ کر علامات میں بہتری ظاہر کرنا شروع کر دی ہو۔
اس تھراپی میں مریض کو کئی بار تصاویر یا فلموں سے خون کو دیکھ کر ٹیسٹ کروانے کو کہا جائے گا۔ اس طرح امید کی جاتی ہے کہ بے چینی اور خوف آہستہ آہستہ کم ہو جائیں گے اور مکمل طور پر ختم ہو جائیں گے۔
مندرجہ بالا طریقوں کے علاوہ، علاج کے اور بھی طریقے ہیں جن کا استعمال خون کے فوبیا پر قابو پانے کے لیے کیا جا سکتا ہے، جن میں سے ایک ہپنو تھراپی ہے۔ تاہم، یہ تکنیک ڈاکٹر کی نگرانی میں کیا جانا چاہئے.
اگر آپ کو بلڈ فوبیا کی علامات محسوس ہونے لگیں تو آپ کو فوری طور پر ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے، خاص طور پر اگر یہ علامات آپ کی سرگرمیوں کو محدود کرنے لگیں۔