ریفلیکسولوجی درد اور تھکاوٹ سے نمٹنے کے لیے ایک آپشن ہو سکتی ہے جو دن بھر کی سرگرمیوں کے بعد یا بعض حالات کی وجہ سے ظاہر ہوتی ہے۔ یہی نہیں، یہ مساج کا طریقہ صحت کے مختلف مسائل کا پتہ لگانے اور ان پر قابو پانے کے قابل بھی مانا جاتا ہے۔
Reflexology چین اور مصر سے شروع ہونے والی روایتی طبی تکنیکوں میں سے ایک ہے۔ روایتی مساج یا مساج کے طریقوں کے برعکس، ریفلیکسولوجی جسم کے مخصوص پوائنٹس، جیسے پاؤں، ہاتھ اور کانوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
روایتی ادویات کے ماہرین کا خیال ہے کہ یہ پوائنٹس جسم کے اندرونی اعضاء کے تمام اعصاب سے جڑے ہوتے ہیں، اس لیے یہ مختلف بیماریوں کا پتہ لگا کر ان کا علاج کر سکتے ہیں۔
Reflexology کے مختلف فوائد
Reflexology بہت سے لوگوں کی طرف سے منتخب کیا جاتا ہے کیونکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ مساج کا طریقہ منشیات لینے کی ضرورت کے بغیر قدرتی طور پر کچھ صحت کے فوائد فراہم کرتا ہے.
ریفلیکسولوجی تھراپسٹ انگوٹھے اور دیگر انگلیوں کا استعمال ہاتھوں اور پیروں کے اعصابی مقامات پر دباؤ ڈالنے کے لیے کرتے ہیں۔ بعض اوقات، تھراپسٹ معاون آلات بھی استعمال کر سکتا ہے، جیسے پتھر یا لکڑی کا مالش کرنے والا، جب مساج کرتے ہوئے یا پاؤں یا ہاتھوں پر دباؤ ڈالتے ہیں۔
درد کو دور کرنے کے علاوہ، ریفلیکسولوجی کے بہت سے فوائد ہیں جو آپ حاصل کر سکتے ہیں، یعنی:
1. آرام دہ اثر دیتا ہے۔
ہاتھوں اور پیروں پر کی جانے والی ریفلیکسولوجی اضطراب کو کم کر سکتی ہے، تھکاوٹ پر قابو پا سکتی ہے، اور جسم کو آرام دینے میں مدد کر سکتی ہے تاکہ آپ زیادہ اچھی طرح سو سکیں۔
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ یہ اثر حاملہ خواتین کی طرف سے بھی محسوس کیا جاتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ حاملہ خواتین کے لیے ریفلیکسولوجی کا حمل کے دوران تھکاوٹ پر قابو پانے میں اچھا اثر پڑتا ہے۔
2. سر درد پر قابو پانا
اگر آپ تناؤ یا اضطراب کی وجہ سے سر درد کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ سر درد کو کم کرنے کے لیے ریفلیکسولوجی کر سکتے ہیں۔ تحقیق کی بنیاد پر، تقریباً 25 فیصد مریض جو اضطراری عمل سے گزرتے ہیں، اب سر درد یا درد شقیقہ محسوس نہیں کرتے۔
3. فالج کے بعد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔
اسٹروک اس وقت ہوتا ہے جب دماغ میں خون کی نالی میں رکاوٹ یا پھٹ جانے کی وجہ سے دماغ کو خون کی فراہمی میں خلل پڑتا ہے۔ یہ حالت مریض کے لیے اپنے جسم کے کچھ حصوں کو بولنے یا حرکت کرنے میں دشواری کا باعث بنتی ہے۔
فالج کے بہت سے مریض طبی علاج کے لیے ایک تکمیلی تھراپی کے طور پر اضطراری عمل کرتے ہیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہاتھوں یا پیروں پر کچھ پوائنٹس پر دباؤ فالج کے شکار افراد کی جسمانی صلاحیت کو بہتر بناتا ہے۔
4. قبض پر قابو پانا
اگر آپ کو قبض یا قبض کی شکایت ہوتی ہے تو اس پر قابو پانے کے لیے ریفلیکسولوجی بھی ایک آپشن ہو سکتی ہے۔ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ مساج کے ساتھ علاج کے متبادل طریقے قبض پر قابو پا سکتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ فائدہ ریفلیکسولوجی سے حاصل ہونے والے آرام دہ اثر سے متعلق ہے۔
5. علامات کو دور کریں۔ مضاعف تصلب اور کینسر کا علاج
خیال کیا جاتا ہے کہ ریفلیکسولوجی مریضوں کو ہونے والے درد کو دور کرتی ہے۔ مضاعف تصلب. یہی نہیں، مساج کا یہ طریقہ کیموتھراپی کے بعد کینسر کے مریضوں کی متلی اور درد پر بھی قابو پا سکتا ہے۔ تاہم، ذہن میں رکھیں کہ ریفلیکسولوجی دی گئی طبی ادویات کے کردار کی جگہ نہیں لے سکتی۔
اگرچہ محفوظ کے طور پر درجہ بندی کی گئی ہے اور اس میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں، ہر کسی کے لیے اضطراری عمل کی اجازت نہیں ہے۔ ایسی کئی شرائط ہیں جن کی وجہ سے اضطراری امراض سے بچنا چاہیے، یعنی:
- ٹانگوں میں گردشی مسائل
- ہاتھوں اور پیروں پر چوٹیں۔
- پیارا
- کالوس
- اسہال
- ایک کھلا زخم ہے۔
- بخار
- پلیٹلیٹ کی کم تعداد
- تائرواڈ کی خرابی
اگر آپ اضطراری علم حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ایک ایسے معالج کی تلاش کریں جو تجربہ کار ہو اور اسے اضطراری عمل کی مشق کرنے کی اجازت ہو۔ تاہم، اگر آپ کو کچھ طبی حالات ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ یہ آپ کی حالت کے لیے محفوظ ہے۔