ہینڈ ریفلیکسولوجی اور صحت کے لیے اس کے فوائد

ہینڈ ریفلیکسولوجی اکثر درد کو دور کرنے اور جسم کو تروتازہ محسوس کرنے کے لیے کی جاتی ہے۔ یہی نہیں، ہاتھوں پر ریفلیکسولوجی کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ ایک آرام دہ اثر رکھتا ہے اور جسم کے اعضاء میں مختلف عوارض کا پتہ لگاتا ہے۔

ہینڈ ریفلیکسولوجی ہاتھوں پر کچھ پوائنٹس کو دبانے سے کی جاتی ہے، جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ اندرونی اعضاء سے جڑے ہوئے ہیں۔ اس علاقے پر دباؤ ڈال کر، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ یہ صحت کے اثرات جیسے درد کو کم کرنے اور جسم کو زیادہ آرام دہ بنانے کے لیے فراہم کر سکتا ہے۔

ریفلیکسولوجی انگلیوں، انگوٹھے، یا ریفلیکسولوجی ایڈز کا استعمال کرتے ہوئے کی جا سکتی ہے۔ مساج تھراپی عام طور پر ایک معالج کے ذریعہ کی جاتی ہے، لیکن آپ اسے اپنے ہاتھوں کے اضطراری نکات کا مطالعہ کرکے بھی آزما سکتے ہیں۔

ہینڈ ریفلیکسولوجی تکنیک جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

اگر آپ کو جسم کے بعض حصوں میں درد محسوس ہوتا ہے، تو جسم کے متاثرہ حصے پر مبنی ہینڈ ریفلیکسولوجی مساج کی کچھ تکنیکیں یہ ہیں:

1. سر

ہینڈ ریفلیکسولوجی سر درد کا علاج کر سکتی ہے، خاص طور پر وہ جو تناؤ یا اضطراب کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ چال، انگلیوں اور کلائی کی بنیاد پر، خاص طور پر دونوں ہاتھوں کی رگوں یا کنڈرا کے درمیان مساج کریں۔

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس علاقے میں ہینڈ ریفلیکسولوجی سر درد کو دور کرسکتی ہے۔ مطالعہ سے، یہ پتہ چلا کہ ناریل کے درد میں مبتلا تقریباً 25 فیصد لوگ چھ ماہ کے ہینڈ ریفلیکسولوجی تھراپی کے بعد بہتر ہو سکتے ہیں۔

2. گردن اور گلا

انگوٹھے کی بنیاد سے لے کر شہادت کی انگلی کے آگے انگوٹھے کے تہہ تک کا علاقہ سانس کی نالی یعنی گلے اور پھیپھڑوں سے وابستہ سمجھا جاتا ہے۔ دریں اثنا، گٹھلی کے پہلے تہہ کا علاقہ گردن سے متعلق سمجھا جاتا ہے۔

3. آنکھیں اور کان

اگر آپ کو اس علاقے کے ساتھ مسائل ہیں، تو معالج دستوں کی دوسری کریز پر ہینڈ ریفلیکسولوجی مساج کرے گا۔ خیال کیا جاتا ہے کہ انڈیکس اور درمیانی پوروں کے تہہ آنکھ سے جڑے ہوئے ہیں۔

جہاں تک کانوں کا تعلق ہے، آپ انگوٹھی کے دوسرے فولڈ اور چھوٹی انگلیوں پر مساج کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

4. سینہ اور پھیپھڑے

خیال کیا جاتا ہے کہ ہتھیلی پر چار انگلیوں کی بنیاد کا تعلق سینے اور پھیپھڑوں سے ہے۔ اس علاقے میں Reflexology دونوں علاقوں میں مسائل کو دور کر سکتی ہے۔

5. دل کی جلن، آنتیں، گردے، اور ایڈرینل غدود

چاروں انگلیوں کی بنیاد کے حصے سے براہ راست متصل وہ حصہ ہے جس کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ یہ سولر پلیکسس، ایڈرینل غدود، گردوں اور آنتوں سے وابستہ ہے۔

ہاتھ کا وہ حصہ جو ایڈرینل غدود سے جڑتا ہے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے تہوں کے نیچے واقع ہوتا ہے۔ اس کے آگے یا شہادت کی انگلی کے متوازی گردے کا حصہ ہے۔

اس کے آگے پھر چھوٹی آنت کا سیکشن ہے۔ یہ بھی خیال کیا جاتا ہے کہ درمیانی انگلی کے متوازی کلائی کے درمیانی مقام پر مالش کرنے سے ہاضمہ بہتر ہوتا ہے اور متلی سے نجات ملتی ہے۔

اگرچہ یہ صحت کے لیے اچھا مانا جاتا ہے، لیکن ہینڈ ریفلیکسولوجی کے طریقہ کار کی تاثیر کی ابھی تک سائنسی طور پر پوری طرح وضاحت نہیں کی گئی ہے۔

ہینڈ ریفلیکسولوجی سے گزرنے پر کسی کے ذریعہ محسوس ہونے والا علاج اثر اینڈورفنز کے اخراج سے متعلق سمجھا جاتا ہے جو خون کی گردش کو بہتر بنا سکتا ہے اور جسم کے اعصاب کے کام کو ہموار کر سکتا ہے۔

ابھی تک، ہینڈ ریفلیکسولوجی صحت کے مسائل کے علاج کے لیے طبی علاج کی جگہ نہیں لے سکی ہے۔ لہذا، اگر آپ کو صحت کے کچھ مسائل ہیں، تو صحیح علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔